ನಡೆಯುವಾಗ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅದು ನಡೆಯಲು ನೋವುಂಟು ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ. traumatologist ಅನೇಕ ತಿರುವು, ನಡೆಯುವಾಗ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೀಲ್ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಹಿತಕರ ಶೂಗಳು, ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್, ಮತ್ತು ಸಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಭೌತಿಕ ಹಾನಿ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೀಲ್ ನೋವು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಾರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಯಾವಾಗ, ಸಂಧಿವಾತ ಅವುಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಕಾರಣಗಳು ನಡೆಯುವಾಗ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಕೆಲವು ವೇಳೆ ಈ ನೋವು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್.

ಬೆರಳುಗಳು ಬೇಸ್ಗೆ ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ ವಿಚಿತ್ರ plantar ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ರಚನೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಅತಿಯಾದ ಹಿಗ್ಗಿದ. ಇದರ ಫೈಬರ್ಗಳ ಉರಿಯೂತ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವು. ನೀವು ಒಂದು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಗಮನಿಸಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ರೋಗಿಗಳು ಪೊಲೀಸಿನವ ಈ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಎಂದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಮಾನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ, ಒಂದು ಸ್ಥಳವು ಒಂದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಟೆನ್ಷನ್ಡ್ ಕಾರಣ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು ನಡೆಯುವಾಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಯಾವಾಗ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಲೆಗ್. ಅಡಿ ಒತ್ತಡ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಪಾದಿಸಿದೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಸಂಜೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಡೆಯುವಾಗ ಹೀಲ್ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಂಪು ಜೊತೆಗೂಡಿ ಅಥವಾ ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಊತ ಇದೆ.

ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಮುಂತಾದ ರೋಗ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ X- ರೇ ಪರೀಕ್ಷೆ ವಿವಿಧ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೇಲಿನ ಸಹಾಯ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಧಿವಾತ, ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿರದ ಹಲವು ನರಗಳು, ಮೂಳೆ ಉರಿಯೂತದ ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು, ಹಾಗೂ ಕಾಲು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು.

ತೀವ್ರಗೊಂಡ ನಡೆಯುವಾಗ ಹೀಲ್ ನೋವು ಮಾಡಿದಾಗ ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಐಸ್ ಮಸಾಜ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಹೇಗೆ? ಕೇವಲ ಐಸ್ ತುಂಡು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹಾನಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಚಾಲನೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಸಾಜ್ ಇಬ್ಬನಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರು ಬಾರಿಸಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಬಳಸುವಂತಿಲ್ಲ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಕೀಲುರೋಗತಜ್ಞರು ನಿವಾರಣೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ಮತ್ತು plantar ತಂತುಕೋಶಗಳನ್ನು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಡೆಯುವಾಗ ಹೀಲ್ ನೋವು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿರ್ಮೂಲನ ಮಾಡಬಹುದು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ. ಹೇಗೆ? ಈ ರಕ್ತ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಕಟೇಚ್ಛೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಇವೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಕೇವಲ ಒಂದು ಟವೆಲ್ ಮುಂದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು. ಮುಂದೆ ಪೀಡಿತ ಕಾಲು ಎಳೆಯಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ತನ್ನ ಟವೆಲ್ ಎಳೆಯಿರಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟವಲ್ ದೂರದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು, ಒಂದು ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಸಿ ಮಾಡಬಹುದು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸೀತು. Peretruzhdaetsya ಸ್ವತಃ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ - ಇದು ಒಂದು ದಿನ ಕೆಲವು ನಿರೂಪಣೆಗಳು ಆಗಿದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಉಡುಗೆ ಇದು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಒಂದು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಏಕೈಕ, ಹೊಂದಿರುವ ಶೂಗಳು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ. ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಮೂಳೆ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ. ನೀವು ಷೂಗಳ ಬಳಸಬಹುದು. ರಾತ್ರಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಬಹುದು. ಮುಂಗಾಲುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಹಾಯ ಮಾತ್ರ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ಮಾಡಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಕೋರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೀರಾಯ್ದ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿವಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಳನುಸುಳುವಿಕೆ ನಿಯೋಜಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಡೆಯುವಾಗ ನಿರಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಹೀಲ್ ನೋವು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಅಗತ್ಯ. ಇದನ್ನು, ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡ ತಂತುಕೋಶಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು.