ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾದೇಶೀಕರಿಸುವುದು ನಡುವೆ ಅಹಿತಕರ ನೋವು.

ಅನುಭವಿಸಿದ ಅನೇಕ ಜನರು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ನಡುವೆ ನೋವು, ಅದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಸೆಟ್ - ಕಾರಣಗಳೇನು ಇಂತಹ ನೋವು ಇವೆ. ವೈದ್ಯರು ಅವು ಭುಜದ ಹುಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೈನಂದಿನ ಲೋಡ್ ಸಂಪರ್ಕ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಜನರು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಗಮನಿಸಿದರು. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ಗಮನಿಸಬೇಕು - ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಈ X- ರೇ ಪರೀಕ್ಷೆ ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಗೆ ಇದು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ನಡುವೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ನೋವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ರೋಗ ಕಾರಣ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಂತಹ ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಬಹಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು mezhdulopatochnogo ಇಲಾಖೆ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ nadostistyh ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ.

ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಭಾರ ಭಾವನೆ ನಡುವಿನ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಜೊತೆಗೂಡಿ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೆಗಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

periosteum ಮತ್ತು ಕಂಟಕಮಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರ ಬ್ಲೇಡ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಚೂಪಾದ ನೋವು ತಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಭಾವಿಸಿದ ಪಡೆದಿರಬಹುದು. ಮುಳ್ಳಿನಕಾರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೇಖೆಯ ಎದ್ದುಕಾಣುವುದು ಮೂಳೆಗಳು, ಇವೆ. ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ನಡುವೆ ತೀವ್ರ ನೋವು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಹೊರಸೂಸುವ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆನ್ನುಹುರಿಗೆ ಜೊತೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಭಂಗಿ ಬದಲಾವಣೆ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ನೋವು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಆಲಸ್ಯ ಕ್ರಾಲ್ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಅತೀವವಾಗಿ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏಳುವ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾದರೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ನಡುವೆ

ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ನಾಯು ಮೊದಲಾದವುಗಳು ಸರಳ ನಿವಾರಣೆ. ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ನಡುವೆ ನೋವು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ನಿಲುವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು, ನೀವು ಮೂಲ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಭುಜದ, ತೂತು ಮಾಡು ಮತ್ತು vanes ಒಂದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಸರಳ ವಿಧಾನದ ಒಂದು ಬ್ಲೇಡ್ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮುರಿಯಿತು ಆದ್ದರಿಂದ ತನ್ನ ದೇಹದ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಮಾಡುವುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕುಳಿತಿರುವ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಬ್ಲೇಡ್ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಪ್ರಾದೇಶೀಕರಿಸುವುದು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು: ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬಲ ಭುಜದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಎಡ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಷಣ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ ರವರೆಗೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ನಂತರ, ಆದರೆ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ. ಇದು ಮುಂದೆ ತಲೆ ಬೇಸರವನ್ನು ಎರಡೂ ಭುಜಗಳ ಕಡೆಗಣಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಶಾಂತ ಮಸಾಜ್ ನಡುವೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆ. ನೀವು ಎಡ, ನಂತರ ಬಲಗೈ ಆ prominaetsya ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಹಿಂದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನೈಜ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಂದ. ಇದು ಬಳಸಲು, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಲೇಪಕ Kuznetsova, ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ

ಬೆನ್ನುನೋವು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುವ ರೋಗಗಳ ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು. ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಚಾರ ಸಲುವಾಗಿ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತೆ ತೋರದೇ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ಇದು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ನಡುವೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೋಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಬಲವಾಗಿ ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವೆ ಅಂತರವನ್ನು ತಳ್ಳುವ ವೇಳೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ನೋವಿನ ಇರಬಹುದು. ಈ ನೋವಿನ ಆರಂಭಿಕ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ನಡುವೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿನ ಚಿಹ್ನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇಂದು ಗಮನ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.