ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟ

ಕ್ರೀಡೆ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ವರ್ಷದ ಕ್ರೀಡೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದುಕೊಂಡರು ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು, ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳ ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೀರಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಹೊರಾಂಗಣ. ನಾವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಎಂಬ ವಿಚಾರದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಪ್ಪು. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಕರು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಶಕ್ತಿ ಖರ್ಚು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬಲಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುವುದು. ಅವರು ಸಹಜ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಗತ್ಯ ಅತ್ಯಂತ ಏಕೆಂದರೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಯಾವ sposobstvet ರಚನೆ ಹೊರಾಂಗಣ ನಾಟಕ, ಹಿರಿಯ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿಶೇಷ ಪಟ್ಟಿ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆ ಆಟಗಳು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ. ಈ ಆಟಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ಒಂದು ಲೈನಿನ ಮತ್ತೊಂದು ನಂತರ ಒಂದು ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತಂಡಗಳು, ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

1) ಒಂದು ಚಮಚ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಓಟದ

ಪ್ರತಿ ತಂಡವು ಮುಂದೆ ಮೊದಲ ತಂಡದ ಆಟಗಾರರ ನಿಂತಿರುತ್ತಾರೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸೇಬುಗಳು ಅಥವಾ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಬಾಸ್ಕೆಟ್ ಒಂದು ಚಮಚ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಂಡದ ಮುಂದೆ ದೂರದ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ, ಖಾಲಿ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿ ಮೊದಲ ಆಟಗಾರ ಬಾಸ್ಕೆಟ್ನಿಂದ ಚಮಚ ಮೊಟ್ಟೆಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನಿಂದ ತನ್ನ ಎಡ ಕೈ ಹಿಡಿದು ಖಾಲಿ ಬಂಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಹಿಂದಿರುಗಿದ ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ ಚಮಚ ಮೊದಲ ಆಟಗಾರ ಮಾಡಿದಂತೆ ಅದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎರಡನೇ ಆಟಗಾರ,. ತಂಡಗಳು ಯಾವುದೇ ಕೊನೆಯ ಆಟಗಾರ ಎಗ್ ತರುವ, ಆಟದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಥಮ ತಂಡ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದೆ, ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾನೆ. ಆಟಗಾರನಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಚಮಚ ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಖಾಲಿ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

2) ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಬಟಾಣಿ ಸುಲಿದ

ದೂರದ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ತಂಡಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮುಂದಿನ ಅವರೆಕಾಳು ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತಂಡದ ಪ್ರತಿ ಆಟಗಾರನ ಆರು ಬೀಜಕೋಶಗಳು ಇರಬೇಕು. ಸಿಗ್ನಲ್ ನಲ್ಲಿ, ತಂಡ ಮೊದಲ ಆಟಗಾರ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್, luschit ಅವರೆಕಾಳು ಸಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ ಆರು ಬೀಜಕೋಶಗಳು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಆಟಗಾರನು ಒಂದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಯಾರು ಮುಂದಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಲಾಠಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ತಂಡ, ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾನೆ.

3) ಒಂದು ಹಗ್ಗದ ಮೂಲಕ ಜಿಗಿತದ ಪ್ರಸಾರ

ಪ್ರದೇಶದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಲಿನ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಗ್ಗದ ಪುಲ್ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ. ಸಿಗ್ನಲ್ ನಲ್ಲಿ, ತಂಡ ಮೊದಲ ಸದಸ್ಯ ಹಗ್ಗ ಬಿಗಿಯಾದ ಮೇಲೆ ದಾಟಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅಂಚಿಗೆ ಸಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅವರು ಲೈನ್ ಹಿಂದಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಆಟಗಾರ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೆಲಸ ಲಾಠಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳೂ ರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಈಚೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ಪಟ್ಟು ಜಂಪ್ ಇರಬೇಕು. ತಂಡದ ಕೊನೆಯ ಸದಸ್ಯರಾಗಿರುವ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

4) ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

ಪ್ರತಿ ತಂಡವು ಮೊದಲ ಸ್ಪರ್ಧಿಯು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಟಿಕ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತಂಡವು ಮೊದಲ ಸದಸ್ಯ ನೆಲದ ಸ್ಟಿಕ್ ನ ಒಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ abuts ಸಂಜ್ಞೆ, ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ವಿರುದ್ಧ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸುಮಾರು ತಿರುಗಿ, ನಂತರ ಆತನ ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ದೂರ ಲೈನ್ ತಲುಪಿ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಮೊದಲ ಆಟಗಾರನಾಗಿ ಒಂದೇ ಯಾವ ಮುಂದಿನ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯ, ಗೆ ಲಾಠಿ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

5) ರೇಸ್ ಮರಿಹುಳುಗಳನ್ನು

ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳೂ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕೂ ಪ್ಲೇಯರ್ ಪಾದದ ಹಿಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲಮ್ನಿಂದ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತಿದ್ದ, ಮತ್ತು ಈ "ಟ್ರಾಕ್" ಒಂದು ಸಿಗ್ನಲ್ ಮುಂದೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ತೆವಳುವ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಮಾಂಡ್, ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಟಾರ್ಚ್ ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾನೆ ಮೊದಲ, ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಮುರಿದು ಇಲ್ಲ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಂದು ಆಟದ ಆಯ್ಕೆ ಅದು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವ ಆ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಆಟದ ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣ, ನೀವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಟಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸೀತು ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸಾಧನೆಗಳು ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು.