ಸ್ವಯಂ ಕೃಷಿ, ಸೈಕಾಲಜಿ
ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯ, ಮತ್ತು ಏಕೆ ಹೊರಬರಲು?
ಹಿಂತೆಗೆತವನ್ನು ಆರಾಮ ವಲಯದ ಜನಪ್ರಿಯ ತೊಂದರೆ ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು. ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಸ್ ಮುರಿಯಲು ಎಂದು? ಹೇಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಷ್ಟ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಹೊರಬರಲು?
ಆರಾಮ ವಲಯದ ಏನು?
ಆರಾಮ ವಲಯ - ಮನುಷ್ಯನ ಮನಸ್ಸಿನ ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ರಾಜ್ಯದ. ಸ್ಥಾಪಿತ ಪದ್ಧತಿ, ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ನಡುವಳಿಕೆಯ ನಮೂನೆಯು ಕಾರಣ. ಸುಗಮವಾದ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಡೆಯುವಂತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರೇರಣೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಜನರು ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.
ಆರಾಮ ವಲಯ - ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತ, ಮನುಷ್ಯ ತಮ್ಮ ಜ್ಞಾನ, ಕ್ರಮ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ವಸತಿ, ಉದ್ಯೋಗ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಆರ್ಥಿಕ ಸಂಪತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ತೃಪ್ತರಾದರು. ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ;
- ಭದ್ರತಾ, ಭಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ;
- ವಿಶ್ವಾಸ, ಭರವಸೆ;
- ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿ.
ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಂದು ಪರಿಚಿತ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ, ಪರಿಚಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ. ಆರಾಮ ವಲಯದ ಫಾರ್ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಂತನೆಯ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಸ್ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಆಕ್ಷನ್ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ಅರ್ಥ. ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ದಿನಂಪ್ರತಿ ಜೀವನದ ಹೊಸ ಅಲಂಕಾರಗಳು ಬದಲಾಯಿಸುವ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಹೊರಬರಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ನಂತರವೇ ಇವರು ತಿಳಿದು, ನಡವಳಿಕೆಯ ಪಡಿಯಚ್ಚು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: "ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಹೊರಬರಲು?" ಮ್ಯಾನ್ ಆಹಾರ ಬದಲಾಯಿಸಲು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ನಂತರದ ಒಬ್ಬನೇ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.
ಔಟ್ ಆರಾಮ ವಲಯದ
ಆರಾಮ ವಲಯದ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಮೊದಲ - ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ. ಆರ್ಥಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ, ಜನರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಮೊದಲಿನಿಂದ ಜೀವನದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಇರಬಹುದು. ಪ್ರಿಸನ್ ಅಥವಾ ಸೇನೆಯನ್ನು - ಲಿಂಗ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಸಹ. ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ದಿನಂಪ್ರತಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು. ಉದ್ಯೋಗ ಅಥವಾ ವಸತಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದು ವ್ಯಕ್ತಿ, ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೇ - ಆರಾಮ ವಲಯದ ಬಿಡಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿರ್ಧಾರ. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಇದ್ದಾಗ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹಿತಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಹೊರಬರಲು ಸಮಯ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಇದನ್ನು ನಂತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಖಾತೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿ, ತನ್ನ ವಯಸ್ಸು, ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವತಃ ಹೊಂದಿಸಿದ ಗುರಿಗಳ ಶಕ್ತಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಅಪಾಯಗಳ ಆರಾಮ ವಲಯದ
ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಹೊರಬರಲು? ನೀವು ಏನೆಂದು ಔಟ್ ಪಡೆಯಬೇಕು? ಕಂಫರ್ಟ್ ವಲಯ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆ, ಕರ್ತವ್ಯಗಳು ದೈನಂದಿನ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅಭಿನಯಕ್ಕಾಗಿ, ವಾಡಿಕೆಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಕ್ಯೂರಿಯಾಸಿಟಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾನೂನು ಬರಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಭ್ರಮೆ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಒಂದು ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟ ಜೀವನದ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸುಳ್ಳು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ತ್ಯಜಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಆಫ್ "ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ" ತತ್ವ ಪ್ರಕಾರ ಬದುಕಲು ಆರಂಭಿಸಲು. ರೂಢಿಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ತರುವಾಯ ಜೀವನದ ಜಾರಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವತಃ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ - ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಔಟ್.
ಯಾಕೆ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ?
ಮನುಷ್ಯ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಖರ್ಚು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀವನದ ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ. ಸಲುವಾಗಿ ನಾಟ್ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಹೊಡೆತಗಳ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ತಯಾರು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಡಲು.
ಇದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಹೊರಗೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ - ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಲ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಡೆದಿರುವ ನೀವು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಾಮ ವಲಯದ ಉಳಿಸದೆ ನಡೆಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪರಿಚಿತ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವ?
ಆರಾಮ ವಲಯದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಾಜ್ಯದ ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಇಲ್ಲ ಒಂದು ಬೆಡ್ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್, ಆದರೆ ಎರಡು ಅಂತಸ್ತಿನ ಮನೆ ಬಯಸುವ. ಆರಾಮ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಬೀಯಿಂಗ್, ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಜನರು ಒಂದು ಹೊಸ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ನಂತರ ಅವರು ಹೊಸ ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ವಲಯ ಮಿತಿಯನ್ನು, ಸಹ ಅಳವಡಿಸಬೇಕು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇಂತಹ ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳ ಕಡೆಗೆ ಒಂದು ಚಳುವಳಿ, ಮಾನವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಒದಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸ್ವತ್ತುಗಳನ್ನು ಇರಬಹುದು. ಇದು ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನಿಭಾಯಿಸುವ ದಾನ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಕಡಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಧಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಆರಾಮ ವಲಯದ ಇಳುವರಿ ಸ್ವತಃ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಒದಗಿಸಬೇಕು. ಇದು ಶಕ್ತಿ, ಗಮನ, ಆರೋಗ್ಯ, ಸಮಯ, ಸ್ಥಿರ ಏಳಿಗೆ ಹೊಂದಿದೆ.
ಆರಾಮ ವಲಯದ ಮಾನಸಿಕ ಘಟಕ
ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮಾನಸಿಕ ರಾಜ್ಯದ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ, ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು, ಸ್ವಯಂ-ವಂಚನೆ - ಅದರ ಮೂಲ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ದೇಹದ ಸಹಾಯ ಮೂಲಭೂತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು.
ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರೌಢವಸ್ಥೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೈಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಸ್ವಾಧೀನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ 1 ವರ್ಷದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು, 3 ವರ್ಷ 7 ವರ್ಷಗಳ, ಹರೆಯದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು. ಬೆಳೆಯುವ ಇಂತಹ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು - ಅತ್ಯಂತ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಪ್ರದರ್ಶನ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ವಿಸ್ತರಣೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳ ಕುತೂಹಲ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕಲು ಆತನನ್ನು ಗುರಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಗಬೇಕೆಂಬ ಹಂತದ ಬರುತ್ತದೆ.
ಹಳೆಯ ಬಿಕಮಿಂಗ್ ಒಂದು ಕೆಲಸ, ಒಂದು ಕುಟುಂಬ, ಒಂದು ಮನೆ ಇದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಏನೋ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತನ್ನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಷಯ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನಡುವಣ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಒಂದು ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣ ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುವ. ಆಗ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಇದು ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ, ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಹೊರಬರಲು ಇಚ್ಛಿಸದೇ (ಕೇವಲ ಆಲಸಿ ಜನರು ಕಾರು ಬಟ್ಟೆ ತೊಳೆಯುವುದು ನೀರು ಅಥವಾ ಪುಡಿ, ಶಬ್ದ ಕಳೆದರು ಅಥವಾ ತುಂಬ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ).
ಸ್ವಯಂ-ವಂಚನೆ, ಸವಕಳಿ, ಭಯ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಮಾರಿತನ ರಿಟರ್ನ್ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟ ಜೀವನದ ಕಾನೂನು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮಿತಿಗಳನ್ನು, ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಬರಬೇಕಾಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಧಿಸಲು ಆಶಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಆರಾಮ ವಲಯದ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತಾ
ಕ್ರಮೇಣ ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ವಲಯದ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅವನತಿ. ಈ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಅನಗತ್ಯ ಆಗ ನಿದರ್ಶನವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಆರಾಮ ವಲಯದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ - ಮದ್ಯದ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ. ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅಗತ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಂಪ್ರತಿ ಅಮಲಿನಿಂದ ಕೊರತೆ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕೃತ್ಯಗಳು, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಿರಿದಾಗುತ್ತಾ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕೆಲಸ, ಮನೆ, ಕುಟುಂಬ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಂಬಂಧ, ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಎಮ್ಪಿಎಸ್. ಸ್ವಲ್ಪ ತೃಪ್ತಿ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಜೀವನದ ಮೇಲಿನ ತನ್ನ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ತಾತ್ತ್ವಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ವಿವರಿಸುವ.
ಆರಾಮ ವಲಯದ ವಿಸ್ತರಣೆ
ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು, ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ನೋವುರಹಿತ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
ಥಟ್ಟನೆ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ, ಪರಿಸರ ಬದಲಾಯಿಸುವಂತಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಪಾಯ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಗಡಿ ಮಾತ್ರ ಕ್ರಮೇಣ ಕ್ರಮೇಣ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಸರಾಗವಾಗಿ ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಹೊರಬರಲು? ಸೈಕಾಲಜಿ ಅನುಕರಣೀಯ ಕ್ರಮ ನೀಡಲು. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಜಿ, ಅಥವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಲು - ಜನರು ತಮ್ಮ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.
ಇದು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ವಿಸ್ತರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ತರಲು ಎಂದು? ಇದು, ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರಿವು ಗಮನ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮುಖ್ಯ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ಯಾಂಕಿನ ನಿರ್ದೇಶಕರಾಗಿ ಆಶೆಯನ್ನು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷತೆ, ಇಲ್ಲ. ಇದು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಇದು ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ. ಒಂದು ಹಂತದಿಂದ ಒಂದು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಸಲು, ಅಂಚನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು, ಅಭ್ಯಾಸ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಯಶಸ್ಸು ತರಲು ಮ್ಯಾನ್ ಸಹಾಯ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಹೊರಬರಲು?
ಅನೇಕ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತರಬೇತುಗೊಳಿಸುವದರಲ್ಲಿ ಆತಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ. ತಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ವಲಯದ ನಿರ್ಗಮಿಸಿ - ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕಲು ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಮುಂದೆ ತೆರಳುತ್ತಾರೆ ಸಹಾಯವಾಗುವ ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಹೊರಗೆ ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ಇದು ಕ್ರಮ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ದಿನ (ನಿದ್ರೆ, ಉಳಿದ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ) ಅನುಕ್ರಮವು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
- ಪ್ರಯಾಣ (ನೀವು, ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು ಪಕ್ಕದ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿನ ಹತ್ತಿರದ ಮಾರ್ಗ ಹುಡುಕಲು ಪಾರ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ನಡೆಯಲು,).
- ತಾಲೀಮು (, ಖಾತೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಪಡೆಯಲು ಸಣ್ಣ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆ).
- ವೈವಿಧ್ಯತೆ (ಅನಿಗದಿತ ಹೋಗಿ ಮೃಗಾಲಯಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ವಸ್ತುಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ, ಹೊಸ ಖಾದ್ಯ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕ ಓದಲು, ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು) ಸೇರಿಸಿ.
- ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಧಿಸಲು (ಜಾಗತಿಕ ಸಾಧನೆಗಳು ಮುಂದುವರಿಸಲು, ಇದು ಕಾಯಿಲೆ ನೆರೆಯ ಆಹಾರ ಪ್ರತಿದಿನ ವಾಕ್ ಸಾಧ್ಯ).
ಆರಾಮ ವಲಯದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ದೋಷಗಳು
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ತಮ್ಮ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕತೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇಲ್ಲ. ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಮತ್ತು ಅನುಭವ ಹೊರಬರಲು ಒತ್ತಡ? ವಿಷಯ ನೀವು ರೂಢಿಗತ ಪರಿಸರ ನಿರ್ಗಮಿಸುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟು ಎಂಬುದು. ಒತ್ತಡ - ಆರಾಮ ವಲಯದ ಬಿಟ್ಟಾಗ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾವನೆ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹದ ಹೊಸ ಹಂತದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಸನ್ನದ್ದವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಾತ್ರ ಒತ್ತಡದ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಮನುಷ್ಯ ಆರಾಮ ವಲಯದ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ರೂಢಿಗತ ಚಿಂತನೆ ವೇಳೆ - ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವತಃ ಒಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆಯುವುದು. ಅವರು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆಗುತ್ತದೆ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಭವನೀಯ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಮಾನಸಿಕ ರಾಜ್ಯದ.
ಆದ್ದರಿಂದ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಗತ್ಯ. ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ನಗರದ ಬದಲಾವಣೆ, ದೇಶದ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ), ಇದು 35 ವರ್ಷದ ಯೋಜನೆ ಉತ್ತಮ.
ಆರಾಮ ವಲಯದ ಹೊರಬಂದು ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಆಹಾರ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಜೀವನ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ, ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು, ಪ್ರೇರಣೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಬೃಹತ್, ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಕಾರಣವಾಯಿತು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಇರಬೇಕು. ಹೇಗೆ ಮಾನಸಿಕ ರಾಜ್ಯದ ಕನಿಷ್ಠ ನಷ್ಟ ಮಾಡಲು?
- ಸಣ್ಣ ಸಾಧನೆಗಳ ಗಡಿ ಸಣ್ಣದೊಂದು ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ನೀವೇ ಹೊಗಳುವುದು.
- ಗೋಲುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ಚಟುವಟಿಕೆ ಆಕಸ್ಮಿಕ ಏರಿಳಿತಗಳುಂಟಾಗದಂತೆ ತಪ್ಪಿಸುವ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದುವರೆಯಿರಿ.
- ಕನಿಷ್ಠ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ವಿಪಥಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭೇಟಿ, ಅವರ ಹೊಸ ಜನರು, ಬೆರೆಯಲು ದೇಶ ಸ್ಥಿತಿ ನೀವು ಮೇಲೆ.
Similar articles
Trending Now