ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್: ಉತ್ಪಾದನೆ, ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳು ಆಗಿದೆ

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಏನು? ಇದು ಅವರು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೀರಾನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು? ಇದು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವೊಂದನ್ನು testis ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲೇಡಿಗ್ನ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ. ಮೂಲಕ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ದೇಹವನ್ನು ಇಲ್ಲ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇದು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕವಚವು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ Androstenedione, ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೀರಾನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ 10-40 nmol / ಎಲ್ ಇದೆ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಆದರೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ

ಎಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ? ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಣುಗಳ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು 0,31-3,78 nmol / ಎಲ್ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ ವೇಳೆ ಇದರ ಮಟ್ಟದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್: ಅಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಕಾರ್ಯವೇನು?

ಪುರುಷರ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮುಖ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಾನವ ದೇಹದ, ಪುರುಷ ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಟವನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ:

1. ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು.
2. ಲೋ ಧ್ವನಿ.
3. ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ - ಇದು ಸಂವರ್ಧನ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವರೊಂದಿಗೂ ಇದು ಬಯಸಿದ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಡೋಪಿಂಗ್ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಇದೆ.

ಈ ಹಾರ್ಮೋನು ಮನುಷ್ಯನ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಗತ್ಯ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಅಲ್ಲಿ, ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಪಕ್ವತೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವೊಂದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಣಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಾರಣ ಪುರುಷ ದೇಹ ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಳವಣಿಗೆ.

ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರಮುಖ ಸಮೂಹ ವೃಷಣಗಳು ನಿರ್ಮಾಣದ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಂಜೆತನ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ವೀರ್ಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗುಣಗಳನ್ನು

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿ ನಾವು ಕೇಳಿದರು. ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ಇದು ಹೊಂದಿದೆ? ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಣುಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು, ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಪುರುಷ ಸ್ನಾಯು ಹೆಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಈ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಲೈಂಗಿಕ ಕಾಮ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪುರುಷ ದೇಹದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ? ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಲೇಡಿಗ್ನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನು ಮಟ್ಟದ ಹೋಲಿಸಿ, ನಂತರ ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಇದು ಮೇಲೆ 13 ಬಾರಿ ಆಗಿದೆ.

ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೂ ಟೆಸ್ಟೊಸ್ಟಿರಾನ್ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಪುರುಷರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಧಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆ ಎಂದು. ಹಳೆಯ ದೇಹದ, ಕಡಿಮೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನು. ರಾಣಿ ಮಾದಕ ಪುರುಷರು ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಷ್ಟು.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪರಿಣಾಮ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ

ನಾವು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು. ಈಗ ತನ್ನ ಪ್ರಭಾವ ಮಾತನಾಡೋಣ. ದಯವಿಟ್ಟು, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಇದರ ಕೊರತೆ, ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಯ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರವಾಗಿ, ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಆಕಾರವನ್ನು.

ಲೇಡೀಸ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಡ್ರಾಪ್ ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಳಗಾಗುವ ಹೆಂಗಸರಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ತಮ್ಮ ತೂಕ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು.

ಹುಡುಗಿಯರು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಟ್ಟದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ಆಕರ್ಷಣೆ ಇರುತ್ತದೆ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಉಚಿತ. ಬದಲಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನು ಕೊರತೆ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಕಾಮ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅವನತಿಯತ್ತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರವ್ಯಾಧಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಣ ಆಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಲ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಟ್ಟ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ ದೂರು. ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶ ರಹಿತ, ಸುಕ್ಕು ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತುತ್ತಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಜೊತೆಯಾಗಿರುವ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸೀಕ್ರೆಟ್. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಮಟ್ಟದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಚಿತ್ತ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ವರ್ತನೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ಔಷಧಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಶಿಫಾರಸು.

ಮಾನವನ ದೇಹದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೀರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ?

ಮೊದಲ ಹಂತದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನು ಉತ್ಪಾದನೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೀರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಇಂತಹ ದಿನದ ಸಮಯ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟಿರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಕ್ ಮೇಲೆ, ಆದರೆ ಸಂಜೆ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅವರು ಬೀಳುತ್ತದೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬಲ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಹಾಲ್, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಾಗಿಂಗ್, ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಿರ್ನಾಳ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಈಜು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ತರಬೇತಿ ಆಯ್ಕೆ ಖಾತೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಯ ಭೌತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮ ತುಂಬಾ ಶ್ರದ್ಧೆಯ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸಾರಿ, ದಣಿದ ದೇಹದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೀರಾನ್ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಟ್ಟಗಳು 20 ರಿಂದ 25 ವರ್ಷಗಳು ವಯಸ್ಸಿನ. ನಂತರ ದೇಹದ ಉತ್ಪಾದನಾ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಇಳಿಕೆಯಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು. ದಯವಿಟ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶ ಧನಾತ್ಮಕ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ತಿಳಿದಿರಲಿ.

ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಇಲ್ಲ - ನೀವು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟ ಏನಾದರೂ ಆರಂಭಿಸಲು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಈಜುಕೊಳ), ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಅದನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ, ಆಗ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಿದೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮನುಷ್ಯ ಜೀವನದ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ಅಂಶಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಚಾರಿಸಿದಾಗ ಮೌಲ್ಯದ ಯಾವಾಗಲೂ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು - ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ಕೀಯನ್ನು

ಯಾವ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪುರುಷರು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ?

ಜೀವನಶೈಲಿ ಪುರುಷ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೇಳೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕುಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಅಭಿವೃದ್ದಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಟೆಸ್ಟೊಸ್ಟಿರಾನ್ ಮಟ್ಟದ ಪುರುಷ ದೇಹ ಇರಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ. ನಿರ್ನಾಳ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಸ್ತಿಷ್ಕನಿಮ್ನಾಂಗ-ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ!

ದೇಹದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ವೇಳೆ (ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮಗೆ), ಇದು ವೈದ್ಯರು ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಎಂದು. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಅವನ ಪತನದ ಕಾರಣ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮಾತ್ರ ರೋಗ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶಿಫಾರಸು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕ್ರಮದ ಇರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಕಲಾಂಗ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಹೇಗೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೀರಾನ್ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ಎಂದು ಗೊತ್ತು?

surest ರೀತಿಯಲ್ಲಿ - ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟ ಅಗತ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಯಾವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಇವೆ.

1. ಮಾನವರಲ್ಲಿ, ಜೀವಂತಿಕೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ.
2. ಶಕ್ತಿ ಕೊರತೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
3. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇಲ್ಲ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೂ ತೊಂದರೆಯಿತ್ತು ಯಾವುದೇ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ.
4. ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಇದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಗೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರಗತಿ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟಿರಾನ್ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರು ಯಾರು ಜನರಿಗಾಗಿ, ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಡೋಪಿಂಗ್ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಕೃತಕ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಬಳಕೆಗೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೊಣೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಧಕ್ಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಜೀವಿ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ರಾಶಿಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ

ಹೇಗೆ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು? ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳು ಸರಿಯಾದ ತರಬೇತಿ ಇವೆ. ಪ್ರದರ್ಶನ ಇವು ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುವು?

1. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ polyarticular ರೀತಿಯ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ಅದೆರರಡರಲ್ಲಿಯೂ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು.
3. ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು 6 ರಿಂದ 12 ಇರಬೇಕು.
4. ವ್ಯಾಯಾಮ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
5. ತರಬೇತಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಲ ಬೇಕು.
6. ಸೆಟ್ ನಡುವೆ ಶಿಫಾರಸು ಉಳಿದ.
7. ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಸರಾಸರಿ ವೇಗ ರಂದು ನಡೆಸಬೇಕು. ಯದ್ವಾತದ್ವಾ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು.

ಆಹಾರ

ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಜೊತೆಗೆ, ಪೋಷಣೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮನುಷ್ಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಲೋಡ್ ವೇಳೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪ್ರದಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಶಕ್ತಿ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಒದಗಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರಬೇಕು. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರ್ಣ ಇರಬೇಕು. ನೀವು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಏಕೆಂದರೆ ಆದರೆ, ಇದು ತೋರದೇ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ.

ಇದು ಮಾಂಸ (ನೇರ ಗೋಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಸ್ತನ) ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರು ಒಂದು ಅಂಕಿ, ಕೆಳಗಿನ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಇಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಉತ್ತಮ ಆವಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕರಿದ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮಾಡಬಾರದು. ಆಹಾರ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ

ಈಗ ನೀವು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಏನು ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿ. ನಾವು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅಪ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದ ನೀಡಲಿಲ್ಲ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮರೆಯಬೇಡಿ.