ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಆಹಾರ ಸಲಾಡ್: ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು

ನ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಈ ಆಹಾರ ಮಾಂಸ. ಇದು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಇದು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಈ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಕೋಳಿ ಸ್ತನ

ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಮಸಾಲೆಗಳು ವಿವಿಧ ಸೇರಿಸಿ, ಸಲಾಡ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಡೆದ ಕೋಳಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮತ್ತು ಒಣ ತುಳಸಿ ಕರಿದು. ಚೀಸ್, ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಕಾರ್ನ್, ಅಣಬೆಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು: ಮಾಂಸ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಎಂದು ಒಣ ಸಪ್ಪೆಯಾಗಿ ಮಾಂಸ ಈ ರೀತಿಯ, ಮೇಯನೇಸ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಸೇರಿಸಲು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲ. ಈ ಆದ್ದರಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಇದು ಜ್ಞಾನ ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು, ತಿನ್ನಲು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ತನ ಔಟ್ ಸಾಕಷ್ಟು ರಸಭರಿತ, ನೀವು ನಂತರ ತನ್ನ ಕಷಾಯ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಾರು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ ತಿರುಗಿತು. ತನ್ನ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಇದು ಮಲಗು ಲೆಟ್. ಹುರಿಯಲು ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಲು ಮಾಂಸ, ಬೆಂಕಿ ತೋರದೇ ಇಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ, ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಗರಿಷ್ಠ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ - ಇಪ್ಪತ್ತು ಮೂವತ್ತು ನಿಂದ. ಡ್ರೈ ಮಾತ್ರ overdried ಉತ್ಪನ್ನದ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ತನ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಸಲಾಡ್ "ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್"

ನಮಗೆ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಆಹಾರ ತಯಾರು ಮಾಡೋಣ. "ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್" - ಅವರು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಕಾವ್ಯಾತ್ಮಕ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾಡಲು, ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ - 150 ಗ್ರಾಂ
2. ಚಿಕನ್ ದನದ - 500 ಗ್ರಾಂ
3. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ - 3 ಕಾಯಿಗಳು.
4. ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್.
5. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್ (ಕೆಂಪು).

ಲೆಟ್ಯೂಸ್ ಎಲೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, rinsed ಮಾಡಬೇಕು ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್ ಆಯ್ಕೆ. ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಬೀಸುವ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಚಾಪ್.

ರಾ ದನದ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹುರಿದ. ರುಚಿ ಗೆ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ. ಶೀತಲ ಮುಗಿಸಿದರು ಲಘು ಸಾಸ್ ಮಿಶ್ರಣವಿದೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾವು pritrusiv ಉನ್ನತ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ (ಉದಾ ರೈ) ಸೇವೆ. ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ ಡಯಟ್ ಸಲಾಡ್. ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಇದು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ.

ಸಲಾಡ್ ಆಹಾರ ಸಲಾಡ್

ಸಲಾಡ್ ದನದ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್? ಸರಿ ಎಂದು, ಮೇಯನೇಸ್. ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಮಾಂಸದ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನ ಕೇವಲ ಇಂತಹ ಭರ್ತಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇತರ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಡಯೆಟರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರೆ ಸೂಕ್ತ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಇದು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ವೇಳೆ ಉತ್ತಮ. ಇಂತಹ ಸಲಾಡ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಸಾಸಿವೆ, ಮೆಣಸು, ಜೇನು, ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು. ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಔಟ್ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಚೀನೀ ಕೋಸು ಡಯೆಟರಿ ಸಲಾಡ್

, ಈ ತಂಪಾದ ಹಸಿವನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ:

1. ಎಲೆಕೋಸು - 0.3 ಕೆಜಿ.
2. ಬಾಯಿಲ್ಡ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 4 PC.
3. ಪಿಕಲ್ಸ್ - 2 PC ಗಳು.
4. ಈರುಳ್ಳಿ.
5. ಒಂದು ಕೋಳಿ.
6. ಮೇಯನೇಸ್.
7. ವಿನೆಗರ್.

ಅತ್ಯಂತ ತೆಳುವಾದ nashinkuem ಎಲೆಕೋಸು. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮಸಾಲೆಗಳು, ಸಾರು ಮತ್ತು ಚೂರುಪಾರು ತಂಪಿನಿಂದ ಸ್ತನ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. , ಈರುಳ್ಳಿ ಕಟ್ ವಿನೆಗರ್ ಇದು vzbryznuv. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮೇಯನೇಸ್ lubricates ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಲಾಡ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಾವು ಅಣಬೆಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ ಫ್ರೈ ಮತ್ತು ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಸಲಾಡ್ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಔಟ್ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

"ಸೀಸರ್"

"ಸೀಸರ್" - ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಸಲಾಡ್. ರೆಸಿಪಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ಚಿಕನ್ ದನದ - 4 PC.
2. ಬೇಕನ್ - 250 ಗ್ರಾಂ
3. ವೈಟ್ ಬ್ರೆಡ್ - 4 ಚೂರುಗಳು.
4. ಲೆಟ್ಯೂಸ್ - 2 PC ಗಳು.
5. ಆವಕಾಡೊ - 2 PC ಗಳು.
6. ಒಂದು ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ.
7. ಭರ್ತಿ.

Fillets ಸಣ್ಣ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಂದು ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆಯ ಹಾಕಿತು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕೆಲವರಿಗೆ. ಮಾಂಸ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ರಿಲ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಉತ್ತಮ ತಯಾರಿಸಲು. ಯಾವಾಗ ದನದ ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ಇದು ಒಂದು ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಚೌಕವಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ ಹರಡಿದೆ. ಅದರಿಂದ ಸಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ, ನೀವು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಜೊತೆ ತುಂತುರು ಮಾಡಬಹುದು ತೈಲದ ತುಂತುರು. ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ತಯಾರಿಸಲು.

ಲೆಟ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಹರಡುತ್ತವೆ. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಭರ್ತಿ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಸೂತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಒಂದು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಫಾರ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ನಿಂಬೆ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ, ನೆಲದ ಮೆಣಸು, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ನಯವಾದ ರವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಾಡ್ "ಹವಾಯಿಯನ್"

ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಟೇಸ್ಟಿ ಪಡೆದ ಆಹಾರ ಸಲಾಡ್. ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು:

1. ಒಂದು ದನದ.
2. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್ ಒಂದು ಜಾರ್.
3. ಲೆಟಿಸ್.
4. ವಾಲ್ನಟ್ ನೆಲದ.
5. ಲೈಟ್ ಮೇಯನೇಸ್.

ದನದ ನಂತರ ಸಾರು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಕಥೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ, ಕುದಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಲೆಟಿಸ್ rvom ಕೈಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು. ಒರಟಾಗಿ ಅನಾನಸ್ ಕೊಚ್ಚು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ದನದ ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಅಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು, ಆಫ್. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನಾನಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸೇಬುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಲಾಡ್ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ. ಅವರು ಬೆಳಕಿನ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಬರುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಲಾಡ್

ಮೂಲ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಅಡುಗೆ ಎದುರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರು ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:

1. ದನದ - 300 ಗ್ರಾಂ
2. ಎರಡು ಕಿತ್ತಳೆ.
3. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 120 ಗ್ರಾಂ
4. ಸೌತೆಕಾಯಿಯ.
5. ತಲೆಯೊಂದರ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು.
6. ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್.
7. ಬೆಣ್ಣೆ - 1 tbsp. ಎಲ್.
8. ಸಾಲ್ಟ್.
9. ಸಾಸಿವೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ..
10. ಪೆಪ್ಪರ್.

ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಹುರಿದ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಚಿಕನ್. ತೆಳುವಾಗಿ shinkuem ಎಲೆಕೋಸು. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ನಾವು ಕಿತ್ತಳೆ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದು ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ಭಾಗಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಚಲನಚಿತ್ರದ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ. ಹಲವಾರು ಲವಂಗ ರಸದ. ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಲಾಡ್ ಕತ್ತರಿಸು. ಪ್ರೆಷರ್ಡ್ ರಸ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಬಳಸಿ, ಮೆಣಸು, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಇದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ. ಸಲಾಡ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಜೊತೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಲಾಡ್ "ಥಾಯ್"

ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ಆಹಾರ - ಇಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತೊಂದು ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. ದನದ - 370 ಗ್ರಾಂ
2. ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ - '35
3. ಶುಂಠಿ ಮೂಲ.
4. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು.
5. ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ - 5 ಗ್ರಾಂ
6. ಒಂದು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ.
7. ಒಂದು ಲಿಂಬೆ.
8. ಅರ್ಧ ದ್ರಾಕ್ಷಿ.
9. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ.

ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ, ಕುದಿ ನಂತರ ಸಾರು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಕಥೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪು ಅವಕಾಶ ಅಗತ್ಯ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್. ಪ್ರತಿ ಚಿತ್ರದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಚಿಲಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಮೂಲ ತುರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಅರ್ಧದ ರುಚಿಕಾರಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕಪ್ ಒಳಗೆ ರಸ ಹಿಂಡು. ಗ್ರೈಂಡ್ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು. ಪೆಪ್ಪರ್ ಚಿಕನ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ, ರುಚಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಶುಂಠಿ ಬೆರೆಸಿ. ರೆಡಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಮಿಂಟ್ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಲಭವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಲಾಡ್

ಈ ಸಲಾಡ್ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಇಂತಹ ಸಲಾಡ್ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 0.4 ಕೆಜಿ.
2. Fillets.
3. ಎರಡು ಟೊಮೆಟೊ.
4. ಸೌತೆಕಾಯಿಯ.
5. ಒಂದು ಕಾಂಡವನ್ನು ಸೆಲರಿ.
6. ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು.
7. ಡಿಲ್.
8. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 1 tbsp. ಎಲ್.
9. ಸಾಸಿವೆ - 1 tbsp. ಎಲ್.

ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ದೊಡ್ಡ, ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನೂ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ಮೆಣಸು, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಿಶ್ರಣ.

ನಂತರ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ತಯಾರು:, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೆರೆತು ಸಾಸಿವೆ. ಸಲಾಡ್ Recoat. ಖಾದ್ಯ ಹರಡುವಿಕೆ ಚೌಕವಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಕೆಳಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಮುಂದೆ ಕೋಳಿಮಾಂಸದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೊತೆ ರಂದು. ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ ಸಲಾಡ್ ಆಹಾರ.

"ನೆಸ್ಟ್ ಗ್ರೌಸ್ ಆಫ್"

"ನೆಸ್ಟ್ ಗ್ರೌಸ್ ಆಫ್" - ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಶೃಂಗರಿಸಿ ಸಲಾಡ್. ಹಬ್ಬದ ಮೇಜಿನ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸೂಕ್ತ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಣಬೆಗಳು - 120 ಗ್ರಾಂ
2. ದನದ - 250 ಗ್ರಾಂ
3. ಹ್ಯಾಮ್ - 120 ಗ್ರಾಂ
4. ಎಗ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ - 3 ಕಾಯಿಗಳು.
5. ಗ್ರೌಂಡ್ ಮೆಣಸು.
6. ಮೇಯನೇಸ್.
7. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು - 3 ಕಾಯಿಗಳು.
8. ಸಾಲ್ಟ್.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು:

1. ಹಳದಿ - 3 ಕಾಯಿಗಳು.
2. ಚೀಸ್ - 120 ಗ್ರಾಂ
3. ಒಂದು ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ.
4. ಡಿಲ್.
5. ಮೇಯನೇಸ್.

ಸಲಾಡ್ ಬಹಳ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ವಿಷಯದ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಈಸ್ಟರ್, ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಂಭ್ರಮಕ್ಕೆ ರಜಾ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮಹಾನ್ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಅಡುಗೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನೂ ಕುದಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಕಚ್ಚಾ ತುರಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದ. ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ದನದ ಅಗತ್ಯ ನಾರುಗಳು, ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಹ್ಯಾಮ್ ಕಟ್ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್. Shinkuem ಅಣಬೆಗಳು ಚೂರುಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಹಳದಿ ಮತ್ತು ವಿಭಜಿಸಿ ಬಿಳಿಯರು. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಅಳಿಸಿಬಿಡು.

ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಹ್ಯಾಮ್, ಅಣಬೆಗಳು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಿಶ್ರಣ. ಮೇಯನೇಸ್, ಉಪ್ಪು. ದೊಡ್ದದಾದ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಪಾತ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಗಳ ಗೂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯುತ್ತವೆ. ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಉನ್ನತ ಹಾಕಿ. ಮುಂದೆ, ನಾವು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಗಿಣ್ಣು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತುರಿದ ಗ್ರಿಂಡ್. ಎಲ್ಲಾ ಮೇಯನೇಸ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. , ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೇವದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಆಕಾರ ನೀಡುವ, ಮೂರು ಬನ್ ಫಲವಾಗಿ ಸಮೂಹ ನಿಂದ ರೋಲ್ ಆಫ್. ನಾವು ಸ್ಲಾಟ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಈ ಸಲಾಡ್ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿತರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ, ನಂತರ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ.

ಮೇಯನೇಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸಲಾಡ್

ಮೇಯನೇಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಡಯೆಟರಿ ಸಲಾಡ್ - ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಯಾರು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು - 50 ಗ್ರಾಂ
2. ಟೊಮೆಟೊ - 2 PC ಗಳು.
3. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು - 170 ಮಿಲಿ.
4. ಎರಡು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು.
5. ಒಂದು ದನದ.
6. ಲೆಟಿಸ್ ಬಂಡಲ್.
7. ಪ್ರೊವೆನ್ಸ್ ಮೂಲಿಕೆಗಳು.
8. ಸಾಲ್ಟ್.
9. ನಿಂಬೆ ರಸ.

ಹೇಗೆ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಆಹಾರ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು? ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಲಾಡ್ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಕೈಗಳು (rvom). ಚೀಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ miksuem ಮೊಸರು (ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಶುದ್ಧ) ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ರಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಹುಲ್ಲು. ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು. ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್, ಋತುವಿನ ಮಿಶ್ರಣ. ತೆಳುವಾಗಿ ಹೋಳು ಇದು ಹುರಿದ. ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಹಾಕಿ. ಇದು ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಈಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬದಲಿಗೆ ಹಿನ್ನುಡಿ ಆಫ್

ಚಿಕನ್ ದನದ - ಒಂದು ಬಹುಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನ. ಇದು ಒಂದು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಕೇವಲ ಬೆಂಬಲಿಗ ಮೇಲೆ ಯಾರು ಅನಿವಾರ್ಯ ಇದೆ. ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಸಲಾಡ್ ರುಚಿಕರವಾದ ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೇವಲ ಎಂದು. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಆಲಿವ್ಗಳು ಅಣಬೆಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು,, ಕಾರ್ನ್, ಹ್ಯಾಮ್, ಚೀಸ್: ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೋಮಲ ಮಾಂಸದ ಸೇರಿಕೊಂಡಾಗ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಅಂಥವರು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಹುರಿದ ಸಲಾಡ್ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಎದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಾನಸ್, ಕತ್ತರಿಸು, ಕಿವಿ, ಕಿತ್ತಳೆ: ದನದ ಹಾಗೂ ಸಂಯೋಜಿತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು. ಈ ಸಲಾಡ್ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಆಹಾರ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಸುಲಭ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.