ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು

ಏಕೆ ಆರೋಗ್ಯ ಆಗಿದೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ? ಇವರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಇದು ಮುಖ್ಯ? ನಮಗೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಅಂಗಗಳ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ವಿವಿಧ ಯಾತನೆಯಿಂದ - ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪುರುಷರು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುವ, ಹಿರಿಯ ವಾದ "ನೀವು ನೀಲಿ ಆರ್ ರವರೆಗೆ" ಕೇಳಿದ. ಇದು ನಾವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ (GI ಪ್ರದೇಶ), ಎಲ್ಲಾ ಇನ್ನಷ್ಟು ರೋಮಾಂಚನ ಪ್ರಸ್ತುತ.

ಇದು ಪಚನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿರುವ ಪುರುಷರು ಯಾರೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಅವರು ಅವಿರೋಧವಾಗಿ "ಇದು ಎಲ್ಲಾ" ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಜ್ಜಿ ಸೇರಿದಂತೆ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ, ನಲ್ಲಿ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸರಿ. ಕೆಲವು ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣಗಳು ಇರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ: "ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸುಳ್ಳು."

ಇದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಧ್ಯ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಕಾರಣ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಇದಕ್ಕೆ ಆಗಿದೆ.

, ಕೊಳಕು ತೊಳೆಯದ ಮತ್ತು ತಲೆಕೆದರಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಪರೂಪಕ್ಕೆಂಬಂತೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವು ಜನರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಚ್ಚರಿಯ ವಿಷಯ. ಆದರೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳ ಪಾಲನೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಏನು

ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ

• ಮುಖ ರಕ್ಷಣೆ, ಕ್ಲೀನ್ ಅದರ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಹುಣ್ಣಾಗಿ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟೀತ್, ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲ.
• ಟೀತ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಎರಡೂ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು. ತನ್ಮೂಲಕ ಸಮಗ್ರವಾದ ವಸಡು ಅಂಗಮರ್ದನ ಕೆಳಗೆ - ಆಹಾರ ಶೇಷಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೆಗೆಯಲು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್. ಈ ವಿಧಾನವು ರಕ್ತದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ , ಹಲ್ಲುಗಳ ಬೇರುಗಳನ್ನು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ವಸಡು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯ ಬಾಯಿಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿತು ಆಹಾರ ಶಿಲ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಗುಣಾಕಾರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ, ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹಳದಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ರಚನೆಯಾದ. ಲಾಲಾರಸ ಹೊಂದಿರುವ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಟಾರ್ಟಾರ್ ರೂಪಿಸುವ, ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ರೀಡಿಂಗ್ ಅಂತರ ದಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಒಸಡಿನ ಉರಿಯೂತ ದಂತ ರೋಗ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಊಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆ:

• ಆಗಷ್ಟೇ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು;
• ತೊಳೆಯುವ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣು, ಇತರ ಆಹಾರ ತೊಳೆಯುವ;
• ಖಾದ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉಷ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ತೊಳೆದು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು;
• ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಹಾರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಹೊಂದಿರುವ ಬೇಯಿಸಿದ;
• ಆಕರ್ಷಕ ನೋಟವನ್ನು.

ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕೈಗಳನ್ನು ಅನುಸರಣೆ ಶುದ್ಧತೆ ಜೊತೆಗೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಊಟ ಸರಿಯಾದ ಆವರ್ತನ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರ ಆಹಾರ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಜೇರ್ಣಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಇದೆ ನಂತರ ಪ್ರತೀ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ತಿನ್ನಲು ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ದತ್ತು ಆಹಾರ ಪಾತ್ರಗಳ ಮಿಶ್ರಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲ್ಪಟ್ಟರೆ. ಊಟ ಹೆಚ್ಚಳ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ತನ ಖಾಲಿಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಂತರ ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸ್ರವಿಸುವಂತೆ ಆರಂಭಿಸಿದರೆ. ಅವರು ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇಂತಹ ಮಾನ್ಯತೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಒಂದು ಜಠರ ಹುಣ್ಣು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರದುರಿತ ಬೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪೂರ್ವ ಔಷಧ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕ್ಲೀನ್ಸಿಂಗ್

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಚೊಕ್ಕಮಾಡಬೇಕು.

ನೀರಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

• ಹೊಟ್ಟೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ನೀರಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಗಿರಬೇಕು.
• ನೀವು ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಅರ್ಧ ಕುಡಿದು ಮಾಡಬೇಕು.
• "ಕಾಗೆ ಮಂಡಿಸಿ" - ನೀರಿನ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಠೊಣಪ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ತಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಯಾವಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೂರ್ಣ, ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು 90º ಕೋನದಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದಿಂದ ನಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ, ನೀರನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಆತನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಟೇ!