ಮುಖಪುಟ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಆದ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಲೇಖನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ನಡೆಯಲಿದೆ ಅಂತರ ಅಂಡವಾಯುವಿನ. ಬ್ಯಾಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಸಮಕಾಲೀನರು ಹಲವು ಇರುತ್ತವೆ. ತೀರಾ ಯುವ ಜನರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೀವ್ರ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯರು ಹೋಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಂತರ ನೋವು ಆದ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಉಂಟಾದ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಇವೆ ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮೊದಲ ವಿಷಯ - ಯಾವ ಕೆಲವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆರಂಭಿಸುವುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಂತರ ಅಂಡವಾಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ

ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಂಡವಾಯು, ಇಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ? ತಜ್ಞರು ರೋಗ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ ವೇಳೆ, ನಂತರ, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಆದ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಾಧ್ಯ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಹಾರ್ಡ್ ಹೋರಾಟ ತಯಾರಿ ಅಗತ್ಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಫಾಸ್ಟ್ ಪವಾಡಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸೋಮಾರಿತನ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವಿನ ಹೊರಬಂದು, ಪ್ರತಿದಿನವು ಕೆಲಸ ತಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ ವೇಳೆ, ನಂತರ ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎರಡು ತಿಳಿಯಲು.

ಹನಿ ಮತ್ತು ಮಮ್ಮಿ

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಮ್ಮಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಜೇನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಔಷಧ ತಯಾರು ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ:

1. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನು (5 ಗ್ರಾಂ, ಯಾವುದೇ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

2. MA © ಡಾಕ್ ನೀರು (1 tbsp. ಚಮಚ) ಕರಗಿಸಿ.

3. ಜೇನು ನೀರು mumie (4 ಟೀ. ಸ್ಪೂನ್ಸ್ನ) ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

4. ಎಲ್ಲಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೆರೆಸಿ.

5. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಔಷಧ ಅಂಡವಾಯು ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಅಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನೆಲುಬು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ.

6. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಏನೋ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಅಗತ್ಯ ಉಜ್ಜುವ ನಂತರ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರತಿದಿನವು ನಡೆಸುವುದು, ಈ ಉತ್ತಮ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಣ್ಣಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಸೊಂಟದ ಆಫ್ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ glinoterapii ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಡೆಸಬಹುದು. ಈ ಫಿಟ್, ಎರಡೂ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮಣ್ಣಿನ ಫಾರ್.

1. ಮಣ್ಣಿನ ಔಟ್ ಮಾಪನ - 1 tbsp.

2. ಒಂದು ತಾಜಾ ಟೇಕ್, ಆಗಷ್ಟೇ ಸಸ್ಯ, Kalanchoe ಎಲೆಗಳು (50 ಗ್ರಾಂ) ನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ.

3. ಎಲೆಗಳ ಕೊಚ್ಚು ಮಾಂಸ.

4. ಮಾಸ್, ನಾವು ಮಣ್ಣಿನ ಬೆರೆಸಿ, ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಂಡಿತ್ತು.

5. ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಸುಮಾರು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಅಂಡವಾಯು ಪ್ರದೇಶದ ಅರ್ಥ.

ನಿತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಮಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೆಮ್ಮದಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರಮುಖ: ಬಳಕೆಗೆ ಮಣ್ಣಿನ ಮತ್ತೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ!

ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕ್ರಮ glinoterapii ಸಮಾನಾಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಬಲವಾದ ಸಾರು ಅರ್ಥೆಮಿಸಿಯ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಹಾಲಿನಿಂದ ಅತ್ಯ.

ಅಂಡವಾಯು ಪುಡಿ ಕೆಂಪು ಇಟ್ಟಿಗೆಯ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ಜಜ್ಜಿದ ಕೆಂಪು ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳಿಂದ, ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಕೆಂಪು ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜಾನಪದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ.

ಪುಡಿ (1 ಸ್ಟ.), ವೈಟ್ ಧೂಪ (ಒಂದು ಹತ್ತನೇ. ಎಲ್), 2 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ವೈನ್ (1/2 ಕಪ್) ಚಲಿಸಿ, ಸಮಾನ ಪೇಸ್ಟ್ ರವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಿಶ್ರಣ. ಅವಳು ತೆಳುವಾದ ಅಂಡವಾಯುವಿನ ಸೈಟ್ ಇದೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಿಗಳ ಮಾಡಲು ಮುಂದುವರೆಯಲು (ಹಲವಾರು ಪದರಗಳು ಪದರ ಮರೆಯಬೇಡಿ), ಮತ್ತು ಬಿದ್ದಿದ್ದರೆ. ಅದಿಲ್ಲದೇ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಲಿನಿನ್ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು - ಟಾಪ್ ಇಟ್ಟಿಗೆ ಸವರುವ ಸೆಲ್ಫೋನ್ ಮುಚ್ಚಲು ಉತ್ತಮ.

ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ - ಕುದುರೆ ಕೊಬ್ಬು

ಈಗ ಹೇಗೆ ಕುದುರೆ ಕೊಬ್ಬು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ನಡೆಸಲು ಓದಿ. ಈ ಪರಿಹಾರ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮುಂಚಾಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಕೆಳಗಿನ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು:

1. ಸೆಲ್ಫೋನ್ ಟೇಕ್ ಮತ್ತು 4 10 ಸೆಂ ಒಂದು ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಇದು ಔಟ್ ಕತ್ತರಿ ಬಳಸಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

2. ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಸೆಲ್ಫೋನ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಕೊಬ್ಬು ಕುದುರೆ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಇದು ಸಮವಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.

3. ಕುಗ್ಗಿಸುವಾಗ ನಾವೇ ನಮ್ಮ ಸುದೀರ್ಘ ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಹರ್ನಿಯಾ ಮೇಲೆ ಅರ್ಜಿ ನೇಯ್ದ ಉಣ್ಣೆ ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡು ಅವನಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಸರಿಪಡಿಸಿ.

ಉಪಕರಣದ 4. ಅವಧಿ - 48 ಗಂಟೆಗಳ, ನಂತರ ತೆಗೆದು ಕುಗ್ಗಿಸುವಾಗ.

ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಬೆನ್ನುಹುರಿ - ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಮ್ಮಿ ಜೇನೂ ಬೆಣ್ಣೆ ಫರ್

ಮೊದಲ ನೀವು ತಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಲಾಮು ಸನ್ನದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನ ಉಳಿದಿರುವಾಗಲೇ ಈ ಮೃತದೇಹದ (ಟೇಬಲ್ 1.) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದ್ರವರೂಪದ ಜೇನುತುಪ್ಪ (1/2 ಕಪ್) ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, - ಈಗ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ವಸ್ತುವಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರದೇಶ ಉಟ್ಟ ಇದು ಫರ್ ತೈಲ, ತೆಗೆದುಕೊಂಡ, ಮತ್ತು ಆ ಮೇಲೆ ಈಗಾಗಲೇ ಮಮ್ಮಿ ಮತ್ತು ಜೇನು ಮುಲಾಮು ಅರ್ಜಿ: ಹಾಗೇ ಇರಲಿ ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮುಂದೆ, ನಾವು ಮಾಡಲು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಫಾರ್ ಕೆಲಸ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮಸಾಜ್ ಹೊಂದಿವೆ. (ಕಾರಣ ಜೇನು ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅದರೊಂದಿಗೇ) ತನ್ನ ಕುಸಿದುಬೀಳುತ್ತವೆ ಒಂದು ಗ್ರೀಸ್ ಪಾಮ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಥಟ್ಟನೆ ಇಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ:. ಹೀಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಅಗತ್ಯ ಇವೆ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಮುಲಾಮು ತೊಡೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಟ್ಟಲು ತೊಡೆ.

ದ್ರಾವಣ ಪಂಚಪರ್ಣಿ

ಇದು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಹೇಗೆ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ನಡೆಸಲು ಹೇಳಲು ಸಮಯ ಟಿಂಚರ್ ಪಂಚಪರ್ಣಿ :

1. Sabelnik (300 ಗ್ರಾಂ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಗಾಜಿನ ಕಾಲುಭಾಗ ಬಾಟಲಿಗಳು ಅದನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

3. (ತುಳುಕುತ್ತಿರುವ) ಮತ್ತೆ ವೊಡ್ಕಾ ಸುರಿಯಿರಿ.

4. ನಾವು ಎಲ್ಲಾ 21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯ;.

5. ಮೂರು ಬಾರಿ ಚಮಚ ದಿನಕ್ಕೆ ರೆಡಿ ಮಿಶ್ರಣ ಪಾನೀಯ.

6. ಬ್ಯಾಂಕ್ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದಾಗ 1 ತಿಂಗಳ ಬ್ರೇಕ್, ಎಲ್ಲಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನಂತರ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ.

ಆರ್ನಿಥೋಗ್ಯಾಲಂ

ನೀವು ಏನು ಆರ್ನಿಥೋಗ್ಯಾಲಂ ಗೊತ್ತಾ? ಈ ಭಾರತೀಯ ಬಿಲ್ಲು. ಅವರು, ತುಂಬಾ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಾವು, ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕನ್ ಎಗ್ ಅದೇ ಗಾತ್ರದ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತ: ಈ ಬಲ್ಬ್ ಉಗಿ ಒಂದು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಆರ್ನಿಥೋಗ್ಯಾಲಂ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ 15-20 ಸೆಂ ಸಿಮೆಂಟು admixed ಜೇನು (. 4 ಟೀ), ಎಂದಿನಂತೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಏಜೆಂಟ್ ರಬ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇರಬೇಕು ..

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿವಿಧ ಸಂಕುಚಿತ ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಳ ಮನೆ ಸೇರಿ ಮಾಡಬೇಕು ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸೆಳೆತ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕ ತಲುಪಿಸಲಾಗುವುದು.

ಜೊತೆಗೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮರಣದಂಡನೆ, ಇದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕೊಡುಗೆ. ಪ್ರಮುಖ: ನೀವು ತೀವ್ರ ನೋವು ಹೊರಬಂದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಅದೆರರಡರಲ್ಲಿಯೂ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಸುದೀರ್ಘ ವಿರಾಮ ಆಗಿದೆ.

1. ಹೊಟ್ಟೆ ಲೈ, ಕಾಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಾಗು ಬಾಗಿದ, ಪಾದಗಳು ಚಾವಣಿಯಲ್ಲಿ "ನೋಡಲು". ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ತಮ್ಮ ಕಣಕಾಲುಗಳು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಲೆ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

2. ಹೀಲ್ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು. ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತನ್ನ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತ ಎತ್ತಿ ತನ್ನ ತಲೆಯ ಟಿಲ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಅಂತರ ಅಂಡವಾಯು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಿ.

3. ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ರಲ್ಲಿ ಅದೇ, ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಚಾಚಿದ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೆಲದ ಆಫ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು, ನಂತರ - ತನ್ನ ತಲೆಯ, ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ; ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬೆನ್ನೆಲುಬು ಕೆಳಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ.

4. ಮಂಡಿಯೂರಿ ಅಪ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲ್ಮೈ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ. ಮುಂದೆ ಬಾಗಿ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕೈ ಹಾಕಲು ಮುಂದೆ. ಈ ಭಂಗಿ ಹೋಲ್ಡ್, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಭಿಪ್ರಾಯ.

5. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ, ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಲೈ. ಲೆಗ್ಸ್ (ನೇರ) ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಥಿರ ಭಂಗಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮರಳಿ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

6. ನೇರವಾಗಿ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್, ಅಡಿ ಅಗಲ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಕಡೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದರು. ನಾವು ಎಡಕ್ಕೆ ಒಲವಿಗೆ, ಎಡಗೈ ಅವಳ ಪಾದದ, ಬಲಗೈ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ, ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಇತರ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಸುದೀರ್ಘ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಇಲ್ಲದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ, ಮಾತ್ರ ಹೇಳುತ್ತವೆ. ತಿಳಿದಿರುವ, ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಹೊಂದಿವೆ.

ಆದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ರೋಗ ಮರಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಮಲಗುವ ಹಾಸಿಗೆ ಹಾರ್ಡ್, ಆದರೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಇರಬೇಕು. ಈಗ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷ ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆ ಇವೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ. ನೀವು ಸ್ಟೂಪ್ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಲುವು ಔಷಧಾಲಯ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ನಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಫ್ಲಾಟ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ನೀವು ಭಾರವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮೊದಲು ಕುಳಿತು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ, ಒಲವಿನ ಮಾಡಬೇಡಿ "ತೂಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು." ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಭಾರೀ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿದ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಉತ್ತಮ.

4. ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ, ಎದ್ದೇಳಲು ನೀಡ್ಸ್ ಎ ಕುಳಿತು ಮಾಡಬೇಡಿ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು,.

5. ಕ್ರೀಡೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಾಧಾರಣ ಇರಬೇಕು, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬದಲಿಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ತಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು

ಒಂದು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ತೀವ್ರ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬದಲು, "ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್", "ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್", "ಟೈಲೆನೋಲ್", "ಆಸ್ಪಿರಿನ್" ಮುಂತಾದ ಔಷಧಗಳು ಬಳಸಬಹುದು, "ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್" - ಈ ಔಷಧಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಹ ವೈದ್ಯರ ಲಿಖಿತ ಇಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲೇ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸ್ಟ್ರಾಂಗರ್ ಔಷಧಿಗಳ - "piroxicam" "ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್" "ಸೆಲೆಬ್ರೆಕ್ಸ್" "Indomethacin", ಇತ್ಯಾದಿ - .. ನನ್ನ ಶಿಫಾರಸು ಅಲೋನ್, ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಗತ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾಡುವಾಗ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಗಮನಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ ತನ್ನ ಸಂತೋಷ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾತ್ರ ಕೆಟ್ಟ, ಅವರು ಅಜಾಗರೂಕರಾಗಿ ಅವರು ಹಿಂದೆ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಕ thoughtlessly ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. , ಅಸಡ್ಡೆ ಬೇಡಿ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಬಹಳ ಸಂತೋಷ ಜೀವನದ ಮೌಲ್ಯದ ಏಕೆಂದರೆ!