ಟಾಪ್ 5 ವೇಸ್: ಹೇಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಗಳಿಸಲು

ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ? ಹೌದು, ಇದು ಪ್ರತಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮದೇ ಧನಾತ್ಮಕ ಆದರೆ ವಾಸ್ತವಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅನುವು, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಾಕಚಕ್ಯತೆಯುಳ್ಳ ಕೆಲಸದ ಬೆಳೆಸಲು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವಿಶ್ವಾಸ ರಾತ್ರಿಯ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಈ ಕಡಿಮೆ, ನೀವು ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ - ನೀವು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಗೌರವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಅರ್ಹರು.

ಹೇಗೆ 12 ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸ ಗಳಿಸಲು

1. .ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥ: ನೀವು ಅಹಿತಕರ ನಾಚಿದ, ಕಾರಣ ಅವಮಾನ ಏನು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಈ ಪೋಷಕರು ಅಸಡ್ಡೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಕುಚೋದ್ಯಕ್ಕೆ ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ ಇರಬಹುದು. ಅದು ಇರಲಿ, ನಿಕಟವಾಗಿ ಇದು ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಪಕ್ಷಪಾತವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅದರ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಾಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ನ್ಯೂನತೆಯು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ... ಇದು ಮರೆಯಬೇಡಿ!
2. ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಚರ್ಚಿಸಿ. ನೀವು ಅವರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡುತ್ತದೆ - ತಕ್ಷಣವೇ ಡು (ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಖರೀದಿ, ನೃತ್ಯ, ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆ ಕೋರ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ beautician ಜೊತೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ ... ಸೈನ್ ಅಪ್). ಅಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಎತ್ತಿ ಸತ್ಯ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು.
3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೆನಪಿಡಿ ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ. ಸಹ ಪ್ರಬಲ ಹಾಗೂ ಯಶಸ್ವೀ ಜನರು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ಈ ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಜೊತೆ ನಿಮ್ಮ ಸೋಲಿನಿಂದ ಟ್ರೀಟ್.
4. ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ - ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನ - ಬಲಿಯಾಗಿದೆ ರಾಜ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಹೇರಿದ. ಬಲಿಪಶು ರೀತಿಯ ಭಾವನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ! ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಕಿರಿಚುವ ಒಳಗಿನ ಧ್ವನಿ ಸಹ, ವ್ಯಾಪಾರ ಕೆಳಗೆ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಬಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ - ಇದು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧಾರಣ ಹೆಚ್ಚು ವೇಳೆ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ!
5. ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಯಸಿದೆ ಒಬ್ಬ ಶ್ರೀಮಂತ ಅಲ್ಲ: ತತ್ತ್ವಜ್ಞಾನಿ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ - ನೀವು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು, ಉತ್ತಮ ಹೋರಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಏನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಎಂದು. ನೀವು ದಾಳಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಸ್ವಾನುಕಂಪ, ಬಗ್ಗೆ ಮನೆಯಿಲ್ಲದ ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮಕ್ಕಳು, ಮಾರಕವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಜನರು, ಅನಾಥರಿಗೆ. ಕೇವಲ ಅದೃಷ್ಟ - ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ, ಮತ್ತು ನೀವು!
6. ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ. ಸಹ ಕೆಟ್ಟ ಮನೋಭಾವದಲ್ಲಿರುವ ನೀವು ಆಶಾವಾದ ಪಸರಿಸುವ ಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಹಾಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
7. ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೌಲ್ಯದ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ನೋಡಲು ಹೇಳುವಾಗ, ಕಣ್ಣುಗಳು (ಇದು, ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಕಂಡಿತು) ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ತೀವ್ರಟೀಕೆ ವಿತರಿಸುವ, ಹೀಗೆ ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು, ರೋಲಿಂಗ್. "ಧನ್ಯವಾದಗಳು!" ನೀವು ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
8. ಯಾವಾಗಲೂ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವಳ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಕಿರುನಗೆ ಇದು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಘನತೆಯ ಗುರುತಿಗಾಗಿ ನೋಡಬೇಡ.
9. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಆಟ. ನೀವು ರಾಜನಿಗೆ ಮುಟ್ಟುಗೋಲು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆಡುವ ನೀವು ಎಂದು ಇಮ್ಯಾಜಿನ್, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ (ಅಥವಾ ಗಂಟೆ) ಕಳೆಯಲು ಕೆಲಸವನ್ನು ಕುಸಿಯಿತು. ನೀವು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಸಂಜೆ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
10. ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲೆಡೆ, ತತ್ವಗಳು ಎಂದು. ಈ ಇತರರ ಗೌರವ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
11. ನೀವು ಸುಮಾರು ಜನರು ಸಹಾಯ ಒಂದು ಅವಕಾಶವೆಂದು: ಚಾರಿಟಿ ತೊಡಗಿರಬಹುದು ಭಾರಿ ಚೀಲ, ಬಿದ್ದ ಮಗು, ಮನೆಯಿಲ್ಲದ ನಾಯಿ ಹಳೆಯ ಮಹಿಳೆ ಸಹಾಯ. ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಉತ್ತಮ ಆಗಲು, ಮತ್ತು, ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಜನರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
12. ಮತ್ತು perfectionism ತಪ್ಪಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹಿನ್ನಡೆಯಾಗಬಲ್ಲವು.

ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಗಳಿಸಲು

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಕ್ರೀಡಾ ಆಡಲು ಅಥವಾ ಒಂದು ನೃತ್ಯ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಶಿಫಾರಸು. ಕ್ರೀಡೆಯ ಸಂತೋಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ -, ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್ ಸಮನ್ವಯ, ಗ್ರೇಸ್, ಫಿಗರ್ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಆತ್ಮಾಭಿಮಾನದ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ಮೂಲಕ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಗಳಿಸಲು

ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ. ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಥವಾ trite ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವ ತರಬೇತಿ ಆಸಕ್ತಿ - ಅವರು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನೂ ನೀವೇ, ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ಧನಾತ್ಮಕ ನೋಟ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ಇತರರ ಜೊತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಕಲಿಯಲು.

ಹೇಗೆ ಆಡುವ ಮೂಲಕ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಗಳಿಸಲು

ಜನಪ್ರಿಯ ಇದೀಗ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಟಗಳು ಸಹ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತರಬೇತುದಾರ ಇವೆ. ಐಡಿಯಲ್, ಬಹುಶಃ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ರಂಗಭೂಮಿ ಎಂದು: ಅವರು ಬೇರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು, ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧ "ಮಾಫಿಯಾ" ಆಟದ ಹೇಗೆ ಜನರು ಹೊಸ ಪಾತ್ರಗಳತ್ತ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಲಿಯುವಿಕೆಯ ಒ ಏಕೆಂದರೆ ತಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸ ಗಳಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಗಳಿಸಲು: ಶಾಕ್ ಥೆರಪಿ

ನೀವು - ಸಾಕಷ್ಟು ಒಂದು ನಾಚಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ತಾನೇ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿ ಎಂದು, ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನೀವು ಪರಿಚಿತ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ - ಈ ಕೆಲವು ಕೌಶಲಗಳು ಮತ್ತು ಇದು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೊಂದಿದೆ ಮನಸ್ಸಿನ ರಾಜ್ಯದ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ - ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ತೆರೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.