ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳ: ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಇಂತಹ ಅಸಾಧಾರಣ ತೊಡಕುಗಳು ರೋಗದ ಇಂತಹ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬೆದರಿಕೆ ಅಂಶವಾಗಿದೆ - ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತಿನ್ನುವ. ಆದರೆ ನೋಟದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಲ್ಲಿಂದ ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಸತ್ಯ ಎಷ್ಟು? ಈ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಪರಿಚಯ

ಹೀಗಾಗಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ - ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಗಂಭೀರ ರೋಗ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 100% 50 (ಪುರುಷರು) ಬಾಧಿಸುವ -60 (ಮಹಿಳೆಯರು) ವರ್ಷಗಳ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತುಂಬಾ ತೊಡಕುಗಳು ತಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಖಾಯಿಲೆಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೊದಲಿಗೆ ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಹ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು. ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯ ದೀರ್ಘ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು ವೇಳೆ, ರೋಗಿಯ ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನ, ಜಡ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ದುರುಪಯೋಗ ವೇಳೆ, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಈ ಬಾರಿ ಕ್ರಮೇಣ ಎಲ್ಲ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಉನ್ನತೀಕರಿಸಲಾದವು ವೇಳೆ ಮತ್ತು, ಈ ಕೇವಲ ಎಲ್ಲಾ ಒಟ್ಟಾಗಿ ರೋಗದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು

ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿಸಿದ ಜೊತೆಗೆ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು. ಮೊದಲ ರೋಗಿಗಳ ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ಸುಮಾರು 60-65, - ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ 50-55 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾದರೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ. ಈ ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ವಿವಿಧ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರಣ, ಸಹಜವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ ಲಿಪೋಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳು - ಈ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಕ್ರಮ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕನ್ವೇಯರ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರಕ್ತದಿಂದ ಮರುಬಳಕೆ ಡಿಪೊ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಲಿಪಿಡ್ಗಳ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇದೆ. ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಅವುಗಳ ರಚನೆಯ ಮಹಿಳೆಯರ ರೋಗದ ನಂತರದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಆಕ್ಷನ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ನಂತರದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಉನ್ನತೀಕರಿಸಲಾದವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಪುರುಷರು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸಮಾನತೆಯ ಆಧಾರದ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಕಾರಣ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕೊರತೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಬಳಕೆ ಎಂದು, ಹುರಿದ, ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಬಹುಶಃ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪೆಥಾಲಜಿ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಸಂಭವಿಸುವ ಆಗಿದೆ? ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಎಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಯ ನಯವಾದ,, ಹೊಳೆಯುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪದರದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಫೈಬರ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಲ್ಲ, ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮುಳುಗಿ ಇವೆರಡೂ ವಿಶೇಷ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಮೂಲತಃ ಮೇಲಿನ ಅಥೆರೋಜೆನಿಕ್ ಅಂಶಗಳ ಕ್ರಮ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ವೇಳೆ (ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು), ಇದು ಅದ್ದಿಡುವುದನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಇವೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಲಿಪಿಡ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ತಾಣಗಳು - ಮೊದಲ ಹಂತದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ರಿಂದ.

ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತದ

ನಂತರ ರಾಜ್ಯದ ಜಟಿಲಗೊಂಡ, ಈಗಾಗಲೇ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಉನ್ನತೀಕರಿಸಲಾದವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ. ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ - ಇಡೀ ಪಾಯಿಂಟ್ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಕೋಶಪೊರೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ತನ್ನ ಸಾಗಣೆಯ, ಆ ಆಗಿದೆ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆ. ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ, ಅಪಧಮನಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಈ ತಾಣಗಳು ಈಗಾಗಲೇ, ಗೋಡೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಂದರೆ ಆರಂಭವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಅಥೆರೋಮಾ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೀಗಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಫಿಬ್ರಿನ್ ನಂತಹ ಪ್ರಿಟಾಯಿಕ್ ಮೂಲ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು, ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಈ ಪ್ಲೇಕ್ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹುಣ್ಣು ಕವರ್ ಅದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಕೋಶಪೊರೆ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಆಫ್ ಬರಬಹುದು.

ರೋಗ ಫಲಿತಾಂಶದ

ರಕ್ತ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಇದು ಕೇವಲ ತನ್ನ ದೌರ್ಜನ್ಯಗಳು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಒಂದು ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಪೋರ್ಟರ್ಗಳ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತಮ್ಮ ವಿಸ್ತರಣಾ ಮುಖ್ಯ "ಪಂಪ್" ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಆರಂಭಿಸಿದೆ (ಅವುಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತಾ, ಅಂಶಗಳು) ವಾಸೊಕಾನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟರ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಬೇಕೆಂದು ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪರಿಧಮನಿಯ (ಅಪಧಮನಿಯ ಆದ ಹೃದಯ) ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ - ಕೂಡ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಲಿಬರ್ ಎಲ್ಲಾ ಹಡಗುಗಳು, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪದಕ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಹರಡಿಕೊಂಡಿರುವ, ಧಮನಿಗಳ ಲುಮೆನ್ ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಂಗಗಳ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಅಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಬೆದರಿಕೆ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಕೊರತೆ ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಟ್ರೋಕ್.

ಜನರಲ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

ರಾಜ್ಯದ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಮೂಲತಃ ಇಲ್ಲ ವೇಳೆ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ರೋಗಿಯ ರೋಗಸ್ಥಿತಿಯ ವಿಷಕಾರಿ ಮಾದಕವಸ್ತು, ತಂಬಾಕು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುವ ಹೊಂದದಿದ್ದರೆ ಮದ್ಯ ಜಡ ಜೀವನವನ್ನು, ಹೆಚ್ಚಿದ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ತಂದಿತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹತ್ತಿರ ಸ್ವಲ್ಪ ಕನಿಷ್ಠ, ಈ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹೋದೀತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯ ತನ್ನ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಆಹಾರ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ರೋಗಿಯ ಸಲಹೆ ಮಾಡಬೇಕು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ದೂರದರ್ಶನ ನೋಡುವ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು, ಮತ್ತು ತೊಡಗುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು. ಧೂಮಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು, ತಿನ್ನಲು ಮೀನು, ನೇರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಬೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮಾಂಸ,. ಹೀಗಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಲು ರೀತಿಯಿಂದಲೂ ಅಗತ್ಯ. ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳ - ತೀವ್ರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಮಾದಕ ಬಳಸಿ.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ - ತಪ್ಪು ಆಹಾರ

ಈಗ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನೋಡೋಣ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಪೋಷಣೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಏಕೆ ಅನೇಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಪೊರೆಯ ರಚನೆಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಇಲ್ಲ ಇಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ತಮ್ಮ ಸಾಗಣೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅಲ್ಲಿ ಮೀರುವಂಥ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ. ಮೊದಲ, ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ - ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಂದಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆ ಖಾಸಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಹ ಅವುಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನೂ ನಲ್ಲಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೋಳಿ ಆಗಿದೆ - ಹೆಬ್ಬಾತುಗಳು, ಬಾತುಕೋಳಿಗಳು, ಕೋಳಿಗಳು.

ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಬೆಣ್ಣೆ ಇಸ್ಸಾ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ), ಚೀಸ್, ಮೊಸರು - ಮೂರನೇ, ಅವರ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ. ಆದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಲೋಳೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಕಡ್ಡಾಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 100% ನಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರಣ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೇವಲ ಅಂಡಾಣು ಬಿಳಿಯ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನಲು, ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಾಯಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಿತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಆಹಾರ ಕೇವಲ ಅಥೆರೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರ - ಅರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎಂದು ಇತರ ಆಹಾರ - ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಹಂದಿ, ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ.

ಏನು ಮಾಡುವುದು?

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ರಕ್ತದ ತಮ್ಮ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೇ: "ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು" ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದ ಇತರ ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಕಳೆದರು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶಿಫಾರಸು ಆದ್ದರಿಂದ (ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ) ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಈ ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ. ಅರ್ಥಾತ್ ಈ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ. ಏನು ಸೂಚಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮಾಡಲು ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರ (ಟೇಬಲ್) №10s ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಿಧಮನಿಯ ರೋಗ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿಯ-ಕಾಠಿಣ್ಯದ ನಾಳೀಯ ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಡಯಟ್ 10-ಸಿ №

ಇದರ ಉದ್ದೇಶ - ರೋಗದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಅತಿಯಾದ ಇಲ್ಲದೆ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಒದಗಿಸಲು ಕ್ರಿಯೆ ಹಾಗೂ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೊರಗಿಡಲಾಯಿತು ಗೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ರಿಂದ ಆಹಾರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ! ಇದು ಮೊದಲ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಷಯ. ಜೊತೆಗೆ, ಸೇವಿಸುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್. ಮತ್ತು, ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೃದಯ (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್), ವಿಟಮಿನ್ಗಳು (ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ), ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳ ವಿಷಯ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು. ಆಹಾರ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಾಟಿ ವಿಧಾನಗಳು. ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಸತ್ಕಾರಕೂಟ - ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಆಂಶಿಕ ವಾಡಿಕೆಯ ಊಟ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ

ಸವಿವರವಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ನೀಡಿದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಯಾವುದೇ ಸೂಪ್ (ತರಕಾರಿಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಆದರೆ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು), ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ, ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮಿದುಳುಗಳು ಉತ್ಪನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಅದೇ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಅಥವಾ ಹೊಗೆ ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಬ್ಬು (ಕೆನೆ, ಚೀಸ್, ಕ್ರೀಂ). ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ಮೀನು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಅಣಬೆ ಸಾಸ್, ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕೋಕೋ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಸೇವಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಶಿಫಾರಸು: ಸಾರು (ಹಾಲು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸಾರು), ನೇರ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಹಾಗೂ ಕೋಳಿ, ಚೀಸ್ ರೀತಿಯ ವಿಧಗಳು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಧಾನ್ಯಗಳು (ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು, ರಾಗಿ, ಬಾರ್ಲಿ) ನಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಯಾವುದೇ ಬಹಳ ಸ್ವಾಗತ ಎಲೆಕೋಸು ರೂಪ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ಕ್ವಾಷ್, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಸ್ಕ್ವಾಷ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು ಮಾಹಿತಿ.

ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿ

ಗಂಧ ಕೂಪಿ ಕಡಲಕಳೆ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ: ಸಲಾಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಲಂಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾ, ಸಲಾಡ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿವಿಧ ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ತಮ. ಪಾನೀಯಗಳು ಗೆ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ವಾಗತ compote, ಇವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಹಾರ ಅವಸರವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ, ಅದರಿಂದ ಹಿಂದೆ, ಮತ್ತು ದೋಷಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೆಲವು ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಇವೆ.

ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಇನ್ನೂ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ. ಫ್ರಿಜ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ, ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯ ಅವರು ತಿನ್ನಲು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ನಡೆಯಲು ತಿಳಿಯಲು. ಯಾವಾಗಲೂ ಮನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಇದೆ ಎಂದು, ಗೋಡೆಗಳು ಬಳಿ ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಹೀಗೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ಏನೋ, ಖರೀದಿ ಮತ್ತು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಓದಲು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂಗಡಿ ಪ್ರತಿ ಟ್ರಿಪ್ ಅವುಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಅವರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟ ಅಡುಗೆ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಖರೀದಿಸಿತು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸಮುದ್ರದ ಮೀನು, ಬೀಜಗಳು ಹಾಗೂ ಆಲಿವ್ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರು ಕೇವಲ, ಬದಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಘಾಸಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಅದರ ರಚನೆ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಮಾಡಬಾರದು ಮಾಂಸದ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಳಿ (ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ) ಮತ್ತು ನೇರ ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೊಲದ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮುದ್ರದ ಮೀನುಗಳಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಡುಗೆ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾರ್ಟಿ ರಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಲಸ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಅಲ್ಲ ಸಾಸೇಜ್ ಒಂದು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ನೀವು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಭೋಜನ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಬಾಳೆ ಅಥವಾ ಸೇಬುಗಳು ಒಂದೆರಡು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಕಡಿತ ರಿಂದ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಶೇಷ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಬರೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮೊಟ್ಟಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ!