ಯುನಿವರ್ಸಲ್ ತೂಕದ ಬೆಂಚ್: ವಿವರಣೆ, ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಬಹುಪಯೋಗಿ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ವಿಶೇಷ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವೇ ಒಂದು ಬಾರ್ಬೆಲ್ನ್ನು ಮತ್ತು dumbbells ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ತೂಕದ ಬೆಂಚ್, ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಘಟಕಗಳು ಚಲನಶೀಲತೆ ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಚ್ ಬಹುಮುಖ ಇದೆ ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಸಿದರು. ಮೂಲಭೂತ ಸಂರಚನೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಕರಣ ಒಂದು ಆಗಿದೆ ಉಕ್ಕಿನ ರಚನೆ ಮೃದುವಾದ ಲೈನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವರ್ಗಗಳ ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ನಿರ್ಮಲಗೊಳಿಸಲು ಎಂದು ಈ ಮಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣಗಳು. ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ತೂಕ ಬೆಂಚ್ ಮತ್ತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯು ಖರೀದಿ ಇದೆ. ಈ ಈ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತರಬೇತುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಅದೇ dumbbells ಮತ್ತು barbells - ಆದರೆ, ಇದು ಒಂದು ಮಲ್ಟಿ ಫಂಕ್ಷನ್ ಘಟಕವಾಗಿದೆ, ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಭಾಗಗಳು ಬಳಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾದರಿಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು

ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅದರ ಸರಳ ವಿನ್ಯಾಸ, ಇದು ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಆಗಿದೆ ಬಹುಕಾರ್ಯ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಚ್ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಬೆಂಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತನ್ನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉಕ್ಕಿನ ಪದರವನ್ನು ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭೌತಿಕ ಡೇಟಾಗೆ ಘಟಕದ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ. ಒದಗಿಸಿದ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಒದಣಿಸಿಕೊ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸಮತೋಲಿತ ತೂಕ ಬೆಂಚ್ ಸ್ಥಳೀಯ ಲೋಡ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ವಿಭಾಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಟ್ಟಡಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆಯಾಗಿ, ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆ ಬಳಕೆದಾರ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ವಿಪರೀತ ಲೋಡ್ ಗಾಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಉನ್ನತ ಭದ್ರತೆ. ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಜೊತೆಗೆ, ಇಂತಹ ಬೆಂಚ್ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಣೆ ರಲ್ಲಿ ಸಮಾಧಾನ ಹೋಲಿಸಿ. ಮತ್ತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ವಿನ್ಯಾಸ ಸಹ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಉಪಕರಣ ಬಳಕೆಗೆ ಅವಕಾಶ.

ಚರಣಿಗೆಗಳು ಮಾದರಿಗಳು

ಕಂಬಗಳು ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ವಿನ್ಯಾಸ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ವಿದ್ಯುತ್ ಬೆಂಚುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು. ಈ ಮಾದರಿಗಳು dumbbells ಮತ್ತು barbells ಬಳಸಿ ಕೈಯಿಂದ ತಳಿ ಜೊತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ರೀತಿಯ ಗರಿಷ್ಠ ಆರಾಮ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಕಾಲುಗಳು ಎತ್ತರವನ್ನು, ಆದರೆ ಹಲ್ಲುಗಾಲಿ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನಾಸರೆ ಕೋನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ, ಕೆಳಕ್ಕೆ ಅಂದರೆ. ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ "ಬಟರ್", ಚರಣಿಗೆಗಳು ತೂಕದ ಬೆಂಚ್ ಬಾಗಿದ ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಮಾಡ್ಯೂಲ್ ಲೆಗ್ನ ತಾಲೀಮು ಪೂರಕವಾದ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಮಾದರಿಗಳು, ವಿನ್ಯಾಸ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಫ್ರೇಮ್ ಬಲಪಡಿಸಿತು. ಮೂಲಕ, ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಮಾಣಕ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಉಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿ 250 ಕೆಜಿ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು. ಈ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಡಿಚಬಲ್ಲ ಸಂರಚನಾ ಬಂಧಿಸುವ ಮತ್ತು ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಬೆಂಚುಗಳ.

ಬೆಂಚ್ ಪತ್ರಿಕಾ ವಿಶೇಷ ಬೆಂಚ್

ಪತ್ರಿಕಾ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡೆಲ್ಸ್, ಇದು ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅವರ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಹೊಂದಿವೆ. , ಭುಜದ ಅಥವಾ ಕೋನದಲ್ಲಿ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಬೆಂಚ್ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒಂದು ನಿಶ್ಚಿತ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಚ್ ನ ಅಭಿನಯಕ್ಕಾಗಿ ವಾಲಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವಿನ್ಯಾಸ ವಿವಿಧ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಪತ್ರಿಕಾ ಬೆಂಚ್ ಜಾರಿಯಲ್ಲಿರುವ dumbbells ಮತ್ತು barbells ಸೆಟ್ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಘಟಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಬಿದ್ದಾಗ ಪೂರಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ - ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಲೋಡ್ ದೈಹಿಕ ಬಳಕೆದಾರರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಕ್ಕ.

ಹೇಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ?

ಆಯ್ಕೆ ರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಹಲವಾರು ಅನಗತ್ಯ ಆಧರಿಸಿ. ನಿವಾರಕ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸ್ವರೂಪ ಇರಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾಲು ಉದ್ದ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಇದು ಕಿರಿದಾದ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾದರಿ ಆಯ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇಂತಹ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಕೆಲಸ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಲೋಡ್, ಮತ್ತು ಅನನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವವಿಲ್ಲದ್ದು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ ಪ್ರದರ್ಶನ. ಗುಣಾತ್ಮಕ ತೂಕದ ಬೆಂಚ್ ವಿವಿಧ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಬಾಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳ ಸ್ಥಿರತೆ. ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಎಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಈ ಬಗೆಯ ಸಲಕರಣೆ ಬಳಕೆದಾರರು ಮಿತಿ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ optsional ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಬಳಕೆದಾರರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಗೃಹಿಣಿಯರು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ - ಇದು ಉಪಕರಣ ತಯಾರಕರು ಸಮರ್ಥ ಖರೀದಿದಾರರು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ನಿರ್ವಹಣೆ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ, ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಇದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಶಕ್ತಿ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬೆಂಚ್ ಕ್ರೀಡೆಯೂ ಕೇಂದ್ರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಿಯು ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಕಾರ್ಯ ನಡೆಸಲು ಮುಖ್ಯ ವಿನ್ಯಾಸ, ಕ್ಷಮತೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು - ಅನುಭವಿ ಬಳಕೆದಾರರು ಇತರ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಅಂತಹ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಚ್ ಮಾಡಲು?

ಸರಳ ಪರಿವರ್ತನೆ ಒಂದು ವಿನ್ಯಾಸ ಗಮನಹರಿಸಿದಾಗ ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಂಚ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಇರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹಲವಾರು ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿವೆ. ಅಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಘಟಕಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಪ್ರಕೃತಿ ಮೇಲೆ ಲೆಕ್ಕ, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಇಂತಹ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ. ಈ ಪೋಷಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಫ್ರೇಮ್ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು, ಲೋಹಲೇಪ ರಚನೆಯ ವಸ್ತು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಿದ್ಯುತ್ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಬೆಂಚ್ ಬೇಸ್ ತಲಾಧಾರ ರೂಪಿಸುವ ಲೋಹದ ಪೈಪ್ ಮಾಡಿದ. ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆರೋಹಿಸುವಾಗ ಯಂತ್ರಾಂಶ ಫ್ರೇಮ್ ಏರಲಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಧೂಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮಾಡಬಹುದು. ಇಂತಹ ಫೋಮ್ ರಬ್ಬರ್ ಮತ್ತು ಅನುಕರಣೆ ಚರ್ಮದ ಗೃಹಪಯೋಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಯತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬಲವಾದ ವಿವಿಧ ತಯಾರು ಮುಖ್ಯ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಸಹಜವಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಇವೆ. ಇದು ಅದರ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳು ತೂಕದ ಬೆಂಚ್, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ವೆಚ್ಚದಾಯಕ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮ ಒಳಗೊಂಡ ತರಗತಿಗಳು, ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ ಅಂತಹ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಆಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ತರಬೇತಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದಕ್ಷತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಈ ರೀತಿಯ ವಿಶೇಷ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಹುಮುಖ ಬೆಂಚ್ ನೀವು ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.