ಆರೋಗ್ಯ, ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ
ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಏಕೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿವೆ
ಮಾಸಿಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿವಿಧ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಕೆಲವು ಕಠಿಣ ದಿನಗಳು, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮೊದಲು PMS ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ. ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯರು ಕೇಳುತ್ತಿವೆ ಏಕೆ ತಲೆನೋವು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು? ಏನು ದೇಹದ ಇಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ? ಈ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ಆನ್ ತಿಳಿಸಿ.
PMS
ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ತನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು. ಇದು ನರಗಳ ಮುಂಗೋಪ ಮತ್ತು ಕೆರಳುವ ಹೊಂದಿದೆ. ಸೈಕಲ್, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನತ್ತ ಬ್ಲೇಮ್. ಇದರ ಮಟ್ಟದ PMS, ಏಕೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಯರು ಭಾರೀ ವ್ಯಾಯಾಮ ತಡೆಯಿರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ತಲೆನೋವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಆಹಾರ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದ ದ್ರವ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ.
ಇದು ನೀವು ಮತ್ತು ಸಮಯ ಪರೀಕ್ಷಿತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುವ ನೋವುನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ.
ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಬಗ್ಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ತಲೆನೋವು, ನೀವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು ಏಕೆ ಮಾಹಿತಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ :
- ಸ್ತನ engorgement. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಸ್ತನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮಟ್ಟದ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತೀವ್ರ ನೋವು ಕಾರಣ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ದೂರುತ್ತಾರೆ.
- ಬೆನ್ನಿನ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಲಕ್ಷಣ ಗರ್ಭದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಲಹರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವಿವರ ನಿಂದಲೇ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ನಿರುಪದ್ರವ ಚಿತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು - ಆಳವಾಗಿ ಸಾಗುವುದು.
- ಹಸಿವು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಇತರರು ತಿನ್ನಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ಕೆಲವು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು. ಕಿರಿಕಿರಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆ ವಂಚಿಸಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಕೆಲವು ನಿದ್ರಾಜನಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು.
- ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಸುಸ್ತು.
- ಅನೇಕ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ದೂರು. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.
- ಮೈಗ್ರೇನ್.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ತಕ್ಷಣ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಅಥವಾ ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ.
ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ
ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ತಲೆನೋವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಗ ಏಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಅಗತ್ಯ. ಕಾರಣಗಳು ಹಲವು, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉಲ್ಬಣವು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಇಡೀ ತಿಂಗಳು ಪೂರ್ತಿ ದೇಹದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿ. ಭವಿಷ್ಯದ ಹಣ್ಣು ಬೇರಿಂಗ್, ಅವರು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೊರತಂದಿದ್ದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫಲೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರಳಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೊದಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತನ್ನ ದೇಹದ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೆಡ್ಏಕ್ - ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಂದು.
ಮತ್ತೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು - ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ - ಸಹ PMS ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಊತ, ಭಾರ ಭಾವಿಸಿದರು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ದ್ರವದ ಧಾರಣ ವಿದೆ, ತಲೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣ ಬಾಯಿಯ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಬಳಕೆ ಸಾಧ್ಯ. ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಸಿಕ ನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆಂದು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೇರಿದಾಗ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆ ಪುನಸ್ಸಂಘಟನೆ ಇಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಇರಬಹುದು ಏಕೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಕೆಟ್ಟ ತಲೆನೋವು ಮೊದಲು.
ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ ಮಹಿಳೆಯರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಆಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯೂ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ವೇಳೆ, ಬಹುತೇಕ ಅನಿವಾರ್ಯ ತಲೆನೋವು. ಒತ್ತಡ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವೋಲ್ಟೇಜ್ಅನ್ನು, ಆ PMS ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಶಾಮಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ತಲೆನೋವು. ಏನು ಮಾಡುವುದು?
ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಉತ್ತರಿಸುವರು. ಇದು ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ, ನೀವು ನೋವು ಶಾಮಕ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ನಿಂದನೆಯನ್ನು. ಅವರು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮಸುಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರಚೋದಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ, ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಲ್ಲ. ಅವರು ಕರೆಯಲಾಗುವ, ಯಾವುದೇ ನೋವು ಶಾಮಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ವೈದ್ಯರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಧ್ಯ ಅಷ್ಟು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವೇ ಕೆಲಸದಿಂದ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಟಿವಿ ನೋಡುವ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇಡೀ ದಿನ ಕಳೆಯಲು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ರಿಕ್ರಿಯೇಷನ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಾಕ್ ಕನಿಷ್ಠ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು
ಈಗ ನೀವು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಏಕೆ ತಲೆನೋವು ಗೊತ್ತು. ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಈಗ - ಇದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಿ ನೋವು ಯಾವುದೇ ಪಡೆಗಳು ಹೊರಲು ಕ್ಷಣ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನದಿಂದ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ಶುರುವಾಗುವ ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು. ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ವರ ಇದು ಉತ್ತಮ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೂಲ್ ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಟಿಕೆಟ್ ಖರೀದಿ ಋತುಚಕ್ರ ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಹಾಜರಾಗಲು ಅಥವಾ ಮುನ್ನ ಮೋಜಿಗಾಗಿ ಈಜುತ್ತವೆ. ವಾಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುವ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒತ್ತಡ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಡುಗೆ.
ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು ನೀವು ಸುಗಂಧ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ತೈಲಗಳು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ. ಇದು ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳು ತಂಪಾದ ಟವಲ್ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ.
ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು. ನಥಿಂಗ್, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಲ್ಲ, ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಪ್ರತಿದಿನವು ತಾಜಾ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾನಿ, ಅವರು ಕೇವಲ ತರಲು ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮೈಗ್ರೇನ್
ಈ ತಲೆನೋವು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರ ರೂಪ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ ಕೇವಲ ಇದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಬಲ, ಪೆರಾಕ್ಸಿಸ್ಮಲ್ ನೋವು. ಮಹಿಳೆಯರ ಮಾತ್ರ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಪರಿಣಾಮ. ಈ ಕಪಟ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಏಕೆ ತಲೆನೋವು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು, ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಹೇಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸಹಾಯ. ಮೊದಲ ನೀವು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಗ್ಗೆ:
- ನೋವು ಅಸಹನೀಯ ಬಡವಾಗಿ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಇದೆ.
- ದಾಳಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ನಡೆಯಬಹುದು.
- ಯಾವುದೇ ನೋವು ಸಹಾಯ ಇಲ್ಲ.
- ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುತ್ತದೆ.
- ನೋವಿನ ಸ್ಥಳೀಕರಣ ತಲೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಇಡೀ.
- ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವ ಕೆರಳಿಕೆಗೆ.
ನೀವೇ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದು, ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ತಕ್ಷಣ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ: ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ನೋವನ್ನು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಪಶಮನ ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಮೀಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಏಕೆ ತಲೆನೋವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು.
ಅವರು ಅನುಸರಿಸಲು ವೇಳೆ, ತಲೆನೋವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರಬೇಕು ಮಾಡಬಹುದು:
- ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಅಪ್ ನೀಡಿ. ಈ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮದ್ಯ ಬಳಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಅವರು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
- ಅದೇ ದಿನಚರಿಯ ಅನುಸರಿಸಿ. ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು, ನಿದ್ರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
- ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ವಲ್ಕ್. ಗಾಳಿ ಕಲುಷಿತ ಆಗಿದೆ ಇಲ್ಲಿ ಉದ್ಯಾನವನದ ಉತ್ತಮ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ.
- ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಮಾಡಬಾರದು. ನೀವು ನೋವು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ, ಮುಂದುವರಿದಿದೆ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಚಲಾಯಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣ.
ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಏಕೆ ತಲೆನೋವು ಕಲಿತರು. ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀವು ಈಗ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳು ಸ್ವಭಾವದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಲಹಾ ಇವೆ. ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಇನ್ನೂ ಹುಷಾರಾಗಿರು. ಅವರು ಮತ್ತೆ ಬರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲವ್ ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ!
Similar articles
Trending Now