ಗರ್ಭಕಂಠದ ದೀರ್ಘೀಕರಣ: ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರು ಬಾಧಿಸುವ ರೋಗಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ, ವಿತರಣೆ ನಂತರ ಅಥವಾ ಕಾರಣ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅವುಗಳಿಗಾಗಿ ಇವೆ. ಈ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಒಂದು - ಗರ್ಭಕಂಠದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು. ಇಂತಹ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದು, ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ರೋಗ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್ ಕಾರಣಗಳು, ಹೇಗೆ ಇಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಸಾರಾಂಶ

ದೀರ್ಘೀಕರಣ ಅಸಹಜ ಗರ್ಭಕಂಠದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 3 ಸೆಂ ಉದ್ದದ ಹೊಂದಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 4 ಸೆಂ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಅಂಗರಚನಾ ವೈಪರಿತ್ಯಗಳು ಇವೆ. ಆದರೆ ಯೋನಿಯ ಮೀರಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗರ್ಭಕಂಠದ, ಇದು ಒಂದು ರೋಗ ರಾಜ್ಯದ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ

ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಒಂದು ದೀರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ಕಾರಣಗಳು:

• ಭಾರೀ ಕಾರ್ಮಿಕ;

• ದೊಡ್ಡ ಮಗುವಿನ ಜನನ;

• ಜನಿಸಿದವರು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ;

• ಮೂಲಾಧಾರದಲ್ಲಿ ಗಾಯ;

• ತೂಕ;

• ಕಾಲಜನ್ ಕೊರತೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚಯಾಪಚಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;

• ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರಚನೆ ಜನ್ಮಜಾತ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಗರಚನಾ ವೈಪರಿತ್ಯಗಳು;

• ಮಹಿಳೆ ತರಬೇತಿ ತೂಕ;

• ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ;

• ಋತುಬಂಧ;

• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ;

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯತ್ಯಯದಿಂದಾಗಿ.

ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಉದರದ ಅವು ವಿಪರೀತ ಲೋಡ್, - ಗರ್ಭಕಂಠದ ದೀರ್ಘೀಕರಣ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು sags, ಕುತ್ತಿಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಕುರುಹು

ಒಂದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ರವಾನಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು - ಗರ್ಭಕಂಠದ ದೀರ್ಘೀಕರಣ ಇನ್ನೂ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅಥವಾ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದಾಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾವಣೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾರ ಆಫ್ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆ;

• ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು;

• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಭಾಗವಾಗಿ ಸ್ರಾವ ಆದ್ದರಿಂದ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಗಾಯಗೊಂಡ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಾಡಬಹುದು;

• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ನಿರೋಧರಾಹಿತ್ಯತೆ (ಸೀನುವಿಕೆ), ಭಾವನೆಗಳು (ಹಾಸ್ಯ);

• ಯೋನಿಯ ಒಂದು ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತು ಭಾವನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಇದೆ.

ಇಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಬೇಕು. ಸದ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ನಾವು ಅವರ ಸ್ವಾಗತ ನಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯ

ಯುವತಿಯರಿಗೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಇದು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಲು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಯಾವುದೇ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ದೀರ್ಘೀಕರಣ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ವಯಸ್ಸಿನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಭಯ ಇಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳ ನಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತೊಂದು ಚಾಚಿಕೊಂಡು ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಒಂದು ಅಂಡವಾಯು ರಚನೆಗೆ ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಸ್ಥಿತಿ. ಸಂಭಾವ್ಯ ಕ್ಲ್ಯಾಂಪ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳ, ನರಗಳ. ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಗರಚನಾ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಮಾತ್ರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಧ್ಯ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಫಿಯರ್

ಇದು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಭಯ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಭೇಟಿ ಮೊದಲು ಅನೇಕ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಬಂಜೆತನ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು Urological ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ cystitis ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡ ಮೂತ್ರದ ಎಲ್ಲಾ ಇಲಾಖೆಗಳೂ ಸೋಂಕಿಗೆ, ಉಳಿಕೆ ಮೂತ್ರದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಕದಡಿದ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಬಾವು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ತೊಡಕು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕೋಶದ ಜಾರುವಿಕೆ ಆಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಸರ್ಜರಿ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಭ್ರಂಶದ ಒಂದು ಉದ್ದ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡಿದಾಗ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ವಿರಳ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಕೋಶ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಯೋನಿ ಗೋಡೆಯ ಒಂದು ಸೈನ್ ಗರ್ಭಕಂಠದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ಸರಿತ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಅಂಗವಿಕಲತೆ ಉದ್ದನೆಯ ಕುತ್ತಿಗೆ ಭಾಗವನ್ನು ನಡೆಸಿತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಂಗರಚನಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು, ಯೋನಿ ಗೋಡೆಗಳ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಇದು ರೋಗನಿದಾನವನ್ನು ಗರ್ಭಕೋಶದ ಜಾರುವಿಕೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಳೆದಂತೆ?

ತನ್ನ ಕತ್ತಿನ ಅಥವಾ ಆಯಾಸ ಹಳೆಯ ಗಾಯದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಶಃ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ತೀವ್ರ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ (ಏರಿಕೆ) ರಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ತೆಗೆಯಲು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮೂಳೆಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೊಲಿಗೆ ಹಾಕುವುದು ವಿಶೇಷ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸರಿತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕೋಶದ ಜಾರುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ - ventrofixation. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಜಾಲಕ್ಕೆ sutured ವಿಶೇಷ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಜಾಲರಿ ಬಳಸಿ ಗರ್ಭಕೋಶ. ತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಮಗುವಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು;

• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಾಲುವೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಕುಚಿತತೆ.

ಯೋಜನೆ ಒಂದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕನ್ಸರ್ವಿಂಗ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಇದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ, ವಿನ್ಯಾಸ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಾಲುವೆಯ ಚೆನ್ನಾಗಿ ದಾಟಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ ರೋಗದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ತಡೆಯಬೇಕಾದರೆ ಬಲಪಡಿಸಿತು ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು.

ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು

ನೀಳವಾದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ, ಇದು ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಒಂದು ರೋಗ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಆಹಾರ ದೇಹದ ತಹಬಂದಿಗೆ;

• ವಿಶೇಷ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು: ಶಿಫಾರಸು ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಈಜು, ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್, ಜಾಗಿಂಗ್;

• , ವ್ಯಾಯಾಮ ಲೆಕ್ಕ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು, ತೂಕ ತರಬೇತಿ;

• ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು;

• ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;

• ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಹಾಕುವಂತೆ;

• ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ನಿರಂತರ ಭೇಟಿ, ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿದ್ಯುತ್ ಉತ್ತೇಜನದಿಂದ, ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಲಪಡಿಸಿತು. ವಿವಿಧ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳ ಸರಕುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಯೋನಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತರಬೇತಿ. ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಯೋನಿಯ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಸಾಜ್ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ

ಯೋನಿಯ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತರಬೇತಿ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಶಾಲೆಯ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ತಿರುಗಿತು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆರಿಗೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಮೊದಲು ತಾಯಿ, ಮಗಳು ಕಲಿಸಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ತರಬೇತಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅವು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಗಳು ಕುಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಅಗತ್ಯ. ಈ ತೀವ್ರವಾದ ಅನುಭವಿಸಲು ತುಂಬಾ ಮಾಡಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೆಲಸ, ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶವನ್ನು, ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಂದು ಲೋಡ್ ಪಡೆಯಲು ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 10 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಮಾಡಿ ಉತ್ತಮ.

ನಂತರ ನೀವು ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರೋಜ್ ಅಪ್ ಎತ್ತುವ ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಳಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕುಳಿತು. ವ್ಯಾಯಾಮ 10 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ. ಪ್ರದೇಶದ ರಕ್ತ ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಎರಡು ಸರಳ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ತೋರುತ್ತದೆ. ಅವರು 10 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಪ್ರದರ್ಶನ, ಒಂದು ದಿನ 10 ಬಾರಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ಅವರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ವೆಲ್ "ಬೈಕು" ವ್ಯಾಯಾಮ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾತನಾಗಿ ಮಲಗುವುದೂ, ನಿಮ್ಮ ಅಡಿ ಬೈಕ್ ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ ಅನುಕರಿಸುವ, ಬೆಳೆದ ಟ್ವಿಸ್ಟ್. ಹೀಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಲೋಡ್ ಅಗತ್ಯ.

ತನ್ನ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿದೆ ಎಡ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಪಾದ. ಅವರು ಬಾಗುವುದು ಇಲ್ಲದೆ ಎತ್ತಿದರು. 15-20 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಂತರ ಕಾಲುಗಳು ಬದಲಾಯಿಸಲು. ಸರಿ ಲಂಬ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒಂದು ಎತ್ತುವ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜೊತೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸುವ, poluprisedaniem ವಾಕಿಂಗ್ ಉದರದ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸುಸಂಗತ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದವಾದರೂ. ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬಗ್ಗೆ, ಅದು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಸಂಜೆಯ ಗುಲಾಬಿ, ಸೇವಂತಿಗೆ, ಮೂಲ ಲಿಲಿ - ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಷಾಯ ಜೊತೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ. ಅವರು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಇವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದಾಗ್ಯೂ Kegel ವ್ಯಾಯಾಮ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಮೂಲಭೂತ ಸಲಹೆಗಳು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಇವೆ.

ಮೇಲ್ನೋಟ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವೈದ್ಯರು ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಉದ್ದನೆಯ - ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು - ನಾವು ಜೀವನ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಒಂದು ಜಡ ಜೀವನ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಸ್ಥಗಿತ ಕೊಡುಗೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸು. ಚಲಿಸಲು, ಕಡಿಮೆ ಕುಳಿತು.

ಮಹಿಳೆಯ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯೋಜನೆ ಒಂದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೂಡಾ, ವಯಸ್ಸಾದ ಇದೆ, ಇನ್ನೂ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ರೋಗ, ಗಂಭೀರ ಅನಾಹುತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ರಾಜ್ಯದ ತನ್ನಿ ಇಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಇದು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸುಲಭ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ದೀರ್ಘೀಕರಣ (ಗರ್ಭಕೋಶದ ಜಾರುವಿಕೆ) ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಂತರ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಲ ಆಶ್ರಯ ಮಾಡಿದಾಗ, ಇದು, ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅಗತ್ಯ. ಮುನ್ಸೂಚನೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಜಂಟಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಜೊತೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಪಾಯದ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ

ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು. ಈ ಮಹಿಳೆ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವಯಸ್ಸಿನ ಅರ್ಥವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಮ್ಮ ಹದಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಷನಬಲ್ ಆಧುನಿಕ ಹವ್ಯಾಸ ತರಗತಿಗಳು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ - ಆದರೆ ಹುಡುಗಿಯರು, ತರಬೇತಿ ತೂಕ ಅವರು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ವಿಧಾನ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆ ತೀವ್ರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇರಿವೆ. ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ. ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಇತರೆ ರೋಗಗಳನ್ನು ತೀವ್ರ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರಯಾಸದ ಗಾಯದ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಗರ್ಭಕೋಶ ನಷ್ಟವೂ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ಒಳಪಟ್ಟಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭಕೋಶ ಸೊಂಟವನ್ನು ಕೇಂದ್ರಭಾಗ ಇದೆ. ಇದು ಅಸ್ಥಿ ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಸೇರಿರುವ ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಕೀಪ್. ಸಾಧನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೂಲಾಧಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜನ್ಮ ಸಹಜ, ನಂತರ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತೆ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ. ವೇಗದ ಎಸೆತ, ಅವರಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಒದಣಿಸಿಕೊ ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿತ್ತು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿ ಕತ್ತಿನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ಒಂದು ಗರ್ಭಕೋಶದ ಜಾರುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಕತ್ತಿನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಮೂರನೇ ಮಹಿಳೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ, ಅರ್ಹ ಸಹಾಯ ಹುಡುಕುವುದು. ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇಂಥ ಮನೋಭಾವ ಗೊಂದಲ ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳ ಕಲ್ಯಾಣ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಗಳು ಕೇವಲ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ತಮ್ಮ ರವಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇಲ್ಲ. ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ ಬರಬೇಕು. ಈ ಅನೇಕ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಗಳ ಪತ್ತೆಗೆ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಸರಳ ನಿಯಮ.