ನಾನು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಕ್ರೀಡಾ ವಹಿಸುತ್ತದೆ? ಉಪಯುಕ್ತ ಅನುಮತಿಸಿದ ಕ್ರೀಡಾ

ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ? ಅಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ - ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಎಂದು ಉತ್ತರ ನೀಡಿದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೋಗವು ಅನೇಕವೇಳೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಜನರು ವಿದ್ಯುತ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸ ತೊಡಗಿದ್ದರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ, ಬದಲಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಎಂಬುದನ್ನು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ನಾನು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಕ್ರೀಡಾ ವಹಿಸುತ್ತದೆ? ವೈದ್ಯರು ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಯುಕ್ತ ಹೇಳುವ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಅವಿರೋಧ ಇವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ರಕ್ತ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಮಾನತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಿಸ್ತರಣದ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕ್ರೀಡಾ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಉಪಕರಣಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ದೇಹದ ತಳಿಯನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುವ ಇಲ್ಲ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಲೋಡ್ ಬಗ್ಗೆ, ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡ ಘಟಕಗಳು ವಿಸ್ತರಣೆ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಂದು ದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮನುಷ್ಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಾದಿ ಗಂಭೀರ ಹಂತದ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ಕ್ರೀಡಾ ಏನು, ಆದರೆ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ದೂರವುಳಿಯುವುದು ಮಾಡಬೇಕು ಸುಮಾರು, ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಓದಬಹುದು.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಕ್ರೀಡೆ: ಈಜು

ಪೂಲ್ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸೀನ್, ಪ್ರತಿ ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಶಿಫಾರಸು. ಏಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಕ್ರೀಡಾ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು ಅಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸೂಚಿಸಿದ ಈಜು, ಆಗಿದೆ? ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಏಕರೂಪದ ಲೋಡ್ ವಿತರಣೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೊಟ್ಟೆ, ಸೊಂಟವನ್ನು ಪ್ರದೇಶ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈಜು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಸ್ಥಗಿತ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಬಗ್ಗೆ ಕಳವಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯನ್ನು, ಈಜುವ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಆಟ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಗುದಶಾಸ್ತ್ರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಒಂದು ಒಲವನ್ನು ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ನೂಕರ್, ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಜನರನ್ನು ಸಲಹೆ. , ಹವಾಮಾನ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ವರ್ಷದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು - ಡೈವಿಂಗ್ ಬಳಿಯಿರುವ ಅನುಕೂಲಗಳು ಒಂದು.

ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು

ನಾವು ಯೋಗ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಕ್ರೀಡಾ ವಹಿಸುತ್ತದೆ? ಈಜು, ಈ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಾನವ ದೇಹದ ಬಹುತೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸನಗಳು ಪ್ರದರ್ಶನ. ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಬೇಸಿಕ್ ನಿಲುವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದ, ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ರಕ್ತ ಹೊರಹರಿವು ಕೊಡುಗೆ.

ಏನು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ (ಆಸನಗಳು) ಯೋಗದ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಜನರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ? Proctologists ಬರ್ಚ್ (Sarvangasana) ಈ ಆಸನ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು. ಮಂಡಿಸಿ ಊಹಿಸುತ್ತದೆ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಕಂಬಿ , ಕಾಲುಗಳು ಎಳೆಯು ನಂತರ. ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇತರ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೊಂದಿವೆ.

pedestrianism

ನಾನು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಕ್ರೀಡಾ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಓಟದ ವಾಕಿಂಗ್? ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಈ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ತೋರಿಸಲು. ವಾಕಿಂಗ್, ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ, Abdominals ಸ್ಥಿತಿಗತಿ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತ ನಿಂತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಯುದ್ಧ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿ ದೂರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅಂತರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಿ.ಮೀ ಜಾರಿಗೆ ಅಂತಹ ರೋಗ ರೋಗಿಯ ಎಂದು. ಕ್ರಮೇಣ, ದೂರ ದಿನಕ್ಕೆ 5-7 ಕಿಮೀ ಅದನ್ನು ತಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ವಾಕಿಂಗ್ ರೋಗದ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೊರಹಾಕಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು.

ವಾಕಿಂಗ್ ಗತಿಯನ್ನು ದೂರವನ್ನು ಎಂದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಅತಿಯಾದ ತಪ್ಪಿಸುವ, ತಾನೇ ತಮ್ಮ ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾಕಿಂಗ್ ವೇಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ರನ್ನಿಂಗ್

ಏನು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮೇಲೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಅಭ್ಯಸಿಸಬಹುದು? ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಈ ರೋಗ ಗುದಶಾಸ್ತ್ರ ಉದ್ಯೋಗ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ರನ್ ಘೋಷಿಸಲು. ಜಾಗಿಂಗ್ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಭಿಧಮನಿಗಳು, ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಕ್ರೀಡಾ ಇಂತಹ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮಾಹಿತಿ ಎಂದು ತೊಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಜಾಗಿಂಗ್, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕೇವಲ ತೋರಿಸಲು. ಈಗಾಗಲೇ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಇರುವವರು, ಜಾಗಿಂಗ್ ಗಂಭೀರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗ ರೂಪಾಂತರ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮರು ಜೀವ ಮಾಡು, ಇದು ಗುದನಾಳದ ರಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣ ಬರುತ್ತದೆ. ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಸೈಟ್ಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯ ಕಾರ್ಯಶೀಲತಾ ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ.

ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದ್ಯೋಗ. ನೀವು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕ್ರಮೇಣ, ಶಾಲಾ ವೇಳೆಯ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಅತಿಯಾದ ತಪ್ಪಿಸುವ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು ಅವಕಾಶ.

ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ

ಏನು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಜೊತೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ? ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಕ್ರೀಡಾಸಕ್ತರು ಅಹಿತಕರ ಮಾಹಿತಿ - ಇದು ಈ ರೋಗದ ಹೊಂದಬಲ್ಲ. Proctologists ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ನಡುವಿನ ಶಾಖ ಸಂಪೀಡನದ ನಿಷೇಧವನ್ನು ರಚನೆಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಹಾಗೆ, ಅಲ್ಲಿ proctologists ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊರಗುಳಿದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ವಿವರಿಸುವ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಸವಾರಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಇತರರು ತಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವೇಳೆ ಜನರು ಬೈಸಿಕಲ್ ಬಳಸಬಹುದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಗಂಟೆಗೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ನೇರ ಫ್ಲಾಟ್ ರಸ್ತೆ, ರಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಬಗ್ಗೆ ಕಳವಳ ಸೈಕಲ್ ವಿನ್ಯಾಸ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಾರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣದ ತಪ್ಪಿಸಲು ದೂರವಿದ್ದಾರೆ ಆಗಿದೆ.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಕಾಯಿಲೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಾಗೂ ಒಂದು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಪಕರಣ. ಇಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಮುಖ ಉದ್ದೇಶ - ಪೃಷ್ಠದ, ಮೂಲಾಧಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲಪಡಿಸುವ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ದಿನ ಯಾವುದೇ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತಿ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೃಷ್ಠದ ವಾಕಿಂಗ್ - ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉದಾಹರಣೆಗಳು. ರೋಗಿಯ ಕಾಲುಗಳು ಎಳೆಯಲು, ಮಹಡಿ ಮೇಲೆ. ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅನುಕರಣೆಯಾಗಿದೆ ನಡಿಗೆ, ಮಹಡಿ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡುವಾಗ ಪೃಷ್ಠದ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಬಾಲ್ಯ "ಕತ್ತರಿ" ಎಲ್ಲ ತಿಳಿದಿರುವ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ 20-30 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಕೂಡ ಉಪಯೋಗಕರವಾಗಿದೆ. ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಂಭಗೊಂಡು - ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿರುವ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಬಲ ಕೋನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು ಎತ್ತುವ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ದಾಟಿತು.

ಡೇಂಜರಸ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್

ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರ ಎಂದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಕ್ರೀಡೆ ಆಡಲು. ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ, ಈ ಕಪಟ ರೋಗ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಹೆಚ್ಚು ಎಲ್ಲಾ ಗುದಶಾಸ್ತ್ರ ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಇದು ತರಗತಿಗಳು, ಅವು. ನಾವು ರೋಗಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಭಾವವಿರುವ ಕೊಡುಗೆ ವಿಪರೀತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ನಂತಹ ಕ್ರೀಡಾ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಭಾರಎತ್ತುವ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ, ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್. ತೂಕ ತರಬೇತಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಗುರಿಮಾಡುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಸಂಭವಿಸುವ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ. ಅವರು ಗುದನಾಳದ ರಿಂದ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಹೆಚ್ಚಳ, ಕೂದಲು ನಷ್ಟ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಏನು ಉಲ್ಬಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು

ನಾನು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಉಲ್ಬಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ವಹಿಸುತ್ತದೆ? Proctologists ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಪಡಿಸುವ ರವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯಾವ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಕೇವಲ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡ ಏರಿಕೆಯನ್ನುಂಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಇಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉದಾಹರಣೆ - ಒಂದು ಲೋಡ್ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಲಿಫ್ಟ್ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

postoperatively

ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧ್ಯ? ಇದು ನಂತರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ತೆಗೆಯುವುದು? ಯಾವುದೇ - ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ ಕಾಲಮಿತಿಯೊಳಗೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ, ಆದರೆ, ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸ ಖಾಲಿಯಾದ ತರಬೇತಿ ತೂಕ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನಾನು ನಂತರ ಕ್ರೀಡಾ ವಹಿಸುತ್ತದೆ , ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ) ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಮುಗಿದಿದೆ ವೇಳೆ. ಹೌದು, ಮಾನವ ಜೀವನದ ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಬೇಕು. Proctologists ಈಜುವುದು, ನಡಿಗೆ ಈ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭಗೊಂಡು ಶಿಫಾರಸು. , ಈಜುಕೊಳ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಟ್ರೇಲ್ಸ್ ಕೇವಲ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಆದರೆ ಆತನ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಣಾಮ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಆಯಾಸ ತಪ್ಪಿಸುವ, ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.