ಮೆನು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು. ಏನು ಪೋಷಕರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ

ವರ್ಷದ ಬೇಬಿ ಆಹಾರ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ರವರೆಗೆ: ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಪೂರಕ ಆಹಾರ, ಗಂಜಿ, ಸೂಪ್, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ. ಮೆನು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಹೆಚ್ಚು ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀಡಲು ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹಾಗೂ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹಾಲಿನ

ಬೇಬಿ ಎದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮೆನು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಆ ಎದೆ ಹಾಲು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ. ಆದರೂ ಇದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸಮರ್ಪಕವಾದ ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೊಸರು) ಒಂದು. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ 1000-1100, ಇರಬೇಕು

ಸೂಪ್

ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಒಂದು ಮೆನು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಹೂಕೋಸು, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಾರು ಸೇರಿಸಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈಗ, ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಕೆನೆಯಂತೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಬೇಬಿ ತಮ್ಮ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ ಕಲಿತ ಬೇಯಿಸು.

ಮಾಂಸ

ಈಗ ನಾವು ವೃದ್ಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವರ್ಷದ ಮಗು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೆನು ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ, ನೇರ ಕರುವಿನ, ಗೋಮಾಂಸ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಬದಲಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿ cutlets, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾಂಸ ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾಗೆ ಅಗತ್ಯ ಸಣ್ಣ ದೇಹದ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮೀನಿನ

ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ಮೆನು ಬೇಬಿ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಅವರು ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ (ಸಮುದ್ರ ಮೀನು) ಸೇರಿವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಕಾಡ್, ಪೊಲ್ಲಾಕ್ ಇರಬಹುದು, ನಾವು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೀನು ಕೊಡು ಬೇಯಿಸಿದ: ಬೇಯಿಸಿದ, ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು, ಒಂದು ಬರ್ಗರ್ಸ್ ರಲ್ಲಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ. ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ 50-70 ಗ್ರಾಂ ಈ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.

ಕಾಶಿ

ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಮತ್ತು ಮೆನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಏಕದಳ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ 6-8 ಗ್ರಾಂ ಹೆಚ್ಚು - ಇದು ಬೆಣ್ಣೆಯ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಆಹಾರ ಉತ್ತಮ.

ಸಲಾಡ್, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ವಿವಿಧ. ಕೇವಲ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಿ. ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ತುಣುಕು (ತರಕಾರಿ) - ಮೂರು ದಿನಗಳ ಹಿಂದಿನ ಒಂದು ನಂತರ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ವಯೋಮಾನದ ಇದು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು.

ತರಕಾರಿ ತೈಲ

ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 1 ಟೀಚಮಚ ಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ನಂತರ ಮಗುವಿನ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಇದು ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು

ಲೋಳೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅರ್ಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಗಾತ್ರ ತರುವ, ಧಾನ್ಯಗಳ ನೀಡುವ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಒಂದೂವರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಂದು ಆಮ್ಲೆಟ್ 1 ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು. ಲೋಳೆ (ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ) ಶಿಶು ಪ್ರತಿ ಮೂರು ದಿನಗಳ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಲರ್ಜಿ ಇರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕ್ವಿಲ್ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಮಕ್ಕಳ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಉತ್ತಮ. ನೆನಪಿಡಿ: ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ.

ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು

ಒಂದು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ - ಒಂದು ವರ್ಷದ ವಯಸ್ಸು, ಕೆಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ನೀಡಲಾಗುವ ಸ್ವೀಟೆಸ್ಟ್ ಮಕ್ಕಳ ಬಿಸ್ಕೆಟ್. ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು.

ಉಪ್ಪು ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ವಿನಿಮಯ ದೇಹದ ಬೇಕಾದ ಇದು ಸೋಡಿಯಂ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂಪ್, ಹಿಸುಕಿದ, ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಲವು ಉಪ್ಪು (ಬ್ಲೇಡ್ ತುದಿಯಲ್ಲಿ) ಸೇರಿಸಬಹುದು.