ಕಾರ್ಟಿಸಾಲ್: ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ? ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅಂದರೆ ಏನು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿ?

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅದರ ಮಟ್ಟಗಳು ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೆ.

ತಾನು ಏನು ಕಾರ್ಟಿಸಾಲ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಜವಾಬ್ದಾರಿ?

ಕಾರ್ಟಿಸಾಲ್ - ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸ್ರವಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ತ ಸಾಗುವ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರ ಅಗತ್ಯ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕಲು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಎತ್ತರಿಸಿದ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಣನೀಯ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಏಕೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು?

ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಏನು? ಇದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ, ಕಾರಣ ಅದರ ಎಂಬ ಒತ್ತಡ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೆದುಳಿನ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಹಾಯ.

ಒತ್ತಡ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಡ್ರಾಪ್ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಟಿಸಾಲ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗುವ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬರಗಾಲದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ವರ್ಷದವನಿದ್ದಾಗ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲುಕೋಸ್ನ ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಾವು ಎಂಬ?

ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಕಾರ್ಟಿಸಾಲ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಾವಿನ ಕರೆ. ಒತ್ತಡ ಬಹಳಷ್ಟು ಏರಿಸುವ ಮಾಡಿದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಇದು ಊಹನವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಚ್ಚಳ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು, ಕೆಲಸ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ? ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮಟ್ಟವು ಭಯಾನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಈಸ್? ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಬಾಹ್ಯ ವಾತಾವರಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿ ರಕ್ತ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ರಲ್ಲಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ:

• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿತು;
• ಅಂಥ ಅಡೆತಡೆ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿದ್ಯುತ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಸ್ಥಗಿತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

, ಕಡಿಮೆ ಜೀವಿಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀವಿ, ಅಡ್ಡಿಯನ್ನುಂಟು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆಯಾಸ ಇಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಕೊರತೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ

ಕಾರಣ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ನ ಅಧಿಕ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ಸ್ಥಿರ ಒತ್ತಡ ಮಿತಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಕಾರಣ, ಅದು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮೀಸಲು ಬಳಸುವುದು.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
• ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ 1/3 ನ ಮಟ್ಟವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ.
• ನಿರಂತರ ಉಪವಾಸ ಅಥವಾ ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಡಯೆಟ್ ಅನುಸರಣೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ನ ಮಟ್ಟವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವು ಏರುತ್ತದೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ?

ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ? ಕೆಳಗಿನ ಸ್ವಭಾವಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಗೋಚರಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮಟ್ಟವು:

• ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಗಳು ತೆಳು ದೇಹದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಒಂದು ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇಲ್ಲ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏರಿಕೆ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು ಕಡೆಗೆ ಪೂರ್ವಗ್ರಹ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಒಂದು ಸೇಬು ಆಕಾರದ ಫಿಗರ್ ಮಾಡುವ, ಹೊಟ್ಟೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಿಸುವುದು. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಉತ್ಕರ್ಷಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದ ಏರಿಕೆಯಿಂದ, ಅದರ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಧುಮೇಹ 2 ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ - ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ವರದಿ ಕಾರಣ ಆ ಗಂಡು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇಳಿಕೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲ.
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿರುವುದು ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವಿದೆ.
• ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂಗೋಪ ಆಗಿದೆ.
• ವಾಯು ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ ಇಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪದೇಪದೇ ಆಗುವ ಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಕಾರಣ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಉರಿಯೂತ.
• ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿರುವುದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಕ್ರಮಗಳ ಇರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಹೈ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ತಿದ್ದುಪಡಿ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ

ತಾನು ಏನು ಕಾರ್ಟಿಸಾಲ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಜವಾಬ್ದಾರಿ? ಜೀವಿಯು ಅದರ ಔಟ್ಪುಟ್ ಕಡಿಮೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ;
• ಡಯೆಟ್ ದೊರೆತ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಇಲ್ಲ;
• ಪಿಟ್ಯುಟರಿಯ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯ;
• ಡ್ರಾಪ್ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮಾಡುವ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಷಯರೋಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಆಗಿದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ತೂಕ ನಷ್ಟ;
• ಯಾವಾಗ ಸಣ್ಣ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ತಲೆನೋವು, ತಲೆಸುತ್ತುವಿಕೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ;
• ಹಸಿವು ಕೊರತೆ;
• ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವ;
• ಖಿನ್ನತೆ;
• ಕಿರಿಕಿರಿ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೇಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನು ಏರಿಕೆ ಗೌರವ ಕೆಲವೆಡೆ, ಈ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಿಕೆಯ ಪಾತ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಬಂಜೆತನ, ಅಥವಾ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಇರಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಫೆಕ್ಟ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳು ವಿವಿಧ ಇರಬಹುದು.

, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದೂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ಆನ್ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯ ಒತ್ತಡ ರಾಜ್ಯದ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಏರುತ್ತಾ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ. ಯಾವಾಗ ಒಂದು ಅಡಚಣೆ ಆಹಾರ ಖನಿಜ ಸಮತೋಲನ ಇಲ್ಲ.

ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಇದು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಅಗತ್ಯ.

ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಉನ್ನತೀಕರಿಸಲಾದವು ಅದು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೇಳೆ, ಬಲ ದರ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಹೆಚ್ಚಳದ ಅಪಾಯ

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಗಳು ತೆಳು ದೇಹದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ನಾಶ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ರಕ್ತ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಿದುಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮಟ್ಟದ ಏರುತ್ತದೆ.

ಎಲಿವೇಟೆಡ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ನಿರಂತರ ದಣಿವು ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ. ಎ ತಡೆದು ಚಯಾಪಚಯ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸೊಂಟ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮೀರಿದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ? ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ, ಅಧಿಕಾರಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆ ತಹಬಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯ.

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, 10 ಗಂಟೆಗಳ ನಡೆಸಿತು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರಾಜ್ಯದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು, ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್: ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ.

ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು ಅಗತ್ಯ ಎರಡು ವಾರಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮೊದಲು. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಧ್ಯಯನದ ತಪ್ಪು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕಾದರೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಡೆಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಧನೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನ ಇಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ನೇಮಕ: ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಕಾಂತೀಯ ಅನುರಣನ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ.

ವಯಸ್ಕ ಮಾನವನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 145 600 nmol / ಲೀಟರ್ ಸಾಂದ್ರಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. 85-500 nmol / ಲೀಟರ್ - 16 ವರ್ಷಗಳ ವರೆಗೆ ಮಕ್ಕಳು.

ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ "ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೊಲೋನ್" ಅಥವಾ "Dexamethasone" ಎಂದು ಆಗಾಗ ಔಷಧಗಳು.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳು ತಹಬಂದಿಗೆ.

ಹೇಗೆ ಸೂಚಕಗಳು ತಹಬಂದಿಗೆ?

ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ? ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತರಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು:

• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ;
• ತನ್ನ ಕಾಫಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ;
• ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ;
• ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು;
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪೂರೈಕೆಯು;
• ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಇರಬೇಕು;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಪೋಷಣೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆ.

ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಊಟ ಇಲ್ಲ ಜಿಗಿ ವೇಳೆ, ಸಣ್ಣ ತಿಂಡಿ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಬೀಜಗಳು, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಳಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ, ಹಸಿವು ಮೊದಲು ಮೌಲ್ಯದ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು.

ಇದು, ಪೋಷಣೆ ಪರಿಣಿತರು ಸಲಹೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ, ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಮಯ ತರಬೇತಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಖಾಲಿಯಾದ ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಗ್ಗಿಸಲು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಯಾವುದನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಮನಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಾರಿ ಮತ್ತು ಬಲ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.