Piriformis: ಸೆಡೆತ ಮತ್ತು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದು?

ಈ ರೋಗದ ಸರ್ವೇಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ Piriformis ಸ್ನಾಯು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಟ್ಯೂನಲಿಂಗ್ ನರರೋಗ ಕಾರಣ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕುಶಲ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಿಂದ ಹಚ್ಚುವ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸೆಡೆತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು, ಸೊಂಟದ ನರದ ಚಿವುಟಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ.

Piriformis ಬಹಳವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾದಂತೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೊಂಟ ಆವರ್ತನ ಚಲನೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವುದು ನೋವು ಇಲ್ಲ. ಮ್ಯಾನ್ ರೀತಿಯಾಗಿ ತೊಡೆಸಂದು, ಸೊಂಟ ಸೊಂಟದ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂ ಒಂದು ಸೆಳೆತ ತೆಗೆದು Piriformis ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಂಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೇಗೆ, ತಿಳಿದಿರಲೇ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆ ಎಂದು.

ಏಕೆ ಪೃಷ್ಠದ ನೋವು ಆಗಿದೆ?

Piriformis ಸ್ನಾಯುಗಳ ಊತ ಮಾಡಿದಾಗ, ಸೆಡೆತ ತೆಗೆದು ಹೇಗೆ, ಇದು ಕಾರಣಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮಿಕ, ಅವು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವ. ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಂಶಗಳು:

• ಪಿರ್ರೆಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತೆ ಕಡಿಮೆ;
• ಹರಡಿಕೊಂಡ;
• ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಸ್ಟೆ;
• ಒಂದು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ತಪ್ಪು;
• ಸ್ನಾಯು ಅತಿಯಾದ;
• ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಇತರ.

ಇನ್ನೂ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು osteochondrosis ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಕಾರಣ ಸಂಭವಿಸುವ ದ್ವಿತೀಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಒತ್ತಡ Piriformis ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು nevertebrogennye ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ, ಹಾಗೂ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಮತ್ತು nevertebrogennym ಅಂಶಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ನೋವು, ಮತ್ತು myofascial ರೋಗಲಕ್ಷಣ.

ಸೊಂಟದ ನರದ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಈ ರೋಗ ಯಾವಾಗಲೂ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಡಿದಾಗ ಸಿಟ್ಟಿಗೆದ್ದ Piriformis ಗಮನಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ ಕಷ್ಟ. ಹೇಗೆ ತೀವ್ರ ನೋವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಹೊಂದಿವೆ ಸೆಡೆತ, ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿಯಬೇಕು. ನರ ತುದಿಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕುಗ್ಗಿಸಿದ ನಂತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ, ಹಾಗೂ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಡ್ಡಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

Piriformis ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾದರೂ. ನರಕ್ಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಪರೆಸ್ತೇಷಿಯಾ (ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಿನ್ನುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು).
• ನಿತಂಬಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟವನ್ನು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವು, ಕಡಿಮೆ ಕಾಲುಗಳೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವ.
• Hypoesthesia (ಸೂಕ್ಷ್ಮಗ್ರಾಹಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ).
• ಅಪ್ಸೆಟ್ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಜನನಾಂಗಗಳ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿ.
• ನಡಿಗೆ ಅಡಚಣೆ.

ನೀವು ಹದಗೆಟ್ಟ Piriformis ಸ್ನಾಯುಗಳ, ಹೇಗೆ ರೋಗದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿರಬೇಕು ಅಗತ್ಯ. ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಇದು ಪ್ರಕೃತಿ, ನೋವುಗಳ ಬರೆಯುವ ಅಥವಾ ಮಂದ ಇರಬಹುದು. ಅವರು ಒತ್ತಡ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಅಂಗ ಚಲನೆಯ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಉದ್ದ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರಗಳ ರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿವರ್ತನ ಸಂವೇದನೆ ನಷ್ಟ, ಬರೆಯುವ ಮತ್ತು ಅವನತಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅದರ ರಕ್ತ ಕೊರತೆ ಆಗಿದೆ. ಈ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆ ಮಂದ ಮತ್ತು ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ಆಗಲು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮಾತ್ರ ನರದ ಒತ್ತಡ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅಡಿ ತಿಳಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯೇ ನಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಲೆಸಿಯಾನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂಲಿಂಗ್ ಬಿಳಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ.

ಪೆಥಾಲಜಿ ಪತ್ತೆ ವಿಧಾನಗಳು

Piriformis ಸ್ನಾಯುಗಳ ಊತ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟು. ಹೇಗೆ ಸೆಡೆತ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ರೋಗನಿದಾನ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ನರ ಮೂಲ ಸಂಕುಚಿತ ಫಾರ್ ಏನೆಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಲಾಂಗ್ ವಾಕ್ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅಡಿ ಕೆಲವು ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಬರುವ ನೋವು ಚಂಚಲ ಗುಣಕ್ಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿಶೇಷ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ Piriformis ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದ್ದ ಸ್ಪರ್ಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸೆಡೆತ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಅವರು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆ ನಂತರ ಸಲಹೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಮುದ್ರೆಗಳು ಮಾಂಸಖಂಡಗಳನ್ನು ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಎಕ್ಷರೇಗಳು ಪ್ರೋಕೇಯ್ನ್ ದಿಗ್ಬಂಧನ, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ತಲಲೇಖನ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ಹೊಂದಬಹುದು.

ಇದು ವೈಪರಿತ್ಯಗಳು ರೋಗಿಯ ವಿವರ ಸರ್ವೇಕ್ಷಣೆ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ನೋವು ಹುಡುಕಲು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಯಗೊಂಡ, ಇದು ಊತ Piriformis ಮಾಂಸಖಂಡ.

ಹೇಗೆ ಸೆಡೆತ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು?

ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸೆಡೆತ ಸಂಕುಚಿತ ನರ-ನಾಳೀಯ ಗೊಂಚಲುಗಳ ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಡೆಸುವುದು. Piriformis ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಂಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಸೆಡೆತ, ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಇದು ತಜ್ಞ ಹುಡುಕಲು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾಯು ಇಳಿಕೆಗೂ ಕೆರಳಿಸಿತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಪೃಷ್ಠದ ನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಪ್ರದರ್ಶನ, ಔಷಧಿ ಸೇವನೆ ಶಿಫಾರಸು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಿತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತತ್ವ Piriformis ಸ್ನಾಯುಗಳ ಊತ ನೋವು ಮಾಡುವಂತಿರಬೇಕು. ಹೇಗೆ ಔಷಧಗಳು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸೆಡೆತ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಕರ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. , ಸೊಂಟದ ನರದ ಆಫ್ pinching ಸ್ಟಿರೋಯ್ಡ್ ಉರಿಯೂತ ಔಷಧಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಈ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ.

ರಿಂದ ಬರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಆಡಳಿತ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. Piriformis ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ "Movalis", "ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್", "Ketarol" "voltaren" ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ.

ಇನ್ನೂ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, metamizole ಸೋಡಿಯಂ ಬಳಕೆಯ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೋವಿನ ನೋವು ಶಾಮಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, "ಟುಕ್", "Tempalgin" ಮತ್ತು "Baralgin". ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ ನಿವಾರಿಸಲು, "Drotaverinum" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ನಾಯು ಶಾಮಕಗಳ ಆಶ್ರಯಿಸಿರುವ ಮೂಲಕ antispasmodics ಸಹಾಯ ವೇಳೆ. ಅವರು ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಡಿಲಿಕೆ ಕೊಡುಗೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಶಾಮಕ "Mydocalm" ಆಗಿದೆ.

ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನಂಬ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಅರಿವಳಿಕೆಯ (ಲಿಡೊಕೈನ್ ಅಥವಾ novocaine) ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಸಿತು ದಿಗ್ಬಂಧನ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬೆರೆತುಕೊಂಡಿತ್ತು ಇದೆ. ವಿದ್ಯುದ್ವಿಭಜನೆ, ಕಾಂತೀಯ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್-ಲೇಸರ್ ಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸೂಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಶ್ರಯಿಸಿರುವ.

Piriformis ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಶಾರೀರಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ

ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸಂಪೀಡನ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಕಾರ್ಯ ಮರಳಲು, ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಶೇಷ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರೂ. ಅವರು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ತೊಡಗಿ 3 ಬಾರಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಬೇಕು.

ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತದೆ supine ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮೊದಲು ಕೈಗೊಂಡ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳು ಬಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಒಲವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಧಾನಗತಿಯ ತಳಿ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಸಂಪರ್ಕ.

ಮತ್ತೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕುಳಿತು ಸ್ಥಾನದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ, ನೀವು ಅಡಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹರಡಿತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ನಂತರ ಇದು ಮಂಡಿಗಳು ಸಂಪರ್ಕ ಅಗತ್ಯ. ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರ, ನಂತರ ಇದು ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ನೇರವಾಗುವ ಸಹಾಯ ಸಹಾಯಕ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಮಂಡಿಗಳು ಸಲೀಸಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ.

Piriformis: ಹೇಗೆ ಸೆಡೆತ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು

Bubnovsky, ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿತ ನಿವಾರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಈ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅದರ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮಾಹಿತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಿಂದ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಹಾಗೂ ಆಧರಿಸಿ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಊತ Piriformis ಸ್ನಾಯು ಸೆಡೆತ ತೆಗೆದು ವೇಳೆ, ಆಸಕ್ತಿ. ಪ್ರೊಫೆಸರ್ Bubnovskaya ನಿಂದ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ. ಇಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:

• 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಡೌನ್ ಮತ್ತು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು.
• ಅದೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಬಾಗಿ, ತದನಂತರ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಪೃಷ್ಠದ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ, ಕಾಲು ಕೆಳಗೆ ಕ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಾವು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು 6 ಬಾರಿ.
• ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಟೇ, ತನ್ನ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಕೈ ತೀರದೆ ಆತನ ಮೊಣಕಾಲು ಬಗ್ಗಿಸಿ. ನಂತರ ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಎದೆ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತಿದರೆ ಗಲ್ಲದ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಬ್ಲೇಡ್ ನೆಲದ ಹರಿಯಲು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮಂಡಿಗಳು ತಲುಪಲು ಅಗತ್ಯ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು 5 ಬಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಈ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಸ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೇರಿಸುವ ಮಾಡಬೇಕು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ Piriformis ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಸಾಜ್

ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಸಾಜ್ ವಿವಿಧ ಹೊಂದಿರುವಾಗ. ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸರಳ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬಳಸಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ರುಬ್ಬುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಡೆಸುವುದು. ಮಾತ್ರ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಚಾಪೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೆನಿಸ್ ಚೆಂಡಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಂದು ಸೆಳೆತ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಹಿಡಿದ ಅದರ ಮೇಲೆ ಜಾರಲು ಸಾಕು. ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ತೀವ್ರ ಉರಿಯೂತ ವಿಶೇಷವಾದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪೃಷ್ಠದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ರಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ pyriform ಉಷ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು. ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕಂಪನಾಂಕದ ಪ್ರವಾಹಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ವಿದ್ಯುದ್ವಿಭಜನೆ, diadynamic, ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು phonophoresis: ಇಲ್ಲ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಇವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

Piriformis ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿಯಾದಂತೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾನ್ ಬಹಳ ಅನಾನುಕೂಲ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಒಂದು ಸೆಳೆತ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಲೇರಿಯನ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಕುಚಿತ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರ ಉಜ್ಜುವ ಫಾರ್, ಡಿ ಕಲೋನ್ ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್ eau. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 10 ಪುಡಿಪುಡಿ "ಆಸ್ಪಿರಿನ್" ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧ ಕಪ್ಪು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು ಮಾಡಬೇಕು.

ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮೂಲಂಗಿ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿ, ಕಾಡು ಒಳ್ಳೆಯ ಪುಟ್. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಿಮೆಂಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಒಂದು ಚಮಚ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರ ಮತ್ತು 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾತ್ರ ಕುಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಿದ್ಧ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಆದರೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಬಾಧಿತ ಸೈಟ್ನ ಅವುಗಳನ್ನು.

ಹೇಗೆ Piriformis ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು?

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಸೈನ್ ನಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞ ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ರೋಗದ ಮುಂದುವರಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತೆರಿಗೆ ಹಾಕು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ತಣ್ಣಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನರದ ಮೂಲವನ್ನು, ಶೀತ ಮಾನ್ಯತೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಲ್ಲ ನಿವಾರಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮುಖ್ಯ.