ಏಕೆ ಸತು ದೇಹದ ಅವಶ್ಯಕತೆ? ಏಕೆ ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸತು ಅಗತ್ಯ?

ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಸತು ದೇಹದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮೇಲೆ. ಇದು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಕರ್ಷಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳು ದೊರೆತ ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊರತೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಮಾಡಿದಾಗ ವೈಟಲ್ ಧಕ್ಕೆಯಾದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ರೋಗ ಘಟಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆ ಸತು ಸಂಸ್ಥೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯು - ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಇದು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಪಾತ್ರ

ಮನುಷ್ಯ 2-3 ಗ್ರಾಂ microelement ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು (ಸುಮಾರು 60%) ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಉಳಿದ 40% ರಕ್ತ ಕಣಗಳು, ಗಂಡು ಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯಾಣು ಆಗಿದೆ. ಸತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿ:

• , ಮೇದೋ ಗ್ರಂಥಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಉತ್ಪಾದನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• , ಉರಿಯೂತಕಾರಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಗಾಯ ಗುಣವಾಗುವ ವೇಗವನ್ನು;
• ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಶಕ್ತಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಮೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕುತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು;
• ಇದು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ, ಅಡ್ರೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ವೃಷಣಗಳು normalizes;
• , ಮಾನವನ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಆಂಟಿಬಾಡಿಗಳು ವಿವಿಧ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಸ್ತ್ರೀಯರು ಇದಕ್ಕೆ ಸತು ಮಟ್ಟದ ಅವಶ್ಯಕತೆ. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಜೀವಕೋಶದ ವಿಭಜನೆ, ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಚನೆಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸತು ರಚನೆ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮ ಹೇಗೆ ನೋಡಬಹುದು. ಇದು ಕೂಡಲೇ ಸಹಾಯ ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಕೊರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸತು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ದೇಹದ ಅಂಶಗಳ ಶುದ್ಧತ್ವ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಳಕೆ ಕಾರಣ. ಆಹಾರದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು ನೀವು ತನ್ನ ಹಿನ್ನಡೆಯ ತಪ್ಪಿಸುವ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ನಗರದ.

ಸತು ದೇಹದ ಅಗತ್ಯ ಏಕೆ? ಇದು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆ, ಕಲ್ಪನಾ ಮೊದಲು ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಶಿಫಾರಸು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಏಕೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪಾಚಿ ಮತ್ತು ಕಡಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಅವರು ಒಂದು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು. ಸತು ವಿಷಯವನ್ನು ನಾಯಕರು ಸಿಂಪಿ ಮತ್ತು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು. ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ, ಇದು ಅಧಿಕ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸತು: ಏಕೆ ಖನಿಜಗಳ ಎಂದು ದೇಹದ, ವಯಸ್ಕ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ವಸ್ತುವಿನ 15 ಮಿಗ್ರಾಂ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು. ಈ ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ 11-12 ಮಿಗ್ರಾಂ microelement ಆಹಾರ ಹರಿಯುವ ಕೇವಲ 2-3 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಿಸರ್ಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಕಳೆದ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಒಂದು ಸತು ಔಟ್ಪುಟ್ ಎಂದು ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಅರ್ಹತೆ ತೀರ್ಮಾನದ, ಕೂದಲು, ಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮೇಲೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಖನಿಜ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ಹಾಗೂ ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವನ್ನು ಔಟ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮಗು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರೂಪವನ್ನು ಹೊರತು ಅದರ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ರಿಂದ ಸಹ, ಸತು ಡೋಸೇಜ್ ಮೂರುಪಟ್ಟಿನಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ.

ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಕಾರಣ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಲೋಹ ಅಂಶ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ:

• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ಸಿಡುಕುತನ, ನಿರುತ್ಸಾಹ;
• ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ತಗ್ಗಿಸಿತು;
• ರುಚಿ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ;
• ಕೂದಲು ನಷ್ಟ;
• ಬೆರಳುಗಳ ನಡುಕ;
• ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಿತ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಅಸಮನ್ವಯ;
• ಹಸಿವಾಗದಿರುವುದು;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್.

ಏಕೆ ಸತು ದೇಹದ ಅವಶ್ಯಕತೆ? ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕಡೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಲು. ಜೊತೆಗೆ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಕೊರತೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಡ್ಡಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ವಿಭಾಗ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಳದರ್ಜೆಗೆ ನೋಟವನ್ನು (ಕೂದಲು ಡ್ರಾಪ್, ಉಗುರುಗಳು ಪದರಪದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕ್, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ).

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ ಆಹಾರ (ಜಿಂಕ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ) ತಹಬಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವೈದ್ಯರ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಕೊರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು

ಮಾನವ ದೇಹದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಕೊರತೆ:

• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ;
• ಅಪಸ್ಮಾರ;
• ಸಿರೋಸಿಸ್;
• ಸ್ಮರಣೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• ಸ್ತ್ರೀ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು ಬಂಜೆತನ ಸೇರಿದಂತೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸತು ಕೊರತೆಯಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಪರ್ಯಾಪ್ತತೆ ಮದ್ಯ ಜೀವಿಯೊಂದನ್ನು ಫಾಸ್ಪೇಟ್ಗಳು, anabolics ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸತು ಅಗತ್ಯ ಏಕೆ, ಇದು ಕೊರತೆ ಚರ್ಮದ ವೇಗದ ವಯಸ್ಸಾದ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು ಮಾಡಬಹುದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಕೂದಲು, ಔಟ್ ಬೀಳುತ್ತವೆ ಪದರಪದರವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ರಾಶ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಏನು

ಆಪ್ಟಿಮಲ್ - ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಅನುಸರಣೆ ಮೈಕ್ರೊ ಕೋಶ ಕೊರತೆ ಈ ಮರುಪೂರಣದ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೀಯಗಳಿಂದ ರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸತು ಸಂಯುಕ್ತ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಔಟ್ಪುಟ್.

ಪ್ರಮುಖ! ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಎಲ್ಲಾ ಅಳತೆ ಅನುಸರಿಸಲು. ಈ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಸ್ವಾಗತ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಆಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ಬಲವಾದ ವಿಷ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಸತು: ಏಕೆ ಒಂದು ದೇಹದ ಮನುಷ್ಯನಿದ್ದಾನೆ

ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಅಂಶ, ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಮೇಲೆ ನೇರ ಪ್ರಭಾವ ಹೊಂದಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಆಸೆ, ಶಕ್ತಿ ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಈ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಅದರ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ BPH ಎಂದು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸತು ಬಳಕೆಯ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಈ ಜಾರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮುಂದೆ ಉಳಿಯಲು, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಾವು ದೇಹದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸತು ಅಗತ್ಯ ಏಕೆ ಈ ನಿಖರವಾಗಿ.

ಕುಟುಂಬದ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಸರಣಾ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸತು ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ. ಈ, ವೀರ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯಶಸ್ವಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ವಿಕೃತಿಯು ಹುಟ್ಟು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸತು ಸರಿಯಾದ ಜೀವಕೋಶ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ, ಅಗತ್ಯವಾದರೆ ನಿತ್ಯದ ಡೋಸ್ ಬಳಕೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಮಟ್ಟಗಳು normalizes. ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ಸುಧಾರಣೆ, ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ರಚನೆಯ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು.

ಸತು ಎಫೆಕ್ಟ್ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ

ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳು ಮೇಲೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಿದ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ಇಳಿಕೆ, ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಇಲ್ಲ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ಆವರ್ತನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ, ಒಂದು ಅಂಶ ಕೊರತೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ ಸ್ಥಿತಿ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು. ಝಿಂಕ್ PMS, ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ಲಹರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಖಾತರಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ.

ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಕೊರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ನರದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅಲ್ಲಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಬರುತ್ತದೆ. ವಸ್ತುವಿನ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಇದೆ ರಿಂದ - ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ಇದು ಬಹಳವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ. ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾವು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸತು ಅಗತ್ಯ ಏಕೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಗೀರುಗಳು ಗುಣವಾಗಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ಕೊರತೆಗಳು ಮಾಡಿದಾಗ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಮತೋಲನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿತರಣೆ ಅಥವಾ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡಲು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ.

ಸತು ಜೊತೆ ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ಮಾಹಿತಿ

ಕೊರತೆ ನಿವಾರಿಸಲು, ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಗತ್ಯ. ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಸತು ಸಂಯುಕ್ತಗಳೊಡನೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು. ಅವರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇಂತಹ ಸತು, ಆ ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನವು ತಿನ್ನುವುದು ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಕೊರತೆಗಳಲ್ಲಿ ತಡೆಯಬಹುದು:

• ದನದ - ಮಾಂಸ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ವಿವಿಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೊಂದಿದೆ;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಲೋಳೆಗಳಲ್ಲಿ;
• ಬೀನ್ಸ್;
• ಕಡಲ;
• ಚೀಸ್;
• ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು;
• ಬೀಜಗಳು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಬಾದಾಮಿ (ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲಸ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ನೀವು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ);
• ಜೇನು;
• ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್;
• ದಿನಾಂಕ;
• ಸೇಬುಗಳು;
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು;
• ಹೊಟ್ಟು;
• ಗೋಧಿ ಮೊಳಕೆಯ.

ಒಂದು ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ, ಎಲ್ಲರೂ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲ ರಿಂದ. ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ತಡೆಯಲು, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಜೀವಿಯ ಒಂದು ರಾಜ್ಯದ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಅದರ ಕೊರತೆಯ ತುಂಬಲು ಸತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.