ಬಿಲ್ ಪರ್ಲ್: ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ ಮತ್ತು ಫೋಟೋ

ಬಿಲ್ ಪರ್ಲ್ - ಪೌರಾಣಿಕ ಅಮೆರಿಕನ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್, ಇದು 5 ಬಾರಿ "ಮಿ.ಯುನಿವರ್ಸ್" ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ 50-70 ಐಇಎಸ್ ಉಚ್ಛ್ರಾಯ ನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಇದು ಯುವ Arnolda Shvartseneggera ಸೇರಿದಂತೆ, ಅನೇಕ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಒಂದು ಆರಾಧ್ಯ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ನಿವೃತ್ತಿಯಾದ ನಂತರ ಪರ್ಲ್ ಆರಂಭಿಕ ತರಬೇತಿ ಆರಂಭಿಸಿದರು ತನ್ನ ದೇಹ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಬಾಲ್ಯ, ಪ್ರಥಮ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ

ಇದು ಒಂದು ಫೋಟೋ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಿಲ್ ಪರ್ಲ್, ಪಟ್ಟಣದ Praynville (ಒರೆಗಾನ್) 1930 ರಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಅವರು ಹೆರಾಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ಮಿಲ್ಡ್ರೆಡ್ ಪರ್ಲ್ Pesli ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಮಕ್ಕಳ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿತ್ತು. ಹುಡುಗನ ಪೋಷಕರು ಆತನಿಗೆ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಹೊಂದಿತ್ತು.

ಬಿಲ್ 8 ವರ್ಷದವರಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಅಥ್ಲೀಟ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಚಿತ್ರ ಒಂದು ಸರ್ಕಸ್ ಪೋಸ್ಟರ್ ಕಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಅವರು ಹಾಗೆ ಇರಬೇಕು ಅರಿವಾಯಿತು. ಆ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಹುಡುಗ ಉಕ್ಕಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕನಸು ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಇದು ಎಲ್ಲಿಯೂ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರ್ಲ್ ಲಭ್ಯವಿರುವ ನಿಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬಲದ ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಚೀಲವೊಂದನ್ನು - ಮೊದಲ ಹುಡುಗ dumbbells ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು, ಮತ್ತು ಬಾರ್ ಕ್ಯಾನುಗಳನ್ನು ಇದ್ದರು. ಬಿಲ್ ವಿಶೇಷ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅವಧಿಗಳು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಧ್ವನಿಮುದ್ರಣ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತಂದೆಯ ಅಡಿಗೆ ಹಿಂದೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ.

ಆರಂಭಿಕ 40 ರಲ್ಲಿ, ಹೆರಾಲ್ಡ್ ಪರ್ಲ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾರಾಟ ಮತ್ತು ಒಂದು ಬಿಯರ್ ಬಾರ್ ಖರೀದಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಮೇರಿಕಾದ ನಿಯಮಗಳು ಅವರು ಮದ್ಯ ಮಾರಾಟ ಅಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಯರಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಉದ್ಯೋಗ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಡುಗೆ ಕೆಲಸ ನಿಂದ ಬಿಲ್ ಸಹೋದರ ಮತ್ತು ಸಹೋದರಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದವು. ಈಗ ಹುಡುಗ ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು. ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಅವರಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿರಿಸಿ, ಅವರು ಹಳ್ಳ ತೋಡಿ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟಡಗಳ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರು.

ಒಂದು ಬಾರ್ಬೆಲ್ನ್ನು ಜೊತೆ ಪರಿಚಯ

14 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪರ್ಲ್ ನಲ್ಲಿ ಅನ್ನು ಅವನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಲ್ ಮತ್ತು ಪೀಟ್ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿದ್ದರು 50 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಬಾರ್, ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ತನ್ನ ತಂದೆ ಬಿಲ್ ಗ್ಯಾರೇಜ್ನಲ್ಲಿ 3 ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಹುಡುಗರಿಗೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಅಲ್ ಮತ್ತು ಪೀಟ್ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ಬಾರ್ ಪರ್ಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಂದಿರುವವರು ಆಗಿತ್ತು. ಫ್ಯೂಚರ್ "ಮಿ.ಯುನಿವರ್ಸ್" ಎಲ್ಲಾ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು. ಅವರು ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್, ಡಂಬೆಲ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಾಹಿತ್ಯ, ಮೇಲ್ ಸಲುವಾಗಿ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ತರಬೇತಿ, ಸ್ವಯಂ ಫ್ಯಾಶನ್ನಿನ ಬೆಂಚ್ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ರಾಡ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಖರೀದಿಸಿತು. ತನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಜವಾದ ಜಿಮ್ ಬಿಲ್ ಪರ್ಲ್ ಮಾಡಿದ. ತೂಕ ಹುಡುಗ ತರಬೇತಿ ಒಂದು ಏಕ ವರ್ಗದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕಳೆದರು. ಜೊತೆಗೆ, ಶಾಲೆಯ ಅವರು ಈಜು, ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಕುಸ್ತಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೋದರು.

16 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿಲ್ ತಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತಿ ಕೊಠಡಿ ಹಾಜರಾಗಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಸಂವಹನ ಆರಂಭಿಸಿದರು. 2 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಪರ್ಲ್ ಭೇಟಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಟಾಮಿ Kono ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಕಂಡಿತು. ಅವರನ್ನು ಮನೆಗೆ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಆರಂಭಿಸಿತು ಪ್ರಭಾವಿತರಾದರು ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾಡಿದ ಮೀಟಿಂಗ್.

ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ

1950 ರಲ್ಲಿ, ಪರ್ಲ್ ಸೇನೆಗೆ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ ಹೋದರು. ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋ (ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ), ಅಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಜಿಮ್ನಾಷಿಯಂನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಲಿಯೋ ಸ್ಟರ್ನ್ ಸೇರಿದ್ದ ಒಂದು ಸೇನಾ ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣವಿದೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಯುವ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮೇಲೆ ಭಾರೀ ಪ್ರಭಾವ ಹೊಂದಿತ್ತು.

ಸ್ಟರ್ನ್ ಬಿಲ್ ದೊಡ್ಡದಿದೆ ಟ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೈ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸಲಹೆ. ತನ್ನ ಶಿಫಾರಸ್ಸನ್ನು ರಂದು ಪರ್ಲ್ 1952 ಅವರು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಮೂರನೇ ನಡೆಯಿತು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ "ಶ್ರೀ ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋ", ಭಾಗವಹಿಸಲು ತನ್ನ ಉಮೇದುವಾರಿಕೆಗೆ ದಾಖಲಿಸಿದೆ. ಲಿಯೋ ಸ್ಟರ್ನ್ ಅವರ ಶಿಷ್ಯ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿದರು. ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ, 23 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ವಿಜೇತ, ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹವ್ಯಾಸಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ "ಮಿ.ಯುನಿವರ್ಸ್" ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾನೆ. ಬಿಲ್ ಪರ್ಲ್ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಬರುತ್ತದೆ, ಸಂದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಫೋಟೋ ಚಿಗುರುಗಳು ಭಾಗವಹಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿತು.

ಜೀವನದ ಒಂದು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಮಧ್ಯ 50 ರ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ 70 ರ

1954 ರಲ್ಲಿ Demobilized, ಪರ್ಲ್ ಸಾಕ್ರಮೆಂಟೊ ಮತ್ತು ಸೇನಾ ಹಣ ತನ್ನ ಸೇವೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನತ್ತ ಕ್ಲಬ್ಗಳು ಜಾಲವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಮಯದ ನಂತರ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ತನ್ನ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾರಾಟ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲಿ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಗೆ ಸಾಗಿದ. ಅವರು "ಮಿ.ಯುನಿವರ್ಸ್" ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾನೆ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 1956-1971 ವರ್ಷಗಳ 4 ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಕಳೆದ ಬಾರಿ ಅವರು ದೇಹವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಚಾಂಪಿಯನ್ ಮಾತ್ರ ಯುವ ಮಾಡಬಹುದು ಪುರಾಣ ನಾಶ, 41 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಿದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸುಮಾರು 110 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅವನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಆಗಿತ್ತು.

ತರಬೇತಿ

ಐದನೇ ದಶಕದ ವಿನಿಮಯ, "ಮಿ.ಯುನಿವರ್ಸ್" ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡೆಯಿಂದ ನಿವೃತ್ತಿ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾವಿರಾರು weightlifters ಅವರ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಹಾಲ್ ಬಿಲ್ ಪರ್ಲ್ ತರಬೇತಿ. ತರಬೇತಿ ದಂತಕಥೆಯಾಗಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಕ್ರಿಸ್ ಡಿಕರ್ಸನ್, Tinerino ಡೆನ್ನಿಸ್ ಮತ್ತು ಡೇವಿಡ್ ಜೋನ್ಸ್ ಎಂದು ನೆರವಾಯಿತು. ಪರ್ಲ್ 60 ರ ವೃತ್ತಿಪರ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಯಶಸ್ಸು ಮಾಡಿದ ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಶ್ವಾರ್ಜಿನೆಗ್ಗರ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು.

Midford ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡು

70 ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಪರ್ಲ್ ಹಣಕಾಸಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಲಾಸ್ ಏಂಜಲ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕ್ಲಬ್ ಮಾರಬೇಕಾಯಿತು. 1980 ರಲ್ಲಿ ಅವರು ಒರೆಗಾನ್ ಇದೆ Midford ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿನ ಕೃಷಿ ಖರೀದಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಅವರ ಪತ್ನಿ ಜೂಡಿ, ಯಾರು, ಆತನ ರೀತಿಯಲ್ಲೇ ವೃತ್ತಿಪರ ದೇಹದಾಢ್ಯ ಪಟು ಅಲ್ಲಿ ತೆರಳಿದರು. ಪರ್ಲ್ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಧ್ಯವೋ ಐಡಲ್ ಕುಳಿತು. ಸ್ವಲ್ಪ ನಂತರ ಅವರು Midforde ಜಿಮ್ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ತರಬೇತುದಾರ ಕೆಲಸ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ

ಇದು ನಂಬಲು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಉಕ್ಕಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಲ್ ಪರ್ಲ್ ಮನುಷ್ಯನೊಬ್ಬ - ಅನುಭವದ ವರ್ಷಗಳ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ. 1969 ರಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರ ಆನ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ತಮ್ಮ ಮನೋಜ್ಞ ಭೌತಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಪರ್ಲ್ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆ ವಿಷ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿತ್ತು. ತನ್ನದೇ ಸ್ವಂತ ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ, ಆ ನೇಮಕಾತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಧಾರಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪುರಾಣ ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಪರ್ಲ್ ಪದೇ ಮಾಂಸದ ದೇಹದ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಮೌಲ್ಯದ ಏನು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸ್ನಾಯು ಸಸ್ಯಾಹಾರ, ಹಾಗೂ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಇರುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಂತರದ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅವರು ದೇಹದ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಸಾಗಿಸುವ ನಂಬಿದ್ದರು ಮನಸೋಲಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅವರ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಪತ್ನಿ Trudie ಬಿಲ್ ಪರ್ಲ್ ಬೆಂಬಲಿಸಿದರು. ಅನೇಕ ದಶಕಗಳಿಂದ ಅವಳು ಮತ್ತು ಪತಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನೇ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಇದು ಒಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬಿಲ್ ಪರ್ಲ್ ಆದರೂ, ಆಹಾರ ಅವರು ಖಾತೆಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಆಯ್ಕೆ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ನಿಮಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತ ಆಹಾರ ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಇದು ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಮುಖ್ಯ ಎನ್ನುವಂತಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಾದ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ದಂತಕಥೆ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿ, ವ್ಯಕ್ತಿ, ಯುವ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಹೊಂದುವಿರಿ.

ಪರ್ಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್

ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಋಣಾತ್ಮಕ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮತ್ತು ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ ಬಳಕೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂಥ ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅನುಭವ ವೃತ್ತಿಪರ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹಾಗು ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಿತಿ. ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಬಳಕೆ ದೈಹಿಕ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಪ್ರಗತಿ ಮಾಡಲು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ದಂತಕಥೆ ಅವಕಾಶ, ಆದರೆ ಅವರು ತನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ತನ್ನ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಳಕೆಗೆ ಬಂದಿಲ್ಲ. ಪರ್ಲ್ ತನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆಲೆಯೇರಿಸಿದ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಔಷಧೀಯ ಏಜೆಂಟ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಯಾರು ತಯಾರಕರು ಟೀಕಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬಿಲ್ ಪರ್ಲ್ ಕಳಪೆ ಆಧುನಿಕ ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಡೋಪಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ, ಮತ್ತು ಅವರು ದೇಹದಾರ್ಡ್ಯತೆಯ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕ್ರೀಡೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದಿನಗಳ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಪುಸ್ತಕಗಳು

ತರಬೇತಿ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ ಪರ್ಲ್ ದೇಹದಾರ್ಡ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿದೆ. ಒಟ್ಟು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುಧಾರಣೆ ಮೀಸಲಾದ 6 ಕೈಪಿಡಿಗಳು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು. ಅವರ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಪುಸ್ತಕ "ಬಲವಾದ ಬಿಕಮ್" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಬಿಲ್ ಪರ್ಲ್ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅವಕಾಶ ತೂಕವು ತನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮ ವರ್ಣಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ 1986 ಪ್ರಕಟಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು ಅಂದಿನಿಂದ ಆಧುನಿಕ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಒಂದು ಕೈಪಿಡಿ.

85 ವರ್ಷದ ಬಿಲ್ ಪರ್ಲ್ ಈಗ Midforde ಅವನ ಕೃಷಿಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅವರ ಸುಧಾರಿತ ವಯಸ್ಸು, ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನೇ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಕಳಿತ ವಯಸ್ಸಾದ ಈ ಪೌರಾಣಿಕ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಅವರು, ಮೂರು ಜಿಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.