ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ತನ್ನ ಸೇರ್ಪಡೆ

ಮದ್ಯ ಸಾಧಾರಣ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಅದರ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಚಿತ್ತ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಗಳ ಕ್ರಮಗಳು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅವರು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆ ದೋಷಗಳು ನೋಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕೊಡುಗೆ, ವಿವಿಧ ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ. ಆದರೆ ಈ ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಂಭವನೀಯ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಅನೇಕ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ನಂತರ ಎಥನಾಲ್ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಂಗೆ ಏಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಮದ್ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನೂ ಅವರಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಕುಡಿಯಲು. ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೊಟೀನ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮದ್ಯ ಸರಬರಾಜು ಖಾಲಿ ಎಂದು ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದೆ. ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಬದಲಿಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ಮೇಲೆ ಎಂದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೆಚ್ಚು, ಮದ್ಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಅವನನ್ನು ಸಮಯ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕ್ರೋಢೀಕರಣ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಪಾನೀಯಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಮದ್ಯ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ಬಹುತೇಕ ಸಮಾನ ಗ್ರೀಸ್ಗಳ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ ಮದ್ಯಸಾರೀಯ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಮೂಲಗಳ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ವೈನ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ, ಕಾರಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಂದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೆಂದು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಳ ದೇಹದ ತೂಕದ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಯರ್, ಟೇಕ್ - ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು. ಇದು ಮದ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಬೊಜ್ಜು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ, ಪಾನೀಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಹೊಂದಿವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗಾಜಿನ ವೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸುಮಾರು 110 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೇರವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 19 - ಉಳಿದವುಗಳು 91, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು.

ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ನೆಚ್ಚಿನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪಾನೀಯ ನಮೂದಿಸುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ - ವೊಡ್ಕಾ! ಈ ಬಗೆಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅತ್ಯಧಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ನೂರು ಗ್ರಾಂ 250 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮದ್ಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತನ್ನ ಕೋಟೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು "ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಳಿ" ಒಂದು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಕುಡಿಯಲು ವೇಳೆ, ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ಯೂ ಬ್ಲಾಕ್ ಡ್ರಾಪ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಒಂದು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವೊಡ್ಕಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಹ "ಕೊಬ್ಬು ಅಪ್ ಕೆಲಸ." ಮಾಡಬಹುದು

ಈ ಸತ್ಯ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅನುಮಾನ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯ ಜೊತೆ 1500 kcal ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ. ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರ. ಅವರಿಗೆ, 1800 kcal ಆಫ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಗೌರವ. ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮದ್ಯ ತುಂಬಿದ ವರ್ಗೀಕರಣ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಣ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ನೂರು ಗ್ರಾಂ - 60-85 kcal, ಮತ್ತು semisweet ವೈನ್ - 80-100 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು. 300-350 kcal - ಷಾಂಪೇನ್ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ರಲ್ಲಿ 85 ಕ್ಯಾಲರಿ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ನೀಡಿದ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿ. ಪ್ರತಿ ದಿನ 400 kcal ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಇದು ಬಿಯರ್ನ ಎರಡು ಬಾಟಲಿಗಳು, ಕುಡಿಯಲು, ನಂತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉಳಿದ ಮಾತ್ರ 1100 kcal ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಪೂರ್ಣ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಎಂದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮದ್ಯ ಗೌರವ ಮೇಲೆ ಸೇವಿಸುವ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಇದು ಬೊಜ್ಜು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಜೀವಿಯು ಅಪರೂಪತೆಗಳು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದ ಬೇಡವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.