ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು

ಸ್ಮರಣೆ - ನೆನಪಿಡುವ, ಅಂಗಡಿ, ಕ್ಯಾಪ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ತಿಳಿಯಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು. ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕೌಶಲ್ಯ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯು ಹೋಲುತ್ತದೆ: ನೀವು ತರಬೇತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ, ಉತ್ತಮ ಇದು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಏನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಅನೇಕ ಜನರು ಮೆಮೊರಿ ಕೆಟ್ಟ ಏಕೆ ಮೊದಲ, ನಾವು ನೋಡಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳ: ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಸಕ್ತಿ ವೇಳೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಇದೆ, ನಂತರ ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ನೆನಪಿಡುವ ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ - ಯಾವುದೇ ಇಂತಹ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿ ಮೊದಲು, ಈ ಜನರು ನಡೆಸಲು ಆರಂಭಿಸಬೇಕು , ಜೀವನದ ಸಕ್ರಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ , ಹೆಚ್ಚು ಓದಲು ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಹೇಗೆ. ಆಗ ನಾವು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯವು ಸ್ಥೂಲವಿವರಣೆ

ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿ ನೀವು ಚಿತ್ರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ, ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಂದು ಕೂಲಂಕಷ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸುವ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಏನೋ ಮರೆಯದಿರಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ - ಹೌದು, ಬಹುಶಃ, ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮ ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲಿಯೇ ನೀವು ಮಾಹಿತಿ ಮರೆತು. ಇದು ಮತ್ತೆಮತ್ತೆ, ಮತ್ತು ತಲೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಘಟನೆಗಳು, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಮುಂದಿನ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಡೈರಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಎಂದು. ಇದು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿ ರೂಪರೇಖೆಗಳನ್ನು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಬರವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ವಿಚಾರ, ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ

ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಹ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಚರಿಯ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ರಸ್ತೆ ಕೆಳಗೆ ನಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು, ಧೂಮಪಾನ ಇಲ್ಲ ಪಾನೀಯ, ಆಡಲು ಕ್ರೀಡೆಗಳು. ನೀವು ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ವೇಳೆ, ಮೆಮೊರಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೆಮೊರಿ ಉಪಯುಕ್ತ

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಲು ಇಲ್ಲ? ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿವಿಧ ಸಹಾಯ ಎಂದು ಆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

1. ಧಾನ್ಯಗಳು. ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗೋಧಿ ಭ್ರೂಣ, ಹೊಟ್ಟು, ಮತ್ತು ಏಕದಳ ತಿನ್ನಲು.

2. ನಟ್ಸ್. ಅವರು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಲೆಟಿಸ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ.

3. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ: ಮೆಮೊರಿ ನೀವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

4. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್. ಇದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಲೈಕೊಪೀನ್ ಎಂಬ ಆಕ್ಸಿಡೀಕಾರಕ, ಮೂಲವಾಗಿದೆ , ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಋಣಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಾರಣ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಬಾಧಿಸುವ. ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮೊದಲು, ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಗಳು ದಯವಿಟ್ಟು.

5. ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಉತ್ತಮ ಮೆಮೊರಿ ಜೊತೆ ಹಾಸ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಹೊಂದಿದೆ.

6. ಸೇಜ್. ಎರಡು ವಿದ್ಯುತ್ ಜೊತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೆದುಳು, ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ, ತೈಲ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಸ್ಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ.

7. ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ. ಇದು ಪ್ರಮಾಣ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ವೇಳೆ ಈ ತರಕಾರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮಾಡಬಾರದು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.

8. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು. ಝಿಂಕ್, ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೀಜಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸುಧಾರಿತ ಚಿತ್ತ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಅಭ್ಯಾಸ ಮೆಮೊರಿ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಮೇಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅತಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿ? ಇದು ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇವೆ, ಮತ್ತು 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು.

1. ಪುಸ್ತಕ ಓದುವ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು, ಶಿಕ್ಷಕ ಕೇಳುವ ಮಾಡಿದಾಗ. ಸುಮಾರು ನೋಡಬೇಡಿ, ಅನಗತ್ಯ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.

2. ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮರೆತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ PAL ವಿಳಾಸ, ನಟಿ ಹೆಸರು ಮರೆತಿರಾ? ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖದ ಪುಸ್ತಕ, ನಿಘಂಟು ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನೋಡಬೇಡಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇಲ್ಲ! ಹೌದು, ನೆನಪಿಡಲು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

3. ಟೀಚ್ ಕವನ. , ಇದು ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮಾಡಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಕವಿತೆಯ ತಿಳಿಯಲು. ಇದು ನಾಲ್ಕು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸಹ - ಇದು ಏನೂ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ. ಇಡೀ ಕುಟುಂಬ ಮೇಜಿನ ಸುತ್ತ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕವಿತೆಯ ಕಲಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ? ಯಾವುದೇ ಮಗು ಹುಡುಕಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ರಿಂದ ರೈಲು ಮೆಮೊರಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಹಾಯ ತಿಳಿದು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

4. ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಗೋ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿಗೆ ಸಂಘಗಳು ಆವಿಷ್ಕಾರ. ಅವರು, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮೋಜಿನ, ಮೋಜಿನ ಇರಬಹುದು: ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು.

5. ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಸೂತಿ - ಹಳೆಯ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಶೇಷ? ಓಹ್, ಇಲ್ಲ, ಈ ತಪ್ಪೇ. ನೀವು ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಪರಿಣಾಮ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಹ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

6. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಓದಿ. ಗಂಭೀರ ಸಾಹಿತ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಈ ಓದಿದ ನಂತರ, ಪಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಥಾವಸ್ತುವಿನ ಹೆಸರುಗಳು ತುಂಡು ಬರೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಅನೇಕ ಸಾಲುಗಳನ್ನು. ಈ ಮೆಮೊರಿ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪುಸ್ತಕಗಳು ವಿಷಯಗಳ ಇರಿಸಬಹುದು.

7. ಕಲ್ಪನೆಯ ನೀವು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಸಹಾಯ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಇವರ ಕೆಲಸವು ಮನಸ್ಸಿನ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೀಪಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಅವರ ರಹಸ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ ಗೊತ್ತು? ಅವರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಬಳಸಿ. ಅವರಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಮತ್ತು ಹೂಗಳು ಇರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಂಟು - ಬ್ಲಾಸ್ಟ್, ಘಟಕ - ಶಾಖೆ, ಡ್ಯೂಸ್ - ಒಂದು ಪಕ್ಷಿ, ಆರು - ಕೋಟೆಯ. ಕೆಲವರು ಈ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ತನ್ನ ಮನಸು. 222-18-00 - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಂಖ್ಯೆ ನೆನಪಿಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ನಗರದ: ಒಂದು ಶಾಖೆ ಕುಳಿತಿದ್ದ ಮೂರು ಪಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಗೊಂಬೆಗಳು ಗಮನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಒಣಗಿಸಿ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ.

8. ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ. ತಜ್ಞರು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೆನಪಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ.

ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ

1. ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕ ತೊಡಗಿ. ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಎಂದು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಅವರು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು, ವಿಜ್ಞಾನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು. ನೀವು ಮೆಮೊರಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

2. ದೃಶ್ಯ ಚಿತ್ರಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಜನರು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ: ಯಾರಾದರೂ ಉತ್ತಮ ಓದಲು, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಕೇಳಿದ. ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಮಾಹಿತಿ ಕೇಳುವ ಆದ್ಯತೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಚಿತ್ರ ಒದಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ತಮ್ಮ ಓದಲು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೂ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿ ತರಬೇತಿ. ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ, ಇದು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು. ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯದ ನೆನಪು ತರಬೇತಿ? ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ: ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಏಕಭಾಷಿಕರೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

4. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಪ್ರಾಣಾಂತಿಕ ಪರಿಣಾಮ, ಕ್ರಮವಾಗಿ ಮೆಮೊರಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಗೆಟ್ಟಿಂಗ್. ವ್ಯಾಯಾಮ ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ರನ್ ಗಮನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ಏರಿಕೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಮೆದುಳಿನ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯಾಣ, ಒಂದು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿತ ಆಸಕ್ತಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಹೊಸ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ, ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಮೆಮೊರಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ರಚಿಸಲು ಬಯಕೆ ಜೀವನದ ಒಂದು ರುಚಿಕಾರಕ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ರೈಲು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನ

1. ವಿಭಿನ್ನ ಪದಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಸಂಘಗಳು ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬರವಣಿಗೆಯ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಓದಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ನೆನಪಿಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸೋಣ.

2. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಡು ಕೆಳಗೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ ಜೋರಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಓದಲು ಅವಕಾಶ, ಮತ್ತು. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ಎಲ್ಲವೂ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

3. ವಯಸ್ಕ ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿ ಹೇಗೆ ವಿಚಾರ? ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಕುಟುಂಬ, ಜನ್ಮದಿನಗಳು ಕುಲನಾಮ ರಲ್ಲಿ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಆಳ್ವಿಕೆ ಮಾಡಿ, ಸಹ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು, ತಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯ, ಹೀಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪೇಲೋಡ್ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

4. ಕೆಲವೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಟಾಕಿಂಗ್, ಎಲ್ಲಾ ಕಡಿಮೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರು ತೊಟ್ಟಿದ್ದ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನಕ್ಕೆ, ಅವರ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿ ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಹೇಗೆ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಗ್ಗೂಡಿಸಿದ - ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಶ್ರವಣ, ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪವಾಡದ ಇವೆ: ನೀವೇ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಬೀಳಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ.

ಹೇಗೆ ಮಗುವಿನ ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿ?

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಗುವಿನ ಮೆಮೊರಿ ತನ್ನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಣಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳ ಮೋಜಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಹೊಂದುವ ಪರಮಾನಂದ, ಮತ್ತು ಮಾಮ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯಾಡ್ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಹಂತದ ಬೇಬಿ ಗ್ರಹಿಕೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಔಟ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಹೊಂದಿದೆ. ತಜ್ಞರು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಪರೀಕ್ಷಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪಾಸ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಆದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಒಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಸಿಸಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಇದು ಉತ್ತಮವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳ ಚಿತ್ರ ತೋರಿಸಲು ಇದು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ನೀವು ವಿಷಯದ ವಿವರಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಣ್ಣಿನ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣದ ಅವನನ್ನು ಕುರುಡು ಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾವ ಮಗು ಸ್ಮರಣಾರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕು ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು?

ಆದ್ದರಿಂದ, ಓದಲು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಔಟ್ ಬರೆಯಲು.

1. ಹೃದಯ ಹಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಪದ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ನಡೆಸುತ್ತಿತ್ತು.

2. ಅವರು ಕೇಳಿದ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೇಳಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಷಯದ ತೋರಿಸಿ ಅವನನ್ನು ಮೆಮೊರಿ ಅದನ್ನು ರಚಿಸೋಣ. ಮಗು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ರೈಲು ದೃಶ್ಯ ಮೆಮೊರಿ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ - ಇದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ.

4. ಮೋಜಿನ ಅವರು ಮೊಹರು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ, ನಿಮ್ಮ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿ.

5. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಗಟುಗಳು ಊಹೆ.

6. ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆಗಳು ಮಾಡಿ.

ನೃತ್ಯ 7. ಕಲಿಕೆ. ಆದ್ಯತೆ ರಷ್ಯನ್ ಜಾನಪದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೇಬಿ ಓದುವ, ಮೂಲ ಗಣಿತ, ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳ ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಯ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯನಾದ ಗ್ಲೆನ್ Doman ಮಕ್ಕಳ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಏಳು ವರ್ಷಗಳ ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ರಚನೆಯ ಮುಗಿದಿದೆ ನಂಬಿಕೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತನಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಲ್ಲವೂ ಬೋಧನೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಇರಬೇಕು.

ತರಬೇತಿ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಬಗೆಗಿನ ಅನೇಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

ಮಗು ಗೇ 1. ತರಗತಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕಲಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.

2. ಕಲಿಕೆಯ ರೇಖೆಯನ್ನು ಆಟದ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಲೆಟ್, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೊಸ ಏನೋ ಜೊತೆ ಬರುವ.

3. ಗಮನವನ್ನು ಬೇಬಿ ಆಸಕ್ತಿ ಏನು ಪೇ. , ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೈಕಲ್ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ವಿವಿಧ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿ. ಅವರು ಪಕ್ಷಿಗಳು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ.

ಈಗ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಏನು ಏನು ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ, ತರಬೇತಿ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲ್ಪಡುತ್ತದೆ!