ತಲ್ಲಣದ ಆಕ್ರಮಣದ ಏನು

ತಲ್ಲಣದ ಆಕ್ರಮಣದ ನಮ್ಮ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಜನರು ಸತ್ಯವನ್ನು. ಮೊದಲ ಕಂತು ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ "ನೀಲಿ ಒಂದು ಬೋಲ್ಟ್." ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರಲು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ತೀವ್ರ ಭಯ, ಆತಂಕ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವಿಕೆ - ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಂಕಾದ ಮತ್ತು ಡಿಜ್ಜಿ, ಭಾವನೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದದ, ಬೆವರು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಎದೆಯಲ್ಲಿ, ಅವಾಸ್ತವಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಭಾವನೆ ಆಗಿರದ ನಡುಕ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅಡಿ ದಾರಿ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ದಾಳಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಷಯ - ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ ಸಾಯುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಕ್ರೇಜಿ ಪಡೆಯಲು ಭಯ. ಪುರುಷರು ದಾಟಿ ಆದರೂ ಇಂತಹ ದಾಳಿಗಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾರಣ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತುತ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ. ತಜ್ಞರು ರಶಿಯಾ ಇಂದು ಸುಮಾರು 8 ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಮಿಲಿಯನ್ ಖುದ್ದು ಗೊತ್ತು ಏನು ಒಂದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಆಕ್ರಮಣವಲ್ಲ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲ ಕಂತಿನಲ್ಲಿ ಆದರೆ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಪ್ಲವವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾರಿಗೆ ಅಥವಾ ಗುಂಪನ್ನು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತನಕ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ನಡೆಯಿತು. ಆದರೆ ಜನರು, ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ದಾಳಿ ಭಯ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಅವರು ಗಂಭೀರ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ವೈದ್ಯರು ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಿರಿದಾದ ತಜ್ಞರು ಏನು ದೊರೆಯದಿದ್ದಲ್ಲಿ. ವೇಳೆ ದಾಳಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜನರು ಹೀಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿ.

ಜನನಿಬಿಡ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗ ಸ್ಥಳಗಳ ಭಯ - ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನು ತಲ್ಲಣದ ಆಕ್ರಮಣದ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಭಾವಿಸಿದ್ದರು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಮನೆಯಿಂದ ದೂರ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಎಪಿಸೋಡ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವವು , ತಲ್ಲಣದ ದಾಳಿ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ.

ದಾಳಿ ತಜ್ಞರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಒತ್ತಡ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೊದಲ ದಾಳಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ತಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತ ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ.

ಹೇಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಎದುರಿಸಲು

ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಲ್ಲಣದ ಆಕ್ರಮಣದ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು, ಒಂದು ಬೆದರಿಕೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಂತರ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ತಲ್ಲಣದ ಆಕ್ರಮಣದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಜೀವನದ ಬೆದರಿಕೆಯಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅರ್ಥ ಹೇಗೆ ಭಯಾನಕ, ಏನೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯ - ನೀವು ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ, ಹೋಗುವದಿಲ್ಲ ಕ್ರೇಜಿ ದಾಳಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಇದು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬಂದಾಗ ಅವರು ಬೆದರಿಕೆ ಜೀವನ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಚಿಂತೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಲಿತಾಗ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಾಡಲು ಮೊದಲ ವಿಷಯ - ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು. ಅಂತಹ ರೋಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಆಧುನಿಕ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಟ್ರಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು ಕನಿಷ್ಟ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಅದು ಬಂದರೆ, ದಾಳಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಎಂದು ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗ್ರೇಟ್ ಸಹಾಯ ಒಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಹೊಂದಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ ಪಡೆಯಲು, ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಕೇಂದ್ರಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ, ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಅವಧಿಗಳು, ಧ್ಯಾನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ.

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತಮ್ಮ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ. ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಅನೇಕ ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನ ಉಸಿರಾಟದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘ ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅಥವಾ ಒಂದು ಪೇಪರ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಒಳಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್: ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೆರವು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿ ಹಣವನ್ನೂ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಒಣಗಿದ marjoram ಟೀ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಒತ್ತಾಯ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ದೈನಂದಿನ ಊಟ 150 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಲು. ಉಪಯುಕ್ತ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಈ ಹುಲ್ಲು: 100 ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಗ್ರಾಂ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ತಳ್ಳುವುದು, ಕುದಿಯುವ ನೀರು (2 ಎಲ್) ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನ ಸ್ನಾನ.

ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಮತ್ತು ಸೇರಿಕೆಯ ಕೃಪೆಯಿಂದ ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು. ಚಮಚ ಸಂಗ್ರಹ ನೀರು (3 tbsp.) ಕುದಿಯುವ ಸುರಿಯುವಾಗ, ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಸಾರು ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊ ಅದೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವೈಬರ್ನಮ್ ತೊಗಟೆ (ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 1.5 ಕಪ್ ಪ್ರತಿ 10 ಗ್ರಾಂ) ಒಂದು ಕಷಾಯ ಒಂದು ಚಮಚ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಟಿಂಚರ್ ಗಳು motherwort ನಿದ್ರಾಜನಕ, ಹಾಗೂ ಶೀತ ದ್ರಾವಣ ಕ್ಲೋವರ್ (ನೀರಿನ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್, ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ 2 ಸ್ಪೂನ್ ಟೀ ತಾಜಾ ಫೀಡ್). ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲು ಆಗಿದೆ.

ದಿನದ ಆಡಳಿತ, ಉಳಿದ ಸಮಯ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್, ಸ್ಟಿಕ್ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬಹುದು ಗೊತ್ತು.