ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಕಾರಣಗಳು

ಆಕಳಿಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆಳವಾದ, ದೀರ್ಘ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ. ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಆಕಳಿಕೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುವುದು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಬಹುದು. ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಮುಳುಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಅನೇಕ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಇವೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಗತ್ಯ ಏಕೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಬಂದಿಲ್ಲ.

ಜನರು ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?

ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಕಳಿಕೆ ಏಕೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಊಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

• ಆಕಳಿಕೆ ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ದೇಹದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಆಳವಾದ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವವು ವೇಗವರ್ಧಿತ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವು ಟೋನಸ್ ಆಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಆಗುತ್ತಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ, ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಆಕಳಿಸುವುದು.

• ಮೆದುಳನ್ನು ತಂಪುಗೊಳಿಸುವ ಆರಾಧ್ಯ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರು, ಅದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳು ಆಕಳಿಕೆ ನಟರೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರು. ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರು, ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಕುಗ್ಗಿಸುವಾಗ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕುಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಜನರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಆಕಳಗೊಂಡಿತು.

ಉಪಯುಕ್ತ ಆಕಳಿಕೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ. ವಿಮಾನವು ಎತ್ತರವಾಗುವಾಗ ನೀವು ಏಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ? ಕಿವಿಗಳ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಆಕಳಿಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು . ಆಕಳಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಕಳಿಕೆ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಆಕಳಿಕೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ತಯಾರಿ, ಮತ್ತು ಕಲಾವಿದರು - ಪ್ರದರ್ಶನದ ಮೊದಲು. ಜನರು ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಇದು ಆಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ - ಆಕಳಿಸುವುದು ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ನರಮಂಡಲದ ರಕ್ಷಣೆ. ಗಂಭೀರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಹೀಗೆ ಕೇಳಬಹುದು: "ನಾನು ಯಾಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?" ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ . ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆಕಳಿಸುವುದು ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿ ಆಕಳಿಕೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಕಳಿಸುವುದು ದೇಹದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊರಬರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ನರಗಳೆಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆಕಳಿಸುವ ಮಿರರ್ ಆಸ್ತಿ

ಆಕಳುವುದು "ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದ" ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ಬಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಜನರನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ ನೀವು ಯಾಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡಿ ನರಕೋಶಗಳು ಇವೆ, ಇದು ಆಕಳಿಕೆಯ ಜಿಗುಟುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಳಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಓದಬೇಕು ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಕು, ತದನಂತರ ಅವನು ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಈ "ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" ಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಕಳಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಐದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಕನ್ನಡಿಯ ಆಕಳಿಕೆ ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭೂತಿಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಅತಿಥೇಯಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುವುದು ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ರವಾನಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆತಿಥೇಯದ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವವರು, ಆಕಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ. ನಾಯಿಗಳು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ: ಮಾಲೀಕರು ಸರಳವಾಗಿ ತನ್ನ ಬಾಯಿ ಅಗಲವನ್ನು ತೆರೆದರೆ, ನಾಯಿ ತನ್ನ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಕಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಆಕಳಿಸುವುದು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುವುದು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರ ಆಕಳಿಕೆಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತರು ಬಹುತೇಕ ಕನ್ನಡಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ಏಕೈಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸಾಮೀಪ್ಯತೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯತೆಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಆಕಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಆಕಳಿಕೆ

ಪ್ರೈಮೇಟ್ಗಳ ವಿಕಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಕರಣೀಯ ಕ್ರಮವೆಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾರಂಭಿಸಿದರು. ಕಾರಣಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪಾಯದ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ, ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಆಕಳಗೊಂಡರು, ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಳಿದ ಕಡೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಯುದ್ಧ ಸಿದ್ಧತೆಗೆ ತಂದರು. ಮತ್ತು ಜನರು ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯ ಎಂದು ಸಂಕೇತಕ್ಕೆ ತಿಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಾಯಕ ಆಕಳಿಸಿದನು, ಮತ್ತು ಬುಡಕಟ್ಟು ಅವರಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿತು.

ಆಕಳಿಕೆ ಎದುರಿಸಲು ವಿಧಾನಗಳು

ಆಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಆವರ್ತಕ ಘಟನೆಯು ಒಂದು ಜೀವಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ "ನಾನು ಯಾಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತೀಯೆ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು. ಆಕಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

1. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ . ದೇಹದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಲ್ಲದೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಸ್ಮೂತ್ ಭಂಗಿ . ಮತ್ತೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಭಾವದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಂಚೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಾನ ಭಂಗಿಯು ಆಕಳಿಸುವ ಆಸೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಇದು ದಿನವಿಡೀ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದು.
4. ಪವರ್ . ಒಂದು ಉನ್ನತ-ದರ್ಜೆಯ ಆಹಾರವು ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ತರಲು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುವುದರಿಂದ ಒಂದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಆಕಳಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:

• ಆಕಳಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೀರನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ? ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ, ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾನೆ, ಕಣ್ಣೀರಿನ ಚೀಲವನ್ನು ಹಿಂಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಹಡಗುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಕಣ್ಣೀರು ಹೊರಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
• ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಏಕೆ ಆಕಳುವುದು? ಮಕ್ಕಳು ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಆಕಳುವುದು, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಅದು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಡಿಗೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

• ಚರ್ಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯಾಕೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತಾರೆ? ಇದು ಮನುಷ್ಯನ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ವಿವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಸೇವೆಯು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಎಚ್ಚರವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ಮಫಿಲ್ ಆಗಿದ್ದು, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿದೆ.
• ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರು ಯಾಕೆ ಆಕಳಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚರ್ಚೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬೇಸರ ಅಥವಾ ಅಸಡ್ಡೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ - ಮೆದುಳಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸದ ಕಾರಣ ಆಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸಂವಾದಕನನ್ನು ಜಯಿಸಿತ್ತು. ಆಕ್ಸಿಜನ್ ವಿನಿಮಯದಿಂದ ಆತ ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ಕಥೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಕೇಳಿದನು, ಅದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಆಕಳಿಕೆ ಸಹಾಯದಿಂದ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೂಡಿಸಿತು.

ಆಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಒಂದು ಸರಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವಿಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಕಳಿಕೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಿದ್ದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಮಾಡುವುದಾದರೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.