ಮತ್ತೆ ಮಸಾಜ್

ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಕ್ರೀಡೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್: ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್ ನಾಲ್ಕು ರೀತಿಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿವಾರಿಸಲು - ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ, ಮಸಾಜ್, ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ನರೋದ್ದೀಪನಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ದುಗ್ಧರಸ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿರುವ ಒದಗಿಸಿದ.

ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ರಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬೆನ್ನಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು. ಒಂದು ಅರ್ಹ ಮಸಾಜುಗಾರ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ನೆರವು ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲರೂ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅವಕಾಶ ಎಂದು. ಆದರೆ ಏನು, ಮಸಾಜ್ ಹೇಗೆ ಮತ್ತೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಶಿಕ್ಷಣ ವಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾಹಿತ್ಯ ಮತ್ತು ಮೂಲಗಳು ಅಧ್ಯಯನ ಕಲಿಯಬಹುದೆಂದು. ಇಂತಹ ಮಾಹಿತಿಯು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಆಗಲು, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೆ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ನೋವು ತೆಗೆದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ ಮಾಡುವ, ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ತರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಅದ್ಭುತ ಸಾಧನವಾಗಿ ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ:

ಯು ಚರ್ಮರೋಗಗಳ (ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಹುಣ್ಣು, ಇತ್ಯಾದಿ);

ಯು ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಕೆರಳಿಕೆ;

ಯು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ, ರಕ್ತನಾಳದ ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೃದಯ ರೋಗ;

ಯು ಬೆನಿಗ್ನ್ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ, ಮೋಲ್ಸ್ ಯು.

ಯಾವಾಗಲೂ ಮಸಾಜ್, ಸಹ ಪ್ರಾಚೀನ, ಮನೆ ಆರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲೇ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಹೇಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಬಳಲಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿರಮಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಮೊದಲ ಹಂತದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಾಕಲು ನೀವು ಒಂದು ಘನ ಅಥವಾ ಬಹುತೇಕ ಘನ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೆ ಮಸಾಜ್ ಕಳೆಯಲು ಯಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಹಿಂದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮಾತ್ರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ತಂತುಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ massaged ಮಾಡಬೇಕು. ಅಂಗಮರ್ದನ ಕ್ರಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಮ್ಮತಿಯಿಲ್ಲ. ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಹಾನ್ ಪ್ರಯತ್ನ massaged ಮಾಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಆಳವಾದ.

ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್, ಹಾಗೂ ಯಾವುದೇ ಇತರ, stroking ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. Stroking, ಮುಂಬರುವ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಿದ್ಧ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೆ ಅಥವಾ ತಾಳೆ ಸೊಂಟದ ಬಳಿ ಮತ್ತೆ ಒತ್ತಿದಾಗ ಕೈ ಎರಡೂ ನಡೆಸುವ ಮತ್ತು ಕಡೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ತಬ್ಧ ಚಲನೆಯನ್ನು, ಕ್ರಮೇಣ ಚಲಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕ.

ಸಿದ್ದತಾ ಹಂತದ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತೆ ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ರುಬ್ಬುವ ಸೊಂಟದಿಂದ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ ಇದು ಮತ್ತೆ ದೀರ್ಘ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೋರು ಬೆರಳು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದು ಹಸ್ತ, ರಷ್ಟು ಅಂಚಿನ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸರಿಯಾದ ಉಜ್ಜುವುದು. ಈ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಈ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಕೇವಲ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ತಲುಪಲು stroking ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಗಣನೀಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮುಂದೆ - ನಾದುವ - ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸೇವನೆ ಗಮನಾರ್ಹ. ಅವರು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತನ್ನ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶನ ಕೈ ಹಿಂದೆ. ಭುಜದ ಬೆಲ್ಟ್, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಡೆದ ನಂತರದ ಎರಡೂ.

ಇದು ಒಂದು ಒರಟಾದ ಟವಲ್ ಉಜ್ಜುವ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್ stroking, ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ ಶಾಂತ ಸುಳ್ಳು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಕನಿಷ್ಠ ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ತನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಭಾವವಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಬಯಸಿದರೆ ಒಂದು ಅಪರಿಣತ ಮತ್ತೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಜ್ಞ ಜೊತೆ ಗೋಷ್ಠಿಗಳಿಗೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು.