ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೊಂದಿದೆ? ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಇದನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆ ಭಾವಿಸುವ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ A, ಇ, ಡಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಶೇಖರಗೊಳ್ಳುವ ಯಾವಾಗ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಾರಣ ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. , ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರ್ಣ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ಅವರ ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಯ ನೋಡಲು ತಿನ್ನಲು ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು ಎದುರಿಸಲು ಹೇಗೆ?

ರಹಸ್ಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನಾವು ಪೋಷಣೆ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುವ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕಿರಿಯ ನೋಡಲು. ಅವುಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹಾಗೂ ಮದ್ಯ ಆದ್ಯತೆ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದ ಸಲುವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿಪುಲತೆಯು ಜೀವಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ.

ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ

ಎಲ್ಲಾ ರೆಟಿನಾಲ್ ಒಂದು ಪ್ರಬಲ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಜನಪ್ರಿಯ, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ದಾಸ್ತಾನು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಂಗ್ರಹ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹಾಯದಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮೊದಲ. ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ A ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ, ಇ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಏನು "Aevit" ಔಷಧ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಹೇಳಲು? ಇದರ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ, ಬಹಳ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ರೆಟಿನಾಲ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ, ಮೂಳೆಗಳು, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನವ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ತನ್ನ ಹಿನ್ನಡೆಯ ಯಾವುದೇ ಜೀವಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪ್ರಭಾವೀ ಪರಿಣಾಮ ಚರ್ಮದ ಹೊಂದಿದೆ. ಮುಖ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು, ಆಕರ್ಷಕ ಯುವ ಮತ್ತು ದೋಷರಹಿತ ಚರ್ಮ ನೋಡಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕಾರ್ಯಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಮಾಹಿತಿ ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್, ಒಂದು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಸ್ತುಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ತಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸಮೀಕರಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ರೆಟಿನಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹ ಪಾತ್ರ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಂಜೆತನ, ಯಕೃತ್ತು ಊತಕದ ಮಾಂಸಖಂಡಗಳನ್ನು ಅವನತಿ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಹಾನಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು, ಇ ಸಾಕಷ್ಟು ಈ ಎರಡು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ತೈಲ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆ ಬೇನೆಯ ಕುರುಹುಗಳು

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು "ಹೇಗೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ?" ಮತ್ತು "ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಜನ್ಯವಾಗಿವೆ?" ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತರ. ಪ್ರತಿ ಕಾಯದ ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು A ಹಾಗೂ E ಕೊರತೆ ಹೊಂದಿರುವ ನಿರ್ಧರಿಸಲು?

ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆ:

• ಸ್ಥಿರವಲ್ಲದ ಕೂದಲು, ಒಣ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಛೇದ ತಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಈ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹುಡುಗಿಯರ ಅನೇಕ ಸುರುಳಿ ಭಾರವಿಳಿಸು perhydrol ಬಳಕೆಯ ಕೂದಲು ಡೈ ಹಾಳು ಸಮಯ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅಳತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಸ್ಪಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮುಖದ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇ, ಎ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಆಮ್ಲ ಕೊರತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚರ್ಮದ ಹಳೆಯ ನೋಟ ಆಯಿತು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ತೆಳು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು "Aevit" ಅಥವಾ ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಇ ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು ಇತರ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸಮಯ, ಆದರೆ ಇದು ಮೊದಲ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಆಗಿದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವ ಓದಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಆಹಾರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು ನೀವು HANDY ಬರುತ್ತವೆ.
• ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು, burrs ಆಫ್ ಕುರಿತು ಸಲಹೆ ಇ ಜೀವಸತ್ವ ಕೊರತೆಯಿಂದುಂಟಾಗುವ, ಎ
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕಾರಣ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆ, ಬಿರುಕುಗಳು ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು svortyvaemosti ಮನಸ್ತಾಪ ಕೊರತೆಯಿಂದ - ತಮ್ಮ ಕಳಪೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ದ ಓವರ್ ಡೋಸ್ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆಯಾಸ, ಆಲಸ್ಯ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು, ಪ್ರಕಾರವಾಗಿ, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದ, ಅತಿಸಾರ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಪಿತ್ತೋದ್ರೇಕ, ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು: ಇದು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಂದು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಹೊಂದುವ ಇರುವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕಂಠಪೂರ್ತಿ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ತಿನ್ನುವ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟ ಒಂದಷ್ಟು ಇದೇ ಜೀವಸತ್ವದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಇ ಯಾವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಕ್ಷಾಂಶ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಎಲ್ಲರೂ. ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಹಲವಾರು.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ ಹೊಂದಿದೆ? ಅನೇಕ ಜನರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಆದ್ಯತೆ. ಆದರೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು. ಇದು ರೆಟಿನಾಲ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ದನದ ಯಕೃತ್ತು ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನ 8.2 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿದೆ. ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮುಂತಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಹ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ತರಕಾರಿಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾದ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿವೆ.

ತರಕಾರಿ, ಆಲಿವ್ ಹತ್ತಿಬೀಜ, ಜೋಳ ಮತ್ತು ಇತರ ತೈಲಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ದ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲಗಳು. ಅವರು ಮೊದಲ ತಿನ್ನಬೇಕು ಏಕೆ ಎಂದು. ಬೀಜಗಳು, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಇಡೀ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಫುಡ್ಸ್, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆ ಅಂಶದ ದೊಡ್ಡ ಸಾಕಷ್ಟು ಡೋಸ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಅಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಇವೆರಡೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಇದು ಉತ್ತಮ ದೇಹವು ಇದರಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ? ಪ್ರಶ್ನೆ ಸರಳ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಉತ್ತರವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು.

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಬಳಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲು

ನಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜೀವಸತ್ವ ಕೊರತೆಯಿಂದುಂಟಾಗುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಸ್ವಾಗತ ಅವಶ್ಯಕ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿಗದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಬೀಜಕೋಶಗಳು, ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳ ರೀತಿಯ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲಗಳು ಅದರ ಸೇವನೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ದರ ತಿಳಿದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ದೇಹದ ವಿಭಿನ್ನ ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಬೆಳಕು, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆ, ವಯಸ್ಕ ದಿನಕ್ಕೆ 30-400 IU, ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾಲ್ ಒ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು - 5,000-10,000 IU. ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲ ಮಿತಿ ವಿಷಕಾರಿ. 3000 ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಫಾರ್ - ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ 500,000 IU, ಮತ್ತು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು ಆಗಿದೆ.

ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು ಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ

"Aevit" - ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಎಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ ಬಳಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಏಜೆಂಟ್ ರೆಟಿನಾಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್? ಇಂತಹ ಎಂದರೆ ಒಂದು "ಜೀವಸತ್ವ A" "Aquitanian," ಮಾಡಲ್ಪಡಬಹುದು. ಫಾರ್ಮುಲೇಶನ್ಸ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಬಾಟಲುಗಳೊಂದಿಗೆ, dragées ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬು, ಕ್ಲೋರೋಫಾರ್ಮ್, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಈಥರ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರಕಾರವಾಗಿ, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು.

ಸ್ವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಮೊದಲ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕಗಳ ಅತಿರಿಕ್ತತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆರಂಭಿಸಲು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಯುವ ಸ್ಟೇ!