ಹೇಗೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸ್ಕೇಟ್ ಕಲಿಯಲು: ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಕೇಟರ್ಗಳು ಸಲಹೆಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಆರಂಭಿಕ, ಮೊದಲ ಕಾಲು ಸ್ಕೇಟ್ ಮೇಲೆ, ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ಹೇಗೆ ಚಿಂತಿಸತೊಡಗಿದರು ಸೆಟ್. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸರಣ, ಮತ್ತು ನಾವು ಕೇವಲ ತಮ್ಮ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ, ಆದರೆ ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸ್ಕೇಟ್ ಕಲಿಯಲು ಹೇಗೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ನಾವು ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಗಮನ ಮೊದಲು, ಆರೈಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಶೂಸ್ ನಿಮ್ಮ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು, ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಇಲ್ಲ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬೆರೆತ ಬೂಟ್ ಕಾಲಿಗೆ ಹತ್ತಿರದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಅಗತ್ಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಯ ಮೃದುತ್ವ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸ್ಕೇಟ್ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮೊದಲು, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಖರೀದಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಬಾಡಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ರಕ್ಷಣೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪೆಟ್ಟು ನೀವು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸುರಕ್ಷತೆ ಉಳಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಹೇಗೆ ಒಂದು ತಾಲೀಮು ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ?

ಬಯಸುವವರಿಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಸ್ಕೇಟ್ ಕಲಿಯಲು ಹೇಗೆ ನೀವು ಕೋರ್ಸ್ ಆರಂಭಿಸುವ ಮುನ್ನ, ನೀವು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಪ್ ಕನಿಷ್ಠ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಬೇಕು, ಹಿಂದಕ್ಕೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಅಂತರವು ಕೈಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ದೇಹದ ಬಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನೀವು ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಮೊದಲು, ನೀವು ಒಂದು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಿಕ್ಸ್ ಇಬ್ಬನಿಯ ಚಲನೆಯ ಮೂಲಭೂತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತರಬೇತಿ ಒಂದು ಬೃಹತ್ತಾದ ಮತ್ತು ಬೇಲಿಯಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದ ಮೈದಾನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯದೆ ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಇತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ.

ಹೇಗೆ ನಿಧಾನಗೊಂಡು ಬೀಳಲು?

ಆದರೂ ಆರಂಭಿಕ ಯಾವುದೂ ಜಲಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಚಳುವಳಿಗಳು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸ್ಕೇಟ್ ಕಲಿಯಲು ಮೊದಲು, ನೀವು ಭದ್ರತಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬೇಕು. ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಟಾಪ್ ಫಾರ್ ಲಂಬವಾಗಿರುವ ಚಲನೆಯ ಗೆರೆಯ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾಲುಗಳು ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ತೂಕ ಮತ್ತು ಪಡೆಗಳು ವಿತರಣೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ವರ್ಗಾವಣೆ ಪ್ರತಿಬಂಧ ಕೂಡಲೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಶರತ್ಕಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಬದಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಪತನದ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಗಾಯ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪತನದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅರಿತ ನಾವು ಮುಖ್ಯ ಬ್ಲೋ ಮೊಣಕೈ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ನಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಡ್ ತೋಳುಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದಿದ್ದ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ವಸತಿ ಹಿಮದ ಹೊದಿಕೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿ ಅವರ ಮುಕ್ತ ಹಸ್ತದಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಸಹಾಯ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ತಿನ್ನುವೆ ಗಾಯ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಆದರೆ ತಕ್ಷಣ ಅವನ ಪಾದಗಳಿಗೆ. ಆ ನಿಯಮ ಸಂಕೀರ್ಣ ತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜಿಗಿತಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವೃತ್ತಿಪರ ಸ್ಕೇಟರ್ ಬಳಸುವ ಏನು.

ಪತನದ ಮತ್ತೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಕಮಾನು ಬಾಗಿ, ಮತ್ತು ತನ್ನ ಗಲ್ಲದ ತನ್ನ ಎದೆಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿದರೆ. ನೇರಗೊಳಿಸಿದನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಿದೆ ದೇಹದ ಇರಬೇಕು. ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುವ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಬಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. Desirably, ವೆಕ್ಟರ್ ಐಸ್ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ತೀವ್ರ ಕೋನ ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತಿತ್ತು.

ಹೇಗೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸ್ಕೇಟ್ ಕಲಿಯಲು: ಆರಂಭಿಕ ಸಲಹೆಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನೀವು ಅಜ್ಞಾನ ಅನನುಭವಿ ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಯದ್ವಾತದ್ವಾ ಇಲ್ಲ. ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸ್ಕೇಟ್ ಕಲಿಯಲು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ರೋಲರ್ ಮತ್ತು ಹಿಂಬದಿಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಸವಾರಿ ಆಫ್ ತಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಶಿಫಾರಸು. ಇದು ಇನ್ನೂ ಡ್ರೈವ್ ಒಂದು ಹೊಸ, ರೀತಿಯ, ಇದು ಜೊತೆಗೂಡುವ ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆ ಹಿಡಿಯಲು ಮಾಡುವರು.

ನಂತರ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಒಂದು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಖಾಲಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಾಲುಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮುಂದೆ polbotinka ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು. ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ನಿಮಗೆ ತೆರಳಲಿದ್ದಾರೆ ದಿಕ್ಕು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಲೆಗ್ ಪುಟ್ಟಿಂಗ್, ಮುಂದೆ ತಳ್ಳಿ. ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಲು ತೆರಳಿದರು ಮಾಡಬೇಕು. ಚಳುವಳಿ ನಿಷೇಧಿಸುವ ಕಮಾನಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮುಂದೆ ಸ್ವತಃ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾಲು ವಿಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸರಿಸಲು ಅಡಿ ಹರಡಿತು ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕಾಸ ಬಲದಿಂದ ಹಂಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತೂಕದ ಧಕ್ಕೆ ಸ್ಕೇಟ್ ಮುಂದೆ ತೆರಳಿದರು ಮಾಡಬೇಕು.

ಚಂಚಲ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋಗುವ ನಿಖರವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವನ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ನೋಡಬೇಕು. ಈಗಾಗಲೇ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸ್ಕೇಟ್ ಕಲಿಯಲು ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತ್ತು ಯಾರು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿ ಎಂದು ಖಾತರಿ ಏಕೆಂದರೆ, ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ನಿರಂತರತೆಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ, ನೀವು ಹೊಸ ತಂತ್ರ ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.