ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೋವು: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ರಚನೆಯು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡವು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ತೀವ್ರ ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಟಲದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಜಂಟಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರೀ ಹೊರೆ ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಜನರಿಗೆ. ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಆಘಾತವು ಬಹಳ ಕಷ್ಟವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೋವಿಗೆ ವೈದ್ಯರಲ್ಲ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಇತ್ತು ತಕ್ಷಣ, ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು.

ಯಾವ ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಗಾಯದ ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಚಳುವಳಿಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ವೇಗವಾದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನೋವು ಹಠಾತ್ತನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು? ಮೊದಲಿಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ, ಇದು ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಒಬ್ಬ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೋಪಾತ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ರೋಗವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಚೂಪಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಚಿಗುರುಗಳು. ನೀವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಏರಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಇದು ವಾಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಲಿನ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಬಾಗುವಿಕೆಯು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಬಹುದು, ನೋವು ಅಥವಾ ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಭಾರೀ ಹೊರೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಯಾದ ನಂತರ ಕೀಲುಗಳು ಕೆತ್ತಬಹುದು. ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲು ಒಳಗೆ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದಲೂ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನಿಂದಲೂ ಇದು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ನೋವು ದೈಹಿಕ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾದು ಹೋದರೆ, ನೋವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಲೋಡ್, ಲಘೂಷ್ಣತೆ, ಅಥವಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ತನ್ನ ತೊಡೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಯಾರು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು

- ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಪಾಯದ ಗುಂಪು ಹಿರಿಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

- ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಜನ್ಮಜಾತ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

- ಅಹಿತಕರ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿರುವವರು.

- ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

- ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕೀಲುಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಂಡಿಯೂರಿ ಅಥವಾ ಕುಪ್ಪಳಿಸುವವರೆಗೂ ಇರುವವರಿಗೆ.

ನೋವು ಏಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ?

- ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಹಾನಿ.

- ಜಂಟಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಸಂಗ್ರಹಣೆ.

- ನರಗಳ ಜೋಡಣೆ.

- ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಭೌತಿಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದಾಗಿ ಬಲವಾದ ತೂಕ.

- ವಿದೇಶಿ ದೇಹದ ಜಂಟಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣಗಳು

- ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳನ್ನು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ - ಕೀಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಉರಿಯೂತದ ಸೋಲು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರನ್ನು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

- ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಒಂದು ಹೊಡೆತ ಮತ್ತು ನೋವು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

- ಹಲವಾರು ಮನೆಯ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ಕೂಡಾ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

- ಜನ್ಮಜಾತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು (ಗೌಟ್, ಲೂಪಸ್, ಅಥವಾ ರೂಮ್ಯಾಟಿಸಮ್) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

- ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ.

- ನಾಳೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹದಗೆಟ್ಟಾಗ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

- ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆ ಇರಬಹುದು.

ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ

ಕೇವಲ ಅರಿವಳಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ತೊಡೆದುಹಾಕುವಿಕೆ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ?

1. ಸಂಕೋಚನ, ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ.

2. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡನ್ನೂ ನಡೆಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸ್ಥಳೀಯ ನಿಧಿಗಳು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಾಯಿಯ ಆಡಳಿತ ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

3. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತವು ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನಿಂದ ಬೇರೆ ಏನು ಮುಖ್ಯ? ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೋವುಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮಂಡಿ ನೋವು ಬಹಳ ನೋವುಂಟು. ವಿವಿಧ ದಾರಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮೊದಲ ದಾಳಿಯ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ:

- ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ನೋವಿನ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ತಗ್ಗಿಸಬೇಕು: ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಊರುಗೋಲನ್ನು ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು - ಮಲಗು;

- ಐಸ್ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ತೆಗೆಯಬಹುದು;

- ಸಣ್ಣ ಗಾಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ;

- ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಯು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಔಷಧಗಳು

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಮಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕು. ಅರಿವಳಿಕೆಗಳು, ಅಲ್ಲದ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಿಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳ ಕೊಂಡಿಪ್ರೊಟೋಕ್ಟರ್ಗಳು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮುಲಾಮು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದವು "ವೋಲ್ಟರೆನ್" ಅಥವಾ "ಆರ್ಥೋಫೆನ್". ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮೆಸುಲೈಡ್ ಆಧರಿಸಿ. ಗುಡ್ ನೋವು ಪರಿಹಾರ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಟೊಪ್ರೊಫೆನ್ ಇರುವ ಜೆಲ್ಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಫಾಸ್ಟಮ್ ಜೆಲ್," ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೆನ್ ಆಧಾರಿತ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಡಾಲ್ಗಿಟ್." ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸ್ಥಳೀಯ ನಿಧಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳ ನೋವುನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ "ಟೆನೊಕ್ಸಿಕಾಮ್" ಮಾತ್ರೆಗಳು. "ಇಂಡೊಮೆಥಾಸಿನ್", "ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್", "ಕೆಟನೋವ್" ಮತ್ತು "ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್" ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಜಾನಪದ ನೋವು ಪರಿಹಾರ ಕಂದು

ಔಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಬಹಳ ಕಾಲ ಬಾಧಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:

- ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆ pribintovat ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಗೆ;

- ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಮೂಲವು ತುರಿ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗಿಸು; ಇದನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇಡಬೇಡ;

- ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಒಂದು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ; ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಕೋಚನ ಮಾಡಲು ಈ ಸಂಯುಕ್ತದೊಂದಿಗೆ, ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ;

- ಕೀಲುಗಳ ಜೆಲಟಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ; ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜೆಲ್ಲಿಗಳು, ಸಾಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಳಮುಖವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;

- ಟರ್ಪಂಟೈನ್, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮುಲಾಮು (ವಾಸನೆ ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೋವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ);

- ಮಂಡಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ವಿವಿಧ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ; ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು, ಹೊದಿಕೆ ಎಲೆಗಳು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ಗಳಿಂದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಇವೆ;

- ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವು ನಿಂಬೆಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿರುತ್ತದೆ;

- ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ರಸದಿಂದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮುಲಾಮುದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;

- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಂಡಿಯ ಸೋಡಾ ಲೋಷನ್ ಗಳು.

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

ತೀವ್ರವಾದ ನೋವುಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವು ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ವಾಕಿಂಗ್, ಈಜು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ದ್ವಿಚಕ್ರ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉಪಯುಕ್ತ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು. ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕಾಲುಗಳ ಲಿಫ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಅರ್ಧವೃತ್ತಗಳು, ಗೋಡೆ ಮೇಲಿನ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ವೇದಿಕೆ ಅಥವಾ ಬೆಂಚ್ ಮೇಲಿನ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಜಾರುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಗ್ಗಿಸಬಹುದು.

ಮಸಾಜ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್

ಇದು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಒಳ್ಳೆಯದು. ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ಟೆನ್ನಿಸ್ ಚೆಂಡುಗಳ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ಚಲಿಸಿದರೆ, ಚೆಂಡುಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಮೊಣಕಾಲು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡಬಹುದು, ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಸುವದು ಉತ್ತಮ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮಸಾಜ್ ದಿನಕ್ಕೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್, ಮೆದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮುಂತಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಎರಡನೆಯ ಮೊಣಕಾಲು ನೋಯಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಂಗಮರ್ದನ ಮಾಡು.

ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ನೋವು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು

- ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು.

- ಶೂಗಳನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಧರಿಸಬೇಕು, ಮೃದುವಾದ ಮೂಳೆಕೆಳೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

- ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಡಯಟ್ ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆಹಾರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ.

- ಕ್ರೀಡಾ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ, ನೀವೇ ಅತೀವವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

- ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ನೋಟವನ್ನು ಅನುಮತಿಸದೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ವೇಳೆ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಾರದು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮೊಣಕಾಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ಊರುಗೋಲನ್ನು ನಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.