ಏನೂ ಸಂತೋಷವಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಇದು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ದಿನವೂ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ. ಮಾತ್ರ ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರಂತರ ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು "ಶೂನ್ಯದಲ್ಲಿ" ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು ? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ನಿರುಪದ್ರವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಅದು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳದೆ, ಇತರ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲ?

ಖಂಡಿತ, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿರುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮವು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನೇ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮಾತ್ರ ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಡಿಗ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಈ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನ, ಜನಸಂದಣಿಯಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ pantyhose, ಹಾದುಹೋಗುವವರಿಂದ ಒಂದು ವಾದ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾರಣಗಳು ನಿಕಟ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡುತ್ತವೆ, ಕೆಲಸದ ನಷ್ಟ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆಗಳು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ - ಭಾವನೆಗಳು. ಅವರು ಕೆಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕಳೆದುಹೋದರೆ, ಉತ್ತಮವಾದರೆ, ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ "ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ವಿಧಾನ: ಆಯ್ಕೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು "ಕೃತಕ" ವಿಧಾನಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

1. ನೃತ್ಯ.
2. ಉತ್ತಮ ಸಂಗೀತ.
3. ಧ್ಯಾನ.
4. ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವುದು.
5. ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ.
6. ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಆಕರ್ಷಣೆ.
7. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಭೆಗಳು, ಸಂಬಂಧಿಗಳು.
8. ವಾಕಿಂಗ್, ಪ್ರಯಾಣ.
9. ಶಾಪಿಂಗ್.
10. ಹವ್ಯಾಸಗಳು.

ಪಟ್ಟಿ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೀವೇ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು.

ನೀವು ಬೇಗನೆ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ

ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹೋಗಲು ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಯಾವುದೇ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಖಿನ್ನತೆ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಥವಾ ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು? ಆಹಾರ. ಇದು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಸಂತೋಷದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲವೆಂದು ಅವಳು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಳು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ?

1. ಎಲ್ಲವೂ ಸಿಹಿ (ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ, ಕೇಕ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಮುರಬ್ಬ, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳು, ಜಾಮ್, ಜೇನು).
2. ಬೀಜಗಳು.
3. ಚಾಕೊಲೇಟ್.
4. ಬನಾನಾಸ್.
5. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಮೊಸರು, ಚೀಸ್).
6. ಸೀಫುಡ್.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕ್ರೀಮ್ ಕೇಕ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ವೇಗವಾಗಿ ಹಾದು ಹೋಗುವಂತಹ ಭಾವನೆ. ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಬಾರದು. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯ ಭಾಗದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ, ನಂತರ ನೀವು ಹುರಿದುಂಬುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.