ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ ಏಕೆ ಲೆಗ್ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

ಅನೇಕ ಮರಿಗಳು ರಲ್ಲಿ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಪರಿಚಿತ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯ ನೋವು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ವಿರಳ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಚಿಂತೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಗಿಂದಾಗ್ಗೆ, ಹಠಾತ್, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಸೆಳೆತ ಬಹುಮಂದಿ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ತಡೆಯಲು ಒಂದು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಳತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಈ ನೋವು ಕಾರಣ, ಏನು? ಏಕೆ ಲೆಗ್ ಸೆಡೆತ? ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಗಾಯ (ಗುಪ್ತ), ಉರಿಯೂತದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ, ಹಾಗೂ ಮಧುಮೇಹ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಅನುಮಾನದ ತಜ್ಞ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು ಮಾಡಬೇಕು. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪೂರ್ತಿಯಾದನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೆಳೆತ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೈಟ್ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗಳು, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯೋನ್ಮುಖವಾಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಸೆಳೆತ ಕಾರಣ ಐಸ್ ನೀರು ಅಥವಾ ಶೀತ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕರುಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ, D ಜೀವಸತ್ವ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಲೆಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಏಕೆ, ಯಾವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವ ಆಗಿದೆ? ಈ ವಿದ್ಯಮಾನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. Hyperthermic ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಕಾರಣವಾಗುವ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ತಮ್ಮ ಕಾರಣ ಸೌರ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಇರಬಹುದು. ಮೋಟರ್ ಕವಚವು ಉದ್ಭವವಾಗುವ, ಬೆಂಕಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ, ಅಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಕರುಗಳು ರಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ (ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಸ್ಥಳೀಯ) ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಗಾಯಗಳು ಕೊರತೆ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ ಲೆಗ್ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ? ಈ ವಿದ್ಯಮಾನ - ಒಂದು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು, ಹಾಗೂ ಹಸಿವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ. ಏಕೆ ಬೆನ್ನು osteochondrosis ರಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ಸೆಡೆತ? ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವರಿಸಲು. ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬೆನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ನರದ ಕಟ್ಟುಗಳ ಒತ್ತಡಕ ನೆಲೆಸಿದೆ. ಈ ತಮ್ಮ ಸಂವೇದನಾ ಮುಕ್ತಾಯಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು, ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಸೆಳೆತ ರಲ್ಲಿ. ಅವರು ಪ್ರಬಲ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು (ಆಯಾಸ, ಮಾದಕತೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮನಸ್ಸಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಸ್ಟೆ) ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಇವೆ.

ಏನು ಮಾಡಿದಾಗ ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ಮಾಡಲು? ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಅತಿರೇಕದ ಕರು ನೋವು ರಾತ್ರಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಹಡಿ (ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮೇಲೆ) ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಲು ಕುಳಿತು ಕೆಳಗೆ ತನ್ನ ಅಡಿ ತಿರುಗಿದರು ಹಾಗೂ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕು. ದೇಹದ ಹೀಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಕಾದಿರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ.

ಕಡಿಮೆ ಕೈಕಾಲುಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಹಾಗೂ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಬೆರಳುಗಳ ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಕಾಲುಗಳು ಕೈಗಳನ್ನು ಭದ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಹಠಾತ್ ನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿತು ಜೊತೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯ. ತೀವ್ರ ಸೆಳೆತ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹಾಯಿಸುವಿಕೆ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸಹಾಯ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಮುಲಾಮು, ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನ, ಇದು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ವೊಡ್ಕಾ ಆಗಿದೆ. ಮರುಕಳಿಸುವ ಸೀಜರ್ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆರ್ದ್ರ ಸಂಕುಚಿತ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.