ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ: ಗ್ರಾಹಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಹಾಗೂ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ

ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ? ಕೆಲವು ಅಥವಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಚಯಿಸುವ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಧಾರದ ದೇಹ, ಹೇಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಯ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾಹಿತಿ ರೂಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಅವಲೋಕನ

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಬೆರಿಬೆರಿ - ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಚಿತ ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನ. ಇದು ಕೆಲವು ಖನಿಜಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅನೇಕವೇಳೆ ಸ್ವತಃ ಭಾವಿಸಿದರು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಫ್ ಮಂದವಾಗಿರುವ ಕೊರತೆ ಇದೆ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವಸಂತ. ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೇವಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಸ್ವತಃ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹುರುಪಿನ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬೆರಿಬೆರಿ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಉತ್ತಮ ವಸಂತ ಕುಡಿಯಲು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮುನ್ನ, ನೀವು ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಇದುವೇ ನಿಮ್ಮ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಏನೂ ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಆವರ್ತನ ನೆಗಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಕೊರತೆ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಡು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಣ್ಣ ಕರಡು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮರುದಿನ ಅವನು ಜ್ವರ ವೇಳೆ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾಡಬಹುದು ಬೆರಿಬೆರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಎನ್ನಬಹುದಾಗಿದೆ ಸೇರಿವೆ:

• ಒಣ ಮತ್ತು ತೆಳು ಚರ್ಮ;
• ವಸಡು ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
• ಶುಷ್ಕತೆ, ಕೂದಲು ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಲ್ಲದ ಕೂದಲು;
• ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಚನೆ (ಅಥವಾ "perleches" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ);
• ಹರ್ಪೀಸ್;
• ಕಳಪೆ ಹಸಿವು;
• ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುವಿಕೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ.

ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ? ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತಜ್ಞರು

ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೇವಲ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಮನಿಸಿದ ರೋಗಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಗಳು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ.

ಔಷಧಿಕಾರರು "Multitabs", "Duovit", "Complivit" ಮತ್ತು "Kvadevit" ಮುಂತಾದ ಔಷಧೀಯ ಏಜೆಂಟ್ ರ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ವಾದಿಸಿದ್ದರಿಂದಾಗಿ. ತಮ್ಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ. ಆದರೆ, ನಾವು ಈ ಔಷಧಗಳು ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜಿತಗೊಂಡ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕರೆಯಲಾಗುವ, ಈ ಹಣವನ್ನು ಬದಲಿಗೆ ಕಳಪೆ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಸೇವನೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಪರೀತ ಸೇವನೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ? ಕೃತಕ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಯಾರೋ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದೆ. ತಜ್ಞರು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಯಾರು ಶಿಫಾರಸು ಬಹು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಕೇವಲ 20 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಘಟಕಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಔಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಬಳಕೆಯ ಎಂದು.

ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅತ್ಯಂತ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ?

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಗಮನ, ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಲುವಾಗಿ ಎ, ಡಿ, ಸಿ, ಇ ಗುಂಪು B ಹಾಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ಹಣ ಬೇಕು.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ

ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರು ಮಾಡಬೇಕು? ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕಾರಣ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ನೀಡುವ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಖಾತರಿ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆ ಗಮನಾರ್ಹ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ಪೂರ್ಣ ತಲ್ಲೀನತೆ ಅಡಚಣೆಯಾಯಿತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿನಿಂದ ಜನ ಕಾಣಬಹುದು.

ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು? ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಔಷಧಾಲಯ ಇಡೀ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರಗಳ ದೇಹದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮೂಲಗಳು ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು, ಬಿಳಿ ಚೀಸ್, ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, ಹಾಲು, ಗಿಣ್ಣು, ಹಣ್ಣು, ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ (ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, Mandarins, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು.).

B ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಈ ಗುಂಪು ದೇಹದ ಕ್ರಮ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಕೊರತೆ ಕಾಣಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದ. ಅವರು ಕೂದಲುದುರುವಿಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಹೃದಯ ಲಯ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮ್ಯೂಕಸ್ ಯಾತನೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ವಾಸಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಹೀಗೆ.

ಇದು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪ್ರಬಲ ಔಷಧಿಗಳ ಆರತಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ದದ್ದು ಮತ್ತು desquamation ಹೊಂದಿದೆ. ಇಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಡೈಜೆಸ್ಟಿಬಿಲಿಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ ಮಾಂಸ, ಸಮುದ್ರ ಮೀನು (ಸಾಲ್ಮನ್, ಕಾಡ್), ಜಠರ, ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಫುಡ್ಸ್ ಮೂಲಗಳು ಹೀಗಿವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

ಈ ವಸ್ತು ನೆಗಡಿಯ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು "ಅಗಿ" ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ವೇಳೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಪರೀತ ಉಪ್ಪು ಠೇವಣಿಗಳ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ, ಇದು ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಕಾಡುಗುಲಾಬಿ ಕರಿಯ ಕರ್ರಂಟ್, ಕಿವಿ, ಹುಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಮೌಂಟನ್ ಆಷ್, ಹೀಗೆ C ಜೀವಸತ್ವವು ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

ಏನು ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಮಕ್ಕಳ ವಸಂತ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಗೆ? ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ರಂಜಕ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು, ಹಲ್ಲು, ಮೂಳೆಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಶಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ. ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು (ಸೂರ್ಯ) ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದ್ರವ್ಯ ತರಬಹುದು ಆಕ್ಷನ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ. ನೀವು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಅಥವಾ ಮೋಡ ಮುಸುಕಿದ ಈ ಪ್ರದೇಶದ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೆಲೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಇತರ ಮೂಲಗಳು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸೇರಿವೆ ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಮೀನು, ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ

ಕೊರತೆ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ಗಂಭೀರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸುಕ್ಕು ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಹೊರಬರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ (ಉದಾ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೋವಿನ, ಗಾಯಗಳು, ಹೀಗೆ ಗುಣವಾಗಲು.).

ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸರಬರಾಜು ಮೂಲಕ, ನೀವು ತನ್ನತ್ತ ಜೀವಾಣು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಜೀವನದ ಶಕ್ತಿ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೂಡಿದ್ದರೆ. ಇದು ಎರಡು ಔಷಧ ಹೇಳಿದರು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕ ಪ್ರಭಾವ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಫಾರ್ಮಸಿ ಎರಡೂ ತಿಳಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ "Aevit" ಎಂಬಂತಹ ಅರ್ಥ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಾಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ E ಮೂಲಗಳು ಇಂತಿವೆ: ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆಗಳ (ಕಾರ್ನ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ನಾರಗಸೆ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ), ಬೀಜಗಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಪಾಲಕ, ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವಸ್ತುವಿನ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು, ತಿಳಿಯಬೇಕು ವಿಟಾಮಿನ್ಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ

ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ವಸಂತ (ಮೇಲ್ಮಟ್ಟದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ) ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮಾಡಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಪಡೆದುಕೊಂಡ ಇಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು,, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

• ಜೀವಸತ್ವ ಸಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜನರಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕು.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಾತ್ರ ಜೀವಸತ್ವ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಇ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಹೀರುವಿಕೆಗೆ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಎರಡೂ ಅಂಶಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುತ್ತವೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ ಗಾಜಿನ ರಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಒಂದು spoonful ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
• ಅನೀಮಿಯಾ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲು

ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀವು ಔಷಧಾಲಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಔಷಧಗಳು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪಡೆಯಲು "ನೈಸರ್ಗಿಕ" ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಪಡೆಯಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿಖರವಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.