ಔಷಧ 'BCAA': ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಕ್ರೀಡಾ ಆಧುನಿಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಪೂರಕ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಮಾಡಲು ಭರವಸೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಯೋಜನೀಯಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು, ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾರೂ ಬಯಸಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಪ್ರೆಸೆಂಟಿಂಗ್ ಕವಲಿನ ಸರಣಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು (BCAA). ಗ್ರಾಹಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಔಷಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು. ಅವರು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ವರ್ಧಿತ ಸ್ನಾಯು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡುವಾಗ.
2. ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ ಗೌರವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.
3. ಇದು ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

BCAA ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು:

• ವಾಲಿನ್ನಿಂದ;
• ಐಸೊಲುಸೀನ್;
• ಲುಸೀನ್.

ಇದು ಲುಸೀನ್ ದೈಹಿಕ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಮನುಷ್ಯನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೇರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಲುಸೀನ್ ನೈಟ್ರೋಜನ್ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ಗಳ ಮತ್ತು ಅಲನೈನ್ ಪರಿವರ್ತಿತವಾಗುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನಾಯು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾರಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮಿದುಳು ಮತ್ತು ಸಿಎನ್ಎಸ್ ಉಚಿತ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು BCAA (ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮಾಡಬಹುದು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಫೋರಮ್ಸ್ ಓದಬಹುದು) ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಗುಣಮಟ್ಟ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಕಠಿಣ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ.

ತೂಕ, ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಕೇವಲ ಪದಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮಾಡಲು ಯಾವ ಗೊತ್ತು. ಇದು ಮಾಡಿದಾಗ ವಿದ್ಯುತ್ ಬಳಕೆ ಅದರ ಖರ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಅದರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಪರಿಣಾಮ "BCAA" ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಈ. ಈ ಔಷಧಗಳ ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಈ ಖಚಿತಪಡಿಸಲು.

ಆಧುನಿಕ ಆಹಾರತಜ್ಞರನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು, ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಕಾರಣ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರ 2100 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕಾರಣ ಸುಮಾರು 820 kcal. ಹೀಗಾಗಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 1280 kcal ಹೊಂದಿವೆ.

ಈ ಅನುಪಾತವನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಯಸುವವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಹುದು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ತೋರಿಸಿವೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಮಟ್ಟವನ್ನು;
• ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ತಗ್ಗಿತು;
• ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟ ದಾರಿಯ ಅಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಗರಿಷ್ಟ ಅನುಪಾತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳತೊಡಗಿದರು. ಈ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಉದ್ದೇಶ - ಕೇವಲ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ ಒಂದು ಮಾದರಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಆದರೆ ದೇಹದ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ.

ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು BCAA (ತಜ್ಞರು, ವೈದ್ಯರು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಂಬಿಕೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ) ಮಾನವ ದೇಹದ ಒಂದು ಸ್ವತಂತ್ರ ಶಕ್ತಿ ಮೂಲ. ಕ್ರಮ ಸಂವರ್ಧನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಳಸಲು ಕಾರಣ "BCAAs" ಔಷಧ:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ , ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ;
• ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ;
• ವ್ಯಾಯಾಮ ನಂತರ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲಜನಕಸಹಿತ ಹಾಗೂ ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಔಷಧ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ನಂತರ, ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಧಿಸಲು. ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 18 ಮಾತ್ರೆಗಳು ಆಗಿತ್ತು. ಅವರು 6 ಕಾಯಿಗಳು 3 ಬಾರಿ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಪ್ರತಿ ಭಾಗವನ್ನು ನೀರಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಾಗತ ಅವಧಿಯನ್ನು "BCAA" ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಈ ಸಹಾಯ. ಆದರೆ ತಜ್ಞ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ, ಎಂದು ಒಂದು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಅಂಗೀಕಾರ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು.