ಮೊಳಕಾಲು ಬಿರುಕುಗಳು: ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ

ಟಿಬಿಯಾ ಮುರಿತಗಳು immobilizing ಗಾಯಗೊಂಡ ಕಾಲಿನ ಸ್ಥಳಾಂತರಣ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ 2-2.5 ತಿಂಗಳ ಸರಾಸರಿ ಎರಕದ ಮೂಳೆಯ ಭಾಗಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಳಾಂತರ ಇಲ್ಲದೆ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ ಮೊಳಕಾಲು ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಗತ್ಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಳಿಕ ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಂಭನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ತೆರೆದ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಉದ್ದುದ್ದವಾದ ಸ್ಥಳಾಂತರ ಮುರಿತಗಳು ಅಸ್ಥಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ.

ಮೊಳಕಾಲು ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ಮುರಿತ ಸೈಟ್ ನಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು. ಮರುದಿನ, ಎಳೆತ ಹೇರುವುದು ಮಸಾಜ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಆರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗದ ಲೆಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಂತರ ಹಾನಿಗಿಡಾದ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಮಸಾಜ್ ಮೇಲ್ಮೈ ತೊಡೆಯ ಪಾದದ ಜಂಟಿ. ಬಿರುಕುಗಳು ಮೊಳಕಾಲು (ಲೋಡ್ ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ) ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಕ್ರಿಯ ಚಳುವಳಿಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ವೇಗವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಮೂಳೆಯ ಭಾಗಗಳು ರಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕ ಕರ್ಷಕ ಒತ್ತಡದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸುಮಾರು 4 ವಾರಗಳ ಸುಮಾರು ಲಂಬ ಕೋನಕ್ಕೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಒವರ್ಲೆ ರಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಸರಿಸಲು. ಮರುದಿನ, ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ತನ್ನ ಕಾಲನ್ನು ನೇತಾಡಿಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಹೊರೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಪಾದ ಹಾಕಬಹುದು. ಮೂರನೇ ದಿನ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಹಿಡಿದು ಬೆಂಬಲ (ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಹಾಸಿಗೆಯ) ನಿಲ್ಲಲು ಅವಕಾಶ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾರ ಲೆಗ್ ಉನ್ನತೀಕರಿಸಿದ ಸ್ಥಾನದ ನೀಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಊರುಗೋಲನ್ನು ಸರಿಯಾದ ವಾಕ್ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮೂಲಕ 4-5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆರಂಭ.

ವಾಕಿಂಗ್ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದಲೂ ಒಂದು ಮುಲಾಮುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆಧಾರಿಸಿರಬೇಕು. ಈ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಗಳು, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯ ಅಕ್ಷೀಯ ಲೋಡ್ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಗಡ್ಡೆ. ಕಾರಣ micromobility ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ನ್ ಒಂದು ಘನ ಸಮ್ಮಿಳನ ರೂಪಿಸಲು. ಇಂತಹ ಲೋಡ್ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಲವರ್ಧನೆ ತಡೆದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳೆದಿರುತ್ತದೆ.

ಗುರಿ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ , ಶಾಶ್ವತ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಲೋಡ್ ಊರುಗೋಲನ್ನು ಜೊತೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಊರುಗೋಲನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಸರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಯಾವಾಗ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮೊಳಕಾಲು ಮುರಿದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಡೋಸೇಜ್ ಸ್ಥಿರ ಲೋಡ್ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಡಿಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು ಯಾವಾಗ: ವಾಕಿಂಗ್ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಯುದ್ಧನಷ್ಟದ ಪರಿಹಾರದ ಯಾ ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉತ್ತೇಜನ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿರುವ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ, ಜೊತೆಗೂಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅತಿಯಾದ ನೋವು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತಿದೆ ಪುನರ್ಜನ್ಮ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಆಘಾತ ಕಾರ್ನ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮ (ಚಳುವಳಿಗಳು 6-8) ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೊಳಕಾಲು ಬಿರುಕುಗಳು:

1. ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತದೆ supine ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ - ಪಾದದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು plantar ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು, (5 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾರಿ) ಹಾಸಿಗೆ, ಪರ್ಯಾಯ ವಿಲೇವಾರಿ ಕಾಲು ಜಾರುವ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಮೇಲೆ ಜಾರುವ ಮಾಡುವಾಗ ಕಾಲುಗಳ ತರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ನಲ್ಲಿ ಡೊಂಕು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಮಮಾಪನ ಒತ್ತಡ ಹಿಡಿಯಲು, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು, ಹಿಡುವಳಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ದಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೂರ ಅನುಕರಿಸಲು.
2. ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು, ಲೆಗ್ ಡೊಂಕು ಮತ್ತು ಮಂಡಿಯ ವಿಸ್ತರಣೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗೆ ನೇರ ಲೆಗ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಯಿತು.
3. ತನ್ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು, ನೇರ ಲೆಗ್ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಇದೆ.
4. ಕುಳಿತ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಡೊಂಕು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ರಲ್ಲಿ, ಬೆರಳುಗಳ ಈಚೆಗೆ ಸುತ್ತವೇ meditsinbol ಅಡಿಯಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಅಡಿ ರೋಲ್.

ಮೊಳಕಾಲು ಬಿರುಕುಗಳು ಮಾತ್ರ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಘಟಕಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ತಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.