ನನ್ನ ತಾಯಿ dumplings ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆ

ಮಗುವನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅನೇಕ ಜನರು ಪೆಲ್ಮೆನಿ ತಿನ್ನಲು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಕಠಿಣ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಲೇಖನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಪಡಿತರ ತಯಾರಿಕೆಯ ತತ್ವಗಳು

ಮಗುವಿನ ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಕಡೆ, ಬೃಹತ್ ಹೊರೆ ನಂತರ ಶಕ್ತಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತಾಯಿ ತಿನ್ನುವದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ.

ಕೆಳಗಿನ ತತ್ವಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು:

• ಉಪಯುಕ್ತತೆ;
• ವೈವಿಧ್ಯತೆ;
• ಭದ್ರತೆ;
• ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತದ ಅವಲೋಕನ;
• ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಪರಿಶೋಧನೆ.

Dumplings ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಪೆಲ್ಮೆನಿ ನ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಸ್ವತಃ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾಂಸ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮಗುವನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ. ಅಂದರೆ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಕೇವಿಯಟ್ನೊಂದಿಗೆ: ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಬೇಕು.

ಅರೆ-ಮುಗಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಏಕೆ ಅವಶ್ಯಕ

ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಖರೀದಿಸಲಾದ ಪೆಲ್ಮೆನಿಗಳು ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಒಮ್ಮೆಲ್ಲ, ತನಿಖಾಧಿಕಾರಿಗಳು ಫೋರ್ಸಿಮೆಟ್ ಸೋಯಾ, ಕವಚ, ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಕೊಬ್ಬು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಂಸ ಫೈಬರ್ಗಳ ವಿಷಯ ಸರಳವಾಗಿ ಶೋಚನೀಯವಾಗಿತ್ತು. ಅಂಗೀಕರಿಸು, ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸುತ್ತುವ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜಿನಲ್ಲಿ ಮೊಹರು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಂದರ ಚಿತ್ರದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಪ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಓದುವುದು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು. ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ.

ಡೇಂಜರಸ್ ಕೂಡ ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿ (ಆದರೆ ಗುಣಮಟ್ಟವಲ್ಲ!) ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.

ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ಪೆಲ್ಮೆನಿ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಗಳಲ್ಲೂ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ? ತಜ್ಞರು, ಖರೀದಿಸಿದ ಎದೆಹಾಲು ತಾಯಿಯ ಕುಂಬಾರಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರವಾಗಿ, ಅರೆ-ಮುಗಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪೆಲ್ಮೆನಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು 100% ನಷ್ಟು ಖಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಸ್ಪೀಚ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ದೇಶೀಯ. ಅವುಗಳಿಗೆ ನೇರವಾದ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ ಕೂಡ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ಒಣಗಿದ ಫೆನ್ನೆಲ್, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ಥೈಮ್ಗಳು ಹಾಲಿನ ಅಭಿರುಚಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ? ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು! ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬದಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ: ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಾಲು.

ನೀವು ಮಾಡಬಾರದು ಏನು

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪೆಲ್ಮೆನಿ ತಾಯಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬಹುದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಮಗು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಮುಂಚೆಯೇ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು. ಈ ಆಹಾರವು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು ಮೊದಲು.

ಮೊದಲ ಭಾಗವು ಸಣ್ಣದಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ತಿನಿಸನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, dumplings ಜೊತೆಗೆ, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಗ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

Dumplings ಬೇಯಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮರಿಗಳು ಇಲ್ಲ. ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಸ್ನಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು.

ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬೇಡಿ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪೆಲ್ಮೆನಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು, ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇತರ ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ನಂತರ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

ಭಾಗ ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ

ಟೇಬಲ್ ಹಿಂಸಿಸಲು ಎದ್ದು ಯಾವಾಗ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ಹಬ್ಬದ ಹಬ್ಬದ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಲೋಭಿಸಬೇಡ! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಪೆಲ್ಮೆನಿ, ವರೆನಿಕಿ, ರವಿಯೊಲಿಗಳ ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಕ್ಕೂ ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಸಣ್ಣ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಈ ಭಾಗವನ್ನು 2-3 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಭಜಿತ ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಆಹಾರ ಉತ್ತಮ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ.

Dumplings ಫಾರ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಪೆಲ್ಮೆನಿ ರಜಾದಿನವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಿಸಲು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ತಾಯಿ dumplings ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೇಯನೇಸ್, ಕೆಚಪ್, ಸಾಸಿವೆ ಜೊತೆ? ಇಂತಹ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ! ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿದ ಮೊಸರು, ಚೀಸ್ ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚಮೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಸ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಡುಗೆಯ ಮೇಯನೇಸ್ನಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾಸಿವೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಲ್ ಡೈರಿ

ಪೆಲ್ಮೆನಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಶೇಷ ನೋಟ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸಮಯದ ಅನಗತ್ಯ ವ್ಯರ್ಥ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಆಹಾರದ ಡೈರಿಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಭಾಗ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ.

ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಟೂಲ್, ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಡೈರಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಸ್ವತಃ ಅದೃಶ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ತಾಯಿ ಮಾತ್ರ.

ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿಗೆ dumplings ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಲ್ ಡೈರಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಗಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಗಳಗಳಿವೆ. ಕಾಗದದ (ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಮಾಧ್ಯಮ, ನೀವು ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ) ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.