ಇಂತಹ ವಿವಿಧ ಡ್ರೈನ್. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಪ್ಲಮ್ - ಮರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಒಂದು ಹಣ್ಣು. ಹೂಗಳು ಮರದ ಚೀನಾ ರಲ್ಲಿ ಐದು ದೇವರುಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪೂರ್ವ ಭಾಗದ ಜನರ, ಅವರು ಮದುವೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಮರದ ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕ್ ಗೆ ಪ್ಲಮ್ ಎಂಬ ಪವಿತ್ರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ "ಕುಕೂ ಸೇಬು."

ನಂತರ - ಪ್ಲಮ್ ಜುಲೈನಿಂದ ಫಲದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಈ ಆರಂಭಿಕ ವಿಧಗಳು, ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ. ಉತ್ತಮ ಫಸಲನ್ನು ಮರ, ನೀವು ಹಣ್ಣು ರುಚಿಯ ಪ್ಲಮ್ 30-40 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಲ್ಲವು. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಂಕ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಚೇತರಿಕೆ ನೀಡುವ ಆದ್ದರಿಂದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ. ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಹಣ್ಣು ಕೊಬ್ಬು 0.3 ಗ್ರಾಂ, ಸುಮಾರು 0.7-0.8 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕಡಿಮೆ 10 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಮಾತ್ರ 100 ಇಂತಹ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣಿನ ಗ್ರಾಂ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾರು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ತಮ್ಮ ತೂಕ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಆ ಜನರಿಗೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ, ಇ, ಸಿ, ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು, ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತಹಬಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ತನ್ಮೂಲಕ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜನರು ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು, ಅಪಾಯವನ್ನು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.

ಇಂತಹ ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಮ್ಯಾಲಿಕ್, succinic ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಾಲಿಕ್ ಮಾಹಿತಿ ಆಮ್ಲಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸೆಟ್ ಆಸಿಡ್ ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ. ಆಮ್ಲಗಳು ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಂಕ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ತಾಮ್ರ, ಸತು, ಅಯೋಡಿನ್, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರರು, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಕ್ಯಾಲೊರಿ

ಪ್ಲಮ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ಉತ್ಪನ್ನ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು, ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಉತ್ಪನ್ನ 100 ಗ್ರಾಂ ಕೇವಲ 42 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ.

ಏಕೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಡ್ರೈನ್, ಇಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅನೇಕ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಾರಣ ಅದರ ಸೌಮ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಅದು ದೇಹದ ಜೀವಾಣು ಹಾಗೂ ವಿಷ ತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳು, ವಿಶ್ವದ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡು ಡ್ರೈನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜಲರಾಶಿಯಿಂದ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಇದು ಅತಿರೇಕದ ಊತ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟ ಪಡೆಯಲು, ಆದರೆ ಅನೇಕ ದಶಕಗಳಿಂದ ಜನರು ಸಹ ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್,) ಒಣಗಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕತ್ತರಿಸು, ಅಂದರೆ ಒಣಗಿದ ಪ್ಲಮ್. ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ, ಬೇಸಿಗೆ ಪ್ರತಿರೂಪವಾದ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿದ್ದು - 100 ಗ್ರಾಂ 250 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಆದರೆ ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನದ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಣ್ಣು

ಪ್ಲಮ್ಸ್ ಮಾತ್ರ ಒಳಗೆ ನಾಟ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಔಷಧ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪಥ್ಯಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು ಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನ ಕೆಲವು ಪ್ಲಮ್ ಬಳಕೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿನಹ ಕ್ರಸ್ಟ್, ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು, ಮತ್ತು ಅಂಟು ಒಂದು ಹೂಬಿಡುವ ಮರದ ಕಂಡುಬಂದರೆ. ಪ್ಲಮ್, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ತೂಕ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಒಲವು ಯಾರು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಕಾರಣ ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕರುಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ, ಕೆಲವು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮ (ಮಿತವಾಗಿ) ಬೀರಿದರು ಗೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ಲಮ್ compote, ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಏಕೆಂದರೆ ನಂತರವೂ ಶಾಖ ಅಥವಾ ಉಷ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಹಣ್ಣು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ರಲ್ಲಿ, ಇದು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಡ್ರೇನ್ ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ವೇಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಬಹಳಷ್ಟು, ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಪ್ಲಮ್ ವೈನ್.