ಪೃಷ್ಠ ನೋವು

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ತೊಂದರೆ ವಿಶೇಷವೇನು ವಿವರಿಸಬೇಕೆಂದರೆ. ಕುಳಿತಾಗ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವಾಗ - ಮಾಡಿದಾಗ ಪೃಷ್ಠ ರಲ್ಲಿ ನೋವು? ಏನು ಅದು:, ನೋವುಗಳ ತಿವಿಯುವ ಒಂದು ಒತ್ತಾಯದ, ಮೆದು ಸ್ಪರ್ಷವನ್ನು, ಇತ್ಯಾದಿ? ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ದುರ್ಬಲ ಆಗುತ್ತದೆ?

ಪೃಷ್ಠ ನೋವು ಸಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ osteochondrosis, ಸಂಧಿವಾತ, ಗಾಯ, ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳ ಕಾರಣ ಶೇಖರಿಸಬಹುದು ಹಾಗೂ ನೀವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೊಂದರೆ ತಪ್ಪು ವಿವರಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ತಪ್ಪಾಗಿ ನೀವು ಸಂಧಿವಾತ, ಕಟಿವಾಯು, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ಇತರರು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ ಕೂಲಂಕಷವಾಗಿ ನಂತರ. ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗದ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಚಿತ್ರ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ lumbosacral ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒಂದು MRI ಏನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಂಚ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಎಳೆಯುವ, aching ಎಂದು, ನೀರಸ ನೋವು) ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆರಂಭವಾಗಿರಬಹುದಾಗಿದೆ. ನಾದುವ ನೋವಿನ ಚಾಚಿಕೊಂಡು ಉಜ್ಜುವುದು ನಿತಂಬಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉಳಿಸಲು ರಲ್ಲಿ. ನೋವು ಸಂಯೋಜಿತ ನಿರಂತರ ಆಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಅದನ್ನು, ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾಳಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ಅದು ಉಪಶಮನ ಇಲ್ಲದೆ ನಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದ ರೋಗವಾಗಿದೆ ಸಾಧ್ಯ ನೋವು ಪೃಷ್ಠ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಇರುವುದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು ಮಾಡಬಾರದು. ಈ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್, ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯು Iliac ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಾಪಧಮನಿಯ, ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮೂಳೆ ಉರಿಯೂತದ, ಕೆಲವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಪಶಮನ ಮತ್ತು ಕುಂಡೆ ನೋವು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮಾಹಿತಿ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್-ಅಲ್ಲದ ಔಷಧಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪೃಷ್ಠ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನಲ್ಲಿ ನೋವಿಗೆ ಉಪಶಮನ ಗಾಯಗೊಂಡ ಡಿಸ್ಕ್ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಊತ ನರದ ಮೂಲವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ಅವರು ಒದಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ತುಂಬಾ ನೋವು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹಿಂಸೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಔಷಧಗಳ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಜೊತೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಮಿತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಂತಿರುವ ಮತ್ತು ಕುಳಿತು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಲೋಡ್ ಎತ್ತುವ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಕಾಲುಗಳು ದಾಟಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟು ಲೆಗ್ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಪಾದ ವೇಳೆ, ಉತ್ತಮ ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಈ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಗಳಿಸುವಿರಿ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕುಳಿತು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಸರಿಯಾಗಿ ತೂಕ ವಿತರಿಸಲು ತಿಳಿಯಿರಿ. ತನ್ನ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಹಂಚಿಕೆ ಲಂಬ ಕೋನವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು, ಮತ್ತು ಲೋಡ್ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆತುದಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ಮೂಳೆಗಳು ನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ.

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮ್ ಕುಳಿತು ಅಡ್ಡ ಕಾಲಿನ ಮಾಡಿದಾಗ, ಸೊಂಟದ ನರದ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ. ತಪ್ಪಾದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಲೆಗ್ ಲೆಗ್ ಪೃಷ್ಠ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಂತವಾಗಿ ಒಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಪೃಷ್ಠದ ನೋವು. ಪೃಷ್ಠದ ನೋವು ಮೊದಲ ನೋಟವನ್ನು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿ ಎಂದು ಮತ್ತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಹಸ್ಲ್ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಆಯಾಸ, ನಿವಾರಿಸಲು ಅದ್ಭುತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ. ಆದರೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಪೃಷ್ಠದ ನೀವು ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿ ವೇಳೆ, ಕಾಲುಗಳು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಇವೆ, ನನ್ನ ಮಂಡಿಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು "ಬರ್ನ್" ಆರಂಭಿಸಲು, ಒಂದು ಸ್ಪಂದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ನೋವು, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ಕೀಲುರೋಗತಜ್ಞರು, traumatologist ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಇಲ್ಲ. ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ಸ್ಥಿತಿ, ಸಲುವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಾರಣ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಪೃಷ್ಠದ ಎಲ್ಲ ನೋವು ನಂತರ ವಾಕಿಂಗ್ ಲೇಮ್ನೆಸ್ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಶೇಖರಿಸಬಹುದು ಹಾಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಶಬ್ದ ನಂತರ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಅಪಧಮನಿಗಳು, ಗೋಚರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲ! ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ!