ಮಿದುಳಿನ ತರಬೇತಿ: ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಮೆದುಳಿನ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿ

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಮೆದುಳಿನ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಲ್ಲ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಪ್ರತಿದಿನವು ದೇಹದ ತರಬೇತಿ, ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು ಏನು.

ಮೆದುಳಿನ ಬಗ್ಗೆ

ಬ್ರೇನ್ ತರಬೇತಿ - ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಇಂದು ನಂತರ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 60 ವರ್ಷಗಳ ಅಬಿವೃದ್ಧಿಯ ಉಚ್ಛ್ರಾಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿತ್ತು ತೋರಿಸಿವೆ. ಹಿಂದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಿದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಇಳಿಮುಖವಾಯಿತು ನಂಬಿದ್ದರು. ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ತಮ್ಮನ್ನು ನರಕೋಶಗಳ (ಇದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಗುಣಮಟ್ಟ ಅವಲಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಳಿಸಿವೆ. ಇದು ಈ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಮೂಲಕ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಬಹುದು ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು.

ಸಲಹೆಗಳು ಅಮೇರಿಕನ್ ಬರಹಗಾರ

ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ, ಜನರು ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿತ್ತು. 1936 ಅಮೆರಿಕನ್ ಲೇಖಕ ಡೊರೊಥಿ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಬರೆದ ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಆದರೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒದಗಿಸಿದೆ.

1. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ ಭಾಷಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯ ಮಾಡಿದಾಗ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಿಯೋಜಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಂದರೆ ಮಾತನಾಡಲು ಯಾರೂ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು, monosyllables ರಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸುವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಿಂದುವಿಗೆ.
2. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ಯೋಚಿಸುವುದು. ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಮಾಡಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಇರುತ್ತದೆ ಮೊದಲಿಗರಾಗಿ, ತರಬೇತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಾಡಬೇಕು.
3. ಒಂದು ದಿನ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಪದಗಳನ್ನು ನನ್ನ, ನನಗೆ ಬಳಸದೆಯೇ, ಹೇಳಲು.
4. ದಿನದ ಎರಡು ಗಂಟೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಯೋಜನೆಯ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ ಇದು ಅಗತ್ಯ.
5. ದಿನ ನೀವು ನೀವೇ 12 ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮಾತ್ರ ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ, ಆದರೆ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ನೋಡಲು ಮಾಡಲು.

ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಮಿದುಳು, ದೇಹದ ಹಾಗೆ, ಉತ್ತಮ ಚಟುವಟಿಕೆ ಜಾಗೃತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಬೆಳಗಿನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಕ್ಷಣ ನಿದ್ರೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 1. ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು 100 ರಿಂದ 1 ಗೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಣಿಕೆ.

ನೀವು ಪದದ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ವರ್ಣಮಾಲೆಯ ಪ್ರತಿ ಅಕ್ಷರದ ವ್ಯಾಯಾಮ 2.. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಇರಬೇಕು.

3. ವ್ಯಾಯಾಮ 20 ಪುರುಷ ಹೆಸರುಗಳು, ಹಲವಾರು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ (- ಸಶಾ, 2 - ಒಲೆಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1) ಹೇಳಲು ಅಗತ್ಯ. ಅದೇ ಸ್ತ್ರೀ ಹೆಸರುಗಳು ಮಾಡಬೇಕು.

ವ್ಯಾಯಾಮ 4. ನಾವು ಆಹಾರ 20 ಬಗೆಯ ಹೆಸರಿಸುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

5. ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರತಿ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯಾ, ವರ್ಣಮಾಲೆಯ ಯಾವುದೇ ಅಕ್ಷರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ 20 ಪದಗಳ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಕ್ತ. ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ನಂತರ ಅರ್ಧ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಮುಚ್ಚಿ ಹಾಗೂ ಮತ್ತೆ ತೆರೆಯಲು ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಮೆದುಳಿನ "ಅಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ" ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

Neyrobika

ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ, ಅಂದರೆ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ರೂಪಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಸೆಟ್, ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ "neyrobika" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಜ್ಞಾನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ - ನರಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದ Lourens Katts ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ - ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಸಮಯದ ಬಳಕೆಯ neyrobiki ಸಾಧ್ಯ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ನಂಬಿಕೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ರಿಂದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟಿವೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ:

1. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತನ್ನ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಈ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಮಾಡಬಹುದು.
2. ಬದಲಾವಣೆ ನಿಯತ. ಪ್ರತಿ ದಿನ, ನೀವು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಹೋಗಲು ಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
3. ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೆದುಳಿನ ಬಗೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೂರದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಹೋಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೆರೆಯ ಊರು ಅಥವಾ ಹಳ್ಳಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣದ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಳಿಸಬಹುದು.
4. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಗಟುಗಳು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪದಬಂಧಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯ ಇರಬೇಕು. ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯ ಮಟ್ಟದ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದು.
5. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸ ಅಪರಿಚಿತ ಏನೋ, ಆಸಕ್ತಿ ಇರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಇದು ಹೊಸ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ತಿಳಿಯಲು ಒಳ್ಳೆಯದು.
6. ಗ್ರೇಟ್ ಮೆದುಳಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ - ಗಡಿಯಾರ ಟಿವಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಧ್ವನಿ ಆಫ್ ಮತ್ತು ತೆರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾಷಣೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯ.
7. ನಾವು ಬಾಕ್ಸ್ ಹೊರಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
8. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಕಲ್ಪನೆಯ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕವನಗಳು, ಹಾಸ್ಯ, ಕಥೆಗಳು ಬರಬಹುದು. ಇದು ಬರೆಯಲು ಅಗತ್ಯ ಅಲ್ಲ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ತಲೆ ವಿವಿಧ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು, ಅಥವಾ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ "ಕ್ರಿಯಾಪದ".

ಆಟದ

ಗ್ರೇಟ್ ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ - ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಟಗಳು. ಇದು ಚೆಕ್ಕರ್, ಚದುರಂಗ, ಕಾರ್ಡ್ ಆಟಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು (ಅವರು ಜನರು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮಾಡಲು!). ನೀವು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಸೇರಿವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇಂದು ಮುಖ್ಯ ತರಬೇತಿ ವಿವಿಧ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮರ್ಗಳು ಉತ್ತಮ ಬಳಕೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು NeuroNation ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇರಬಹುದು. ಬ್ರೇನ್ ತರಬೇತಿ, ಮೆಮೊರಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಸುಧಾರಿತ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ತರ್ಕದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಈ ಆಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸ್ವತಃ, ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಮಾಧಾನ.

ಮೆದುಳಿನ ಹೆಮಿಸ್ಫೇರ್ವರೆಗೂ ಬಗ್ಗೆ

ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಮೆದುಳಿನ ಎರಡು ಅರ್ಧಗೋಳಗಳಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ತರ್ಕ ಮತ್ತು ಗಣಿತ ಕೌಶಲಗಳು ಫಾರ್ - ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಲ ಒಳ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಎಡ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮಾನವ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಎರಡು ಅರ್ಧಗೋಳಗಳಾಗಿ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮೆದುಳಿನ ಮಾತ್ರ ಬಯಸಿದ ಭಾಗವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧದಲ್ಲಿ

ಬಲ ಮಿದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

1. ಇದು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಒಂದು ಮ್ಯೂಸಿಯಂ ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಮಾಡಲು.
2. ಮುಂದಿನ ದಿನದ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸೃಜನಶೀಲ ಚಿಂತನೆ, ನಿಖರವಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಬಲ ಗೋಳದಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ.
3. ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕೇವಲ ಜನರ ಮುಖಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಮತ್ತು ಈಗ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು ಹೊಂದಿವೆ.

ಇಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮ ತುಂಬಾ ಇರಬಹುದು. ಮಾತ್ರ ಕಲ್ಪನೆಯ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೂಲಕ, ಹಾಗೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಬೇಬಿ ಆಟವು ಬಲ ಮಿದುಳಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಬಿಟ್ಟು ಗೋಳಾರ್ಧದಲ್ಲಿ

ಹಲವಾರು ಇತರ ತರಬೇತಿ ಮೆದುಳು (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಬಿಟ್ಟು ಗೋಳಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಹೆಸರು). ಏನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತವೆನಿಸುತ್ತದೆ:

1. ನಾವು ಕ್ರಾಸ್ ವರ್ಡ್ಸ್ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
2. ಗುಡ್ ರೈಲು ಮೆದುಳಿನ ಗಣಿತ ಬಿಟ್ಟು. ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.
3. ಇದು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹ ಅವಶ್ಯಕ ತರ್ಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ (ಆದರೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿತು) ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಎಡ ಮೆದುಳಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಲ ತೋಳು ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ.

ಸಾಮರಸ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನಾನು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ಉತ್ತಮ, ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸುವ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಗೋಳಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

1. ಮೂಗು ಕಿವಿ. ಇದು ಮೂಗಿನ ತುದಿ ಎಡ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಎಡ ಕೈ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈ ಇರಬೇಕು. ಮುಂದೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಪ್ಪಾಳೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
2. ರೇಖಾಚಿತ್ರ. ಸಮವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಎರಡೂ ಹೆಮಿಸ್ಫೇರ್ವರೆಗೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಇದು ಒಂದು ಪೆನ್ಸಿಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪ್ರತಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೈಗನ್ನಡಿಯಂತಿದೆ ಚಿತ್ರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯ. ಅಂದರೆ ಇದು ಎರಡು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು.
3. ರಿಂಗ್. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ರಿಂಗ್ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ನೀವು ಇತರ ಥಂಬ್ಸ್ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಬೆರಳಿನ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ತಾಲೀಮು ಪ್ಯಾಟರ್ ಮಂದಿ (ಅದು ಇನ್ನೂ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವಾಕ್ಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ).

ಸಹಾಯಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು

, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ತರಬೇತಿ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಚಿತ್ರ ತಜ್ಞರು ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮನುಷ್ಯರಲ್ಲಿ ಇದು ಗೋಳಾರ್ಧದಲ್ಲಿ "ಲೀಡ್" ಒಂದು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ನರ್ತಿಸುವ ಹುಡುಗಿಯ ಮೂಲಕ ಸಾಧ್ಯ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬಹುದು, "ಸಂಚಾರಿ ಬೆಳಕು" ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವ್ಯಾಯಾಮ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪದವು, ಮತ್ತು ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಬಣ್ಣದ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು (ಆದರೆ ಬರೆದ ಬಣ್ಣ,) ಓದಲು ಅಗತ್ಯ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸರಳ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸತ್ಯವಲ್ಲ.

ಹಡಗುಗಳಿಗೆ

ನಾವು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಅದರ ನಾಳಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ವೇದನೆಯಿಂದ, ಇದು ಮನುಷ್ಯನ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮ ವೇಳೆ. ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ದೋಣಿಗಳು ವೇಳೆ - ಕ್ರಮ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ತಲೆಯ ಬಾಟಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ (ಇನ್ನೂ ಕಲಿತ ಯಾರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು).

1. ಚಹಾಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಲೀನ್ ಪಾತ್ರೆಗಳು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸುಣ್ಣ ಬಣ್ಣ, ಕರ್ರಂಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು, ಓರೆಗಾನೊ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ವೈಬರ್ನಮ್ ಅಥವಾ ಪರ್ವತ ಬೂದಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
2. ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುವ.

ಈ ಹಣವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು (ದಿನನಿತ್ಯದ), ಪ್ರಮುಖ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಹಡಗುಗಳು ಮಾತ್ರ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

1. ಮೂಲಂಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ (1 ಕಪ್) ಒಂದು ಚಮಚ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ತುರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ತಿನ್ನುವಾಗ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಔಷಧ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ.
2. ಸುಮಾರು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 300 ಗ್ರಾಂ ಕೊಚ್ಚು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ 200 ಮಿಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಕಪ್ಪು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರ ಮುಚ್ಚಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಎಡ ಒಂದು ಬಿಗಿಯಾದ ಕಂಟೇನರ್ ಆಗಿ ಹಿಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಊಟ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೂರು ಬಾರಿ (ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪಸರಿಸು) ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ - ಒಂದು ತಿಂಗಳ.