ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಪರಿಶೋಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಸಾವಧಾನತೆ!

ಒಂದು ಹುಡುಗಿಗೆ ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟಿನ ಜೀವನವು ಒಂದು ಹೊಸ ಅವಧಿಯ ಸ್ಮರಣಾರ್ಥವಾಗಿದೆ. ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ಜ್ಞಾನವು ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾದ, ವೇಗವಾಗಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಹುಡುಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹೆಣ್ಣು ದೇಹದ ತತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ಈ ವಿಶೇಷ ಸಮಯ - ಕಲ್ಪನೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನಗಳು. ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂಭವಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಗೊಳ್ಳುವ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಎರಡು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತ, ಪಿಟ್ಯುಟರಿಯಿಂದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಶಕ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರುಕೊಬ್ಬುಗಳ ಪಕ್ವತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಣ್ಣು ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ - ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಾಗಿದ್ದರೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಮಹಿಳೆಯ ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯು 19 ರಿಂದ 35 ದಿನಗಳು. ಅಂಡಾಶಯದ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲವು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಯೋನಿಯಿಂದ ಹೇರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗುದನಾಳದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಅದು 37 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯ ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನೀವು ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ದಿನಗಳಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ಅಂಡಾಶಯದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹ ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲು, ಯಾವ ದಿನಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ದಿನ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

• ಚಕ್ರದ ಮೊದಲ ದಿನವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು "ಸುರಕ್ಷಿತ" ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ದಿನಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
• 4 ದಿನಗಳ ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆ. ಒಂಭತ್ತನೇ ದಿನದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಋತುಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ, ಚಕ್ರದ ಮೊದಲಾರ್ಧವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ 5 ದಿನಗಳು. ಮುಂದಿನ ಐದು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹುಟ್ಟುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು 50 ರಿಂದ 50 ರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಿಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯ ಏರಿಳಿತ (21 ರಿಂದ 35 ದಿನಗಳವರೆಗೆ) ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• 4 ದಿನಗಳು - ಹುಡುಗಿ ಕಲ್ಪಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ. X ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೊತ್ತಿರುವ ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೋವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ನೇರ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವು ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ. ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ಚಕ್ರದ ದಿನ 14 (28 ದಿನಗಳು) ನಲ್ಲಿ, ಅಂಡಾಣುವು ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಫಲೀಕರಣದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಮುಂದಿನ 4 ದಿನಗಳು - ಹುಡುಗನ ಕಲ್ಪನೆ. ವೈ-ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ನೊಂದಿಗಿನ ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೋವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಮೊದಲನೆಯ ಮೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಿಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹುಡುಗನು ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
• 4 ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳು. ಮೇಲೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದನ್ನು 50 ರಿಂದ 50 ಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬಹುದು.
• ಲೈಂಗಿಕತೆಗಾಗಿ 5 ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳು. ಚಕ್ರದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ (ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ 19 ರಿಂದ 28 ದಿನಗಳು) ಮಹಿಳೆ "ಅಸ್ಪಷ್ಟ" ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಕಾಣುವಿಕೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವದ ಘಟನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಹುಟ್ಟಿದ ಸಮಯವನ್ನು, ಅವರ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಯೋಜಿಸದಂತೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.