ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ: ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವಿವಿಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಸಹ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಏನು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆಗಿದೆ ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೂಡ ಮುಂದೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಏನು?

ಮೊದಲಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ರೋಗದ ಏನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ - ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ರಕ್ತ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ರೂಪ ಅಪಧಮನಿಯ-ಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳಲ್ಲಿ. ಇದು ಈ ರಾಜ್ಯದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಡೆತದ ರೋಗಿಯ ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಮುಖ್ಯ. ರೋಗದ ಒಳಸಂಚು ಮನುಷ್ಯನ ಅತ್ಯಂತ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಏನೂ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ರೋಗಿಯ ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಜಾರಿಗೆ ಸಹ ಕಿವಿ ಮಾತ್ರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಬ್ದ (ಸಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಇರುವುದು). "ಎಥೆರೋಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮಸ್ತಿಷ್ಕ ರೋಗ: ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ವಾಟ್ ಥೀಮ್ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಹೇಳಲು ಮುಖ್ಯ? ಈ ರೋಗದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀತಿ ಸಕಾಲಿಕ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು. ಅಗತ್ಯ ನಂತರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು.

ದದ್ದುಗಳು ಬಗ್ಗೆ

ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯ ಆಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ರೋಗ ಅಪಧಮನಿಯ-ಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ ಯಾವಾಗ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅವುಗಳ ರಚನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಹಂತ 1: ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ನೋಟವನ್ನು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಲಿಪಿಡ್ಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳು (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್) ಒಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಠೇವಣಿ.

2. liposkleroz ಹಂತ. ಕೊಬ್ಬು ತಾಣಗಳು ನಡುವೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ಲೇಕ್ ರೂಪಿಸುವ, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ರಚನೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸ್ಥಿರ, ಸಮಯದಿಂದ ಪ್ಲೇಕ್ ಕಾಲಕ್ಕೆ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವ ತುಣುಕುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ಲಗಿಂಗ್ ಇವೆ.

ಹಂತ 3. Aterokaltsinoz. ಫಲಕಗಳ ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಮ್ ಲವಣಗಳ ಮೂಲಕ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಾಶ್ವತ ಕೊಡುಗೆ. ಪದಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಡಗಿನ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಿಷಯದ ನಮ್ಮ ವಿಮರ್ಶೆ ಈಗ ಮುಂದುವರಿಕೆ: "ಎಥೆರೋಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮಸ್ತಿಷ್ಕ ರೋಗ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

1. ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಹೆಡ್ಏಕ್. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿವಿಮೊರೆತಕ್ಕೆ ಜೊತೆಗೂಡಿ.
2. ಮಲಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು. ಮ್ಯಾನ್ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು, ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಗೊಂದಲದ ಕನಸುಗಳು ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಈ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತೂಕಡಿಕೆ ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ.
3. ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮೆಮೊರಿ ಅವನತಿ ಹೊಂದಿದೆ.
4. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ ಇರಬಹುದು.
5. ಯಾವಾಗ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಭಾಷಣ ಚೂಯಿಂಗ್ ಯಾವಾಗ ರೋಗ ಚಾಕ್ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
6. ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ಹಾನಿಗೊಗಾಗಿರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಗಳು ಕೂಡ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪಕ್ವವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಇವೆ.
7. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ರೋಗ ಹಂತದ

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಆರ್ಟೆರಿಯೊಸೆಲ್ರಾಸಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹಂತ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾಯಿಲೆಯ ಹಂತ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಆರಂಭಿಕ ಕುರುಹುಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಯಾಸ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ - ಕಿವಿ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ರಿಂಗಿಂಗ್. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಪ್ರಕಟಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಂತರ ರೋಗಿಯ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಕೋಣೆಯ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾಕ್ ಸಹಾಯ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ರೋಗಿಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚೂಕಮ್ಮಿ ಎಂದಿಗೂ.
2. ಪ್ರೊಗ್ರೆಶನ್. ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಲಕ್ಷಣಗಳು "ಬೆಳೆದ". ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೈಗಳನ್ನು ಅದುರುವ ಜೋಡಿಸಲಾಗುವುದು ಫಾರ್, ನಡಿಗೆ ಆಫ್ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಚಳುವಳಿಗಳ ಸಮನ್ವಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಅಂದಾಜು, ಆದರೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಇತರರ ಕಾರಣ ಎಂದು ನಿಂದಿಸಿದನು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆರಳಿಸುವ ಆಗುತ್ತದೆ.
3. ಉಸಿರಾಟ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಸುಮಾರು ಹೊಂದಿದೆ. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸ್ಮರಣೆ ನಷ್ಟ, ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಹದಗೆಟ್ಟ, ಸ್ವಸೇವೆಯ ತೊಂದರೆಯಿತ್ತು. ಈ ಹಂತವನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೊಡೆತದ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ.
4. ಅಸ್ಥಿರ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ದಾಳಿ. ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಿನಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಬಂಡಾಯ ಕೈಗಳ, ಕಾಲುಗಳ, ಭಾಷಣ ಸಾಧ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆಗುತ್ತದೆ.
5. ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕ್. ಇದು ಕಾರಣ ನಾಳೀಯ ದದ್ದುಗಳು ತಡೆಯುಂಟಾದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ತಲುಪದೇ ಇದ್ದರೆ, ತನ್ನ ಕೋಶಗಳ ಸಾಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ: ಅಂಗಗಳು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮಾತು ಮತ್ತು ನುಂಗಲು ತೀವ್ರ ತಲೆತಿರುಗುವುದು ರಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಯ ಕೊರತೆ.
6. ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು. ಮೂಲತಃ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತ ಕೊರತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಡಗಿನ ತಡೆಯೊಡ್ಡಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಬೂದು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದು.

ಕಳೆದ ಎರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯ, ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಬಗೆ ರೋಗಿಯ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಎಂಬುದು. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಇದರಿಂದ ಒಂದು ಜೀವ ಉಳಿಸಲು ಎಂದರ್ಥ.

ಆಹಾರ: ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ಏನು ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅವರಲ್ಲಿ "ಮೆದುಳಿನ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ" ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ? ಪವರ್ - ಈ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬ ಆಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ನಂತರ ರೋಗವು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೇಸಿನಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆ ಮಾಡುವುದು?

1. ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್, ಹೊಟ್ಟು ಏಕದಳ ಮಾಡಬಹುದು. ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿ nesdobnoe ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲ.
2. ಮಾಂಸ. ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಧಗಳು. , ಆದ್ಯತೆ ಕೋಳಿ ಮೊಲದ ಮಾಡಬೇಕು.
3. ಮೀನು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಧಗಳು.
4. ತರಕಾರಿಗಳು. ಯಾವುದೇ ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪ. ಚೀಸ್ - ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು.
5. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾಲು, ಆದರೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯ ಒಂದು ಪೂರಕ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
6. ಧಾನ್ಯಗಳು. ಓಟ್, ಹುರುಳಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ರಾಗಿ.
7. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ನಿರ್ದಯಿ - ಒಂದು ವಾರ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ. ಆಮ್ಲೆಟ್ - ಸಹ 2-3 7 ದಿನಗಳಿಗೆ ಬಾರಿ.
8. ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಗೆ ತರಕಾರಿ ತೈಲ.
9. ಸೀಫುಡ್.
10. ಪಾನೀಯಗಳು. ರೋಗಿಯ ಮೆದುಳಿನ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ, ಆಹಾರವು ಕೆಲವು ದ್ರವ ಪಡೆದ ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು, ದುರ್ಬಲ ಚಹಾ, ಸಾರು ನೆಲೆಸಿದರು.

ಆಹಾರ: ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಕಾಯಿಲೆ "ಮೆದುಳಿನ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ" ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಿಯ ಆಹಾರ ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು ಯಾವಾಗ:

1. ತೈಲ ಸಮೃದ್ಧ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ. Giblets ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಚಟ್ನಿ.
2. ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಾರು ಸೂಪ್.
3. ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ.
4. ಹೆವಿ ಕ್ರೀಮ್, ಚೀಸ್, ಮೃದುಗಿಣ್ಣು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್.
5. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ.
6. ಅಣಬೆಗಳು, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ.
7. ಶಾರ್ಪ್, ಉಪ್ಪು ಮಸಾಲೆ, ಸಾಸ್, mayonnaises, ಗೊಜ್ಜುಗಳು.
8. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕ್ರೀಮ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
9. ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಟೀ, ಕಾಫಿ, ಕೋಕೋ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
10. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್.

ಅಡುಗೆ

ನಾವು ನಮ್ಮ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಮುಂದೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ "ಎಥೆರೋಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮಸ್ತಿಷ್ಕ ರೋಗ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಡಯಟ್ ಕೇವಲ ಮೇಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿರುವ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಸಮಾನವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಆಗಿದೆ.

1. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು.
2. ಇದು ಒಂದೆರಡು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉಪಯುಕ್ತ ಬೇಯಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹುರಿದ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.
3. ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಅಳಿಸಿಬಿಡು ಉತ್ತಮ. ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲು.
4. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಪ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಅಣಬೆ ಸಾರು ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು.
5. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆ ಮಿತಿ.
6. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚೂಯಿಂಗ್, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇರಬೇಕು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಆಹಾರ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ರೋಗ

ರೋಗಿಯ ಮೆದುಳಿನ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸಂಶಯ ಉಂಟಾದರೆ ರೋಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಆಗಿದೆ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ವಿಧಗಳ ಒಂದು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಈ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

1. ಮಸ್ತಿಷ್ಕ ರೋಗದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸಿಸ್.
2. ಮೆದುಳಿನ ಔಟ್ ಎಂದು ಅಮೇರಿಕಾದ ಹಡಗುಗಳು (ಹಾನಿಯ ಡಿಗ್ರಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಪಜತ್ರು ಮತ್ತು ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿ ಆಗಿದೆ).
3. ಡ್ಯೂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ (ಪ್ಯಾರಾಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ 1 ಮತ್ತು 2).
4. ಎಂಜಿಯೋಗ್ರಫಿ ಮೆದುಳು ಹೊಂದಿದೆ.
5. ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಡೊಪ್ಲರ್.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಆರ್ಟೆರಿಯೊಸೆಲ್ರಾಸಿಸ್ ಅನುಷ್ಟಾನಕ್ಕೆ ಘಟಿಸುತ್ತದೆ ಇದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಲಹೆಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಡಾಕ್ಟರ್, ಮೊದಲ ರೋಗಿಯ ಇತಿಹಾಸ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಅವರು ರೋಗ-ಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಂತರ ಮೇಲೆ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಒಬ್ಬರಾದರು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಂಪಿಗೆ ಔಷಧಗಳು

ನೀವು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೇರೆ ಏನು ಹೇಳಬಹುದು: "ಎಥೆರೋಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮಸ್ತಿಷ್ಕ ರೋಗ: ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ"? ಈ ರೋಗ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಕೋರ್ಸಿನ, ಹೊರತು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ರವಾನಿಸಲು. ಹೇಗೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಔಷಧಗಳು, ವೈದ್ಯರು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ?

ಗುಂಪು 1. ಈ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೀರುವಿಕೆ ತಡೆಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಗುಂಪು 2. ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮ ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ತಗ್ಗಿಸುವ ಉದ್ದೇಶ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ. ಉದಾಹರಣೆ: ಔಷಧಗಳು 'ಲಿಪಿಟರ್', 'ಜೊಕೊರ್'.

ಗುಂಪು 3: ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶ ಔಷಧಗಳ ಈ ಗುಂಪು - ಶಕ್ತಿ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಮೇದಸ್ಸು ಹಾಗೂ ಲಿಪೋಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳು ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ.

ಗುಂಪು 4. ಡ್ರಗ್ಸ್ ತೆಳು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು. ಉದಾಹರಣೆ: ಔಷಧಿಗಳು "Cardiomagnyl", "ಥ್ರಂಬೋಟಿಕ್ ಎಸಿಸಿ».

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು

ಬೇರೆ ಏನು ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅವರಲ್ಲಿ "ಮೆದುಳಿನ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ" ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ? ಅವುಗಳು ಅವನಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ಔಷಧಗಳು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಗಳ ಕೆಲವು ಸಾಧ್ಯ: "Fezam", "Trental", "Halidorum", "Vestibol", "Sermion". ಅಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಔಷಧಗಳು ನಿಗದಿ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗುಂಪುಗಳು ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ

"ಎಥೆರೋಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮಸ್ತಿಷ್ಕ ರೋಗ: ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿಷಯ ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು, ನಾನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಔಷಧೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸುವ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಮುಖ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಲ್ಯುಮೆನ್ನ ತಡೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಾರಣದಿಂದ ಇದನ್ನು ಈ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

1. ಎಂಡಾರ್ಟರೆಕ್ಟಮಿಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ಲೇಕ್ ಮುಕ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ, ಚರ್ಮದ ಛೇದನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಯಸಿದ ಹಡಗಿನ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ದೃಢನಿರ್ಧಾರ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೋಶಪೊರೆ excising ಮೂಲಕ ಪ್ಲೇಕ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ.
2. ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ತೆಗೆಯುವುದು. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಎಂಡೊಸ್ಕೋಪ್, ಅಪಧಮನಿ ಒಳಗೆ "ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಒಂದು ವಾದ್ಯ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಔಷಧ ರಹಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು

": ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಆರ್ಟೆರಿಯೊಸೆಲ್ರಾಸಿಸ್" ಬೇರೆ ಏನು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆಸಕ್ತಿ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ? ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರಗಳು ಇದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಔಷಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ದುಬಾರಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬರುವ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಏನು, ನಂತರ, ಇದು ಮುಖ್ಯ?

1. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಿಂದಾಗ್ಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಬೌಲ್ ಕೊಠಡಿ ಒಡ್ಡು ಮತ್ತು moisten ಎಂದು ಇದು ಅಗತ್ಯ ಬಾರಿ ರೋಗಿಯು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅತ್ಯಂತ ಇದರಲ್ಲಿ.
2. ಓಟ, ನಡಿಗೆ, ಈಜು: ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಹೊರೆಯನ್ನು ಆಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು, ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು.
3. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮುಖ್ಯ.
4. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರಬೇಕು. ಮುಖ್ಯವಾದ ಒತ್ತಡ ಹೋರಾಟದ ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದು ಸಡಿಲ ನಿದ್ರೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು.
5. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮುಖ್ಯ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ನಾವು ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅವರಲ್ಲಿ "ಮೆದುಳಿನ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ" ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು? ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಈ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಅರ್ಥ, ಈಗ ನಾವು ವಿವಿಧ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

1. ರೋಗಿಯ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ, ಆದರೆ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಶಾಬ್ದಿಕ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಲೆ ಒಂದು ದ್ರಾವಣ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು ರೆಡ್ ಕ್ಲವರ್ ಆಫ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು, ಸಸ್ಯದ 20 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ತಮ ಥರ್ಮೋಸ್ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಿದೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಟ್ಟಲು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಊಟ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ 2-3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಗತ್ಯ. ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಸಹಜವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಮಾಡಬೇಕು.
2. ಇದು ಕೆಳಗಿನ ಸಸ್ಯಗಳ ಒಂದು ಪಡೆಯಲು ಅವಶ್ಯಕ ತಯಾರು: ಪುದೀನ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, horsetail ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ಋಷಿ, ಸೇವಂತಿಗೆ, motherwort ಮೂರು ತುಣುಕುಗಳು, ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಯಾರು, ನಂತರ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಊಟ ಮೊದಲು ಮೂರು ಬಾರಿ ಮೂರನೇ ಕಪ್ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಬೇರೆ ಏನು ವಿಷಯದ ಆಸಕ್ತಿ ಯಾರು ಹೇಳಲು ಮುಖ್ಯ: "ಎಥೆರೋಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮಸ್ತಿಷ್ಕ ರೋಗ: ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಸ್ಯಗಳು" ಹೂಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು - ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಡೀಲ್ ಹುರುಳಿ ಮೂಲಕ ಸಾಧ್ಯ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, filbert (hazelnut) ಹಾಗೂ ಒಣಗಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಂದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನೀವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಡೆಯಲು ಹೇಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಇವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು:

1. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು.
2. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು (ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ).
3. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಿತಿಮೀರಿದ ತಪ್ಪಿಸಿ.
4. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.
5. ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸಾಧಾರಣ ಇರಬೇಕು. ಆದರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ ತ್ಯಜಿಸಲು.
6. ಇದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ.