ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು, 11-12 ವರ್ಷ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಕೇಳಬಹುದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪೂಜಿಸು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು. ಯುವ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಭಾಗವನ್ನು 95 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಒಂದು ಘನ ಪ್ರಮಾಣ, ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೋಚ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಪಾನೀಯ ಟೋನ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಇದು ಪ್ರಬಲ ಆರಂಭಿಕ ಪರಿಚಯ ಅನುಮತಿ? ಹೆಚ್ಚು ಒಂದು ಡಜನ್ ವರ್ಷಗಳ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಾನವೀಯತೆಯ ಮಕ್ಕಳು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಉತ್ತರಿಸಲು ಬೇಡ್ತಾನೆ.

ಕೆಫಿನ್ ಮೂಲಗಳು

ಮಕ್ಕಳ ಅತ್ಯಂತ ಪೋಷಕರು ಬಳಸಲು ವಯಸ್ಸು (ಹದಿಹರೆಯದ) ಆಫ್ 11-17 ವರ್ಷಗಳ "ಧೈರ್ಯ ಕುಡಿಯಲು" ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೂ, ಯುವಜನತೆಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದು ಕೆಫೀನ್ ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳು ಇವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 300 ಮಿಲಿ "ಪೆಪ್ಸಿ" ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ವಸ್ತುಗಳ 38 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿದೆ; 500 ಮಿಲಿ ಲಿಪ್ಟನ್ ಶುದ್ಧ ಲೀಫ್ (ಬ್ಯುಟಿಲೇಟಡ್ ಐಸ್ ಹಾಕಿದ ಟೀ) - 60 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ; ಬ್ಯಾಂಕ್ ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಶಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾನೀಯ - 80 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಂಡಿ ರಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು. ಅಮ್ಮಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಡು? ಅಥವಾ ಅವರು ಗೌರವ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಹೇಗೆ ಹಳೆಯ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು? ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಬಯಸುವ! ಕಾಫಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಪ್ ಪರಿಣಾಮ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಪರಿಚಯವಿರುವ: ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದರು ತಲೆ, ಜೀವಂತಿಕೆ ಒಂದು ಉಲ್ಬಣವು ಭಾವಿಸಿದರು. "ನಾನು ಕಾಫಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು ಎಂದು, ಒಂದು ಬಿಗಿಯಾದ ವೆಬ್ ಹಾಗೆ ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನ" - ಕೆಲವು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದು. ಆದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ?

ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು

ಕೆಫೀನ್ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತೇಜಕ. ವಿವಿಧ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಔಷಧಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸಹಾಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ( "ಒಂದು ಗಡಿಯಾರ ಮೋಟಾರ್ ಕೃತಿಗಳು") ಪರಿಣಾಮ ರಕ್ತ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು.

"ಶಕ್ತಿ" ಕೆಫೀನ್, ನಾವು ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ಸಾಹ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯ ತುಣುಕು, (ಹೊಟ್ಟೆಯ) "ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಂಡಮಾರುತ" ಹಾರ್ಟ್ ಈಸ್ ಬೀಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೋಲಿಸುವುದನ್ನು ಭಾವನೆ (ಈ ಪರಿಣಾಮ ಪರಿಚಿತ ಪಾನೀಯ ಕಟ್ಟಾ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಆಗಿದೆ). ಈ ಮಾತ್ರ ಗೋಚರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆಗಿದೆ. ಡೇಟಾ ಬರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಎಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಐಡಲ್ ಅಲ್ಲ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ಮಕ್ಕಳ ಬಳಕೆ ಈಡುಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳ ಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ? ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಮೆದುಳು? ಮಕ್ಕಳ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಬಾಸ್ಟನ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟಡಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನಿದ್ರೆ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರದ ನಿರ್ದೇಶಕ - ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು Dzhudit Ouens ಕೇಳಿ.

ಕಡಿಮೆ ಪೆಪ್ಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ

ಹೇಗೆ ಹಳೆಯ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು? ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸರಣಿ ಬಳಿಕ ಇದು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಜೊತೆ ಕಾಫಿ ಮಗುವಿನ ಆರಂಭಿಕ ತಾಪ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅಮೆರಿಕ ಭವಿಷ್ಯದ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಒಂದು ಊಟದ ಜೊತೆ ಪ್ಯೂರಿನ್ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುವ ಇವೆ: ಯುವ ಅಮೇರಿಕಾದ ನಾಗರಿಕರು 73 ಪ್ರತಿಶತ (2 22 ವರ್ಷದ ವಯಸ್ಸಿನ ರಿಂದ), ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನ (1999-2000) ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶೇಕಡಾ 63 ರಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸೋಡಾ ನೀರಿನ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿತು ( "ಪೆಪ್ಸಿ" ಮತ್ತು ಇತರರು.). 2009-2010 ಅಂಕಿಅಂಶವು 38 ರಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು.

ಕಡಿಮೆ - ಮಹಾನ್, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ "ಆದರೆ." ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು (10 24 ಪ್ರತಿಶತದಿಂದ) (ಶೂನ್ಯ 6 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕೆ) ಕೆಫೀನ್ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಸೇವಿಸುವ ಕೆಫೀನ್ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ದೈನಂದಿನ 60 ಮತ್ತು 80 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಡುವೆ ಸ್ಥಿರವಾಯಿತು.

ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣದ

ಅವರು ಹೇಳುವ ಯಾವಾಗ: "ತುಂಬಾ ಕೆಫೀನ್" - ಇದು ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ತೋರುತ್ತಿದೆ ಏನು ಬಯಸುವ. ವಿವಿಧ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸರಕಾರದ ಆರೋಗ್ಯ ಕೆನಡಾದ ತಜ್ಞರನ್ನು, "ಒಲಿಂಪಿಕ್" ಆರೋಗ್ಯ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ವಿಷಯದ ನಿಷ್ಕರ್ಷಿಸಿತು ಬಳಕೆ ದರ ಅಧ್ಯಯನ - ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚು 400 ದಿನಕ್ಕೆ ಮಿಗ್ರಾಂ; ಹೆರಿಗೆ (ಮೊಲೆಯೂಡಿಸುವ) ಮಹಿಳೆಯರು - 300.

ಮರಿ? ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಅವರು ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ? 4-6 ವರ್ಷಗಳ - 45 ಮಿಗ್ರಾಂ ಗರಿಷ್ಠ; 7-9 ವರ್ಷಗಳ - 62.5 ಮಿಗ್ರಾಂ; 10-12 ವರ್ಷಗಳ - 85 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಹಳೆಯ, ಆದರೆ ದೂರದ ಬಹುತೇಕ ಶಿಫಾರಸು ಗರಿಷ್ಠ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ದೇಹದ ತೂಕ 2.5 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಸೂಚನೆ, ಔಷಧ ಲೆಕ್ಕ) ಆಗಿದೆ.

ತನ್ನ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಮ್ಯಾಗಝೈನೊಂದರಲ್ಲಿ Dzhudit Ouens ತೂಕಡಿಕೆ ಕಡಿಮೆ, ಕೆಫೀನ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಅಗಾಧ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಮಾಡಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಬರೆದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮೊದಲು ನಾಣ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಬದಿಗೆ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಕುಡಿಯುವ ಕಾಫಿ ಎಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಸಲಹೆ ಪೋಷಕರು ಆಗ್ರಹಿಸಿದರು.

ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಡೋಂಟ್, ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಶಕ್ತಿ ವರ್ಧಕ ಸಂತೋಷಪಡಿಸಿ, ಆದರೆ ನಂತರ ಹೇಳಿಕೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಿಡುಕುತನ, ಸಹ ದುರಾಕ್ರಮಣವನ್ನು, ತೊಂದರೆ ಬೀಳುವ ನಿದ್ದೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಾಗುವ ತಿಳಿಯಲು ನೀಡಿ. ಅಲ್ಲಿ kofezavisimost ಅನೇಕ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ. ನೋ ವಂಡರ್: ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ರಲ್ಲಿ ಮಾದಕ ವಿವರಣೆ ಹಿಡಿಸುತ್ತದೆ.

2011 ರಲ್ಲಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ರೂಪಿಸಿದ್ದು ರಾಷ್ಟ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಳಾಸಕ್ಕೆ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಲಹೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಮಾಡಬೇಕು ಮೆನು ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಂಡರು. ಜಂಟಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ರಷ್ಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು.

ಹೌದು, ಟೀ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಇದು ಅವರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಒಂದು ಕುಟುಂಬ ಹುಡುಕಲು ಕಷ್ಟ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಲು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಜೊತೆ, ಹಾಲುಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರ ಚರ್ಚಿಸಲು ಮುಂದಿನ crumbs ಆಡಲು ಕಾಣುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹಾಗೆ?

slabozavarennogo ಟೀ ಮಕ್ಕಳ, ಕಾಫಿ ಪರಿಚಯ ಸುಮಾರು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಗುವಿನ ನೀಡಲು ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಬರಲು ವರ್ಷಗಳ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು; ಮಗು ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ, ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ದಶಕಗಳವರೆಗೆ.

ವೈಟ್ ಕಾಫಿ

ಇದು ಪರಿಪಕ್ವತೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ದೇಹ 13-14 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕ "ನಿಲ್ಲಿಸಲು" ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಯಾವ ಜೊತೆ: ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಬರುತ್ತದೆ ಸಮಯ? ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಟ್ಟಲು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಲು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು - ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ಹೊಸ ಪಾನೀಯ ಪರಿಣಾಮ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು - ಹಾಲು, ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ.

ಹೇಗೆ ಹಳೆಯ ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು? ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಪಾನೀಯ ಒಂದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವಿಚಾರಿಸಿದಾಗ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳ ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಕೊಡುಗೆ. ಇದು ಕಾಫಿ (ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಲೀಟರ್ ಗೆ) ನೀರಿನ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದವು ಕುಡಿಯಲು, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಅವಶ್ಯಕ ಖನಿಜ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ.

ಒಂದು ಮಗುವಿನ ಹಾಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಅಂಗಾಂಗಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯುವ ಹೀಗೆ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ. ಆರೋಗ್ಯ ಸುದೀರ್ಘ ಜೀವನವನ್ನು ಅಡಿಪಾಯ ಹಾಕಿದ ಅದು ಕೃತಕವಾಗಿ "ಕಾಫಿ" ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು? ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಮಕ್ಕಳ ಹೆದರಿಸುವ ಮಾಡಬಾರದು "ಭಯಾನಕ ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕರ", ಆದರೆ ವಿವರಿಸಲು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಇರಬೇಕು ಮಾಡಬಹುದು.