ಹೇಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಗೆ? ಆಕ್ಷನ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಶತ್ರು, ಯಾವುದೇ. ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಸಹ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಟ್ಟ ಏರುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅದು ಇಲ್ಲದೇ ಸಾವಯವ ಸಂಯೋಗ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು, ಹೇಳಿದಂತೆ ಅವನಿಗೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹ ಸಂಯುಕ್ತದ ಕೆಲವೇ ಭಾಗವನ್ನು, ಹಾಗಾಗೀ ನೈಜ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬೊಜ್ಜು, ಚಯಾಪಚಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ದರವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬೆಳೆಯಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಜೀವರಸಾಯನ ಮೇಲೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಾರಣ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕಂಡುಬರಬಹುದು.

ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ? ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ಇದು ಆಹಾರ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ತೂಕವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರು? ಅವರಿಂದ ಕಾರಣ ನಿರಾಕರಿಸುವಂತೆ ಹೊಂದಿದೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಫ್ ಮತ್ತು SIP ಮದ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಾಜ್ಯದ ಇನ್ನೊಂದು ಡೆಂಟ್ ಬಿಟ್ಟು. ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು restful ನಿದ್ರೆ.

ತಜ್ಞರು ಸಹ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನ, ಶಿಫಾರಸು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಕೋಟಿನ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳ ರೂಪಿಸುವಾಗ ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಅದರ ಸ್ವಭಾವತಃ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಇದು, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳೊಡನೆ ನಿರ್ದಯ ಹೋರಾಟ ಆಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಬಲಪಡಿಸುವ, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಳಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಇದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆರ್ನಿಕ ಹೂಗಳು, ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಮೂಲ, ವೈಬರ್ನಮ್ ಎಲೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಓಟ್ ತೊಟ್ಟುಗಳು: ಖ್ಯಾತ ವೈದ್ಯರು ಕೆಳಗಿನ ಹಣ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು.

ನೀವು ರಕ್ತ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ತೆಗೆದು ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಹಡಗುಗಳು ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಹಾಯ. ಸುಲಭವಾದ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ - ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯ ಈ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪುರಾತನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಇದೆ, ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯ ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದ್ದಿತು. ಪ್ರತಿ ದಿನ, ನಂತರ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ದೊರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಈರುಳ್ಳಿ ಕೆಲವು ಲವಂಗಗಳು ತಿನ್ನಲು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಘಾಸಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.