ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ

ಖಿನ್ನತೆ - ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿದ್ದದ್ದನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಚಿಂತನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ನಿಧಾನಗತಿ ಮತ್ತು ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಡಚಣೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ವಿನೋದ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಗೊತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಹಾಯ ಹೇಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಖಿನ್ನತೆಯ ಔಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ - ಇದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ ಅಲ್ಲ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಅದರ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ವಿವರಿಸಲು.

ಕೊರತೆ - ಆಧುನಿಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಷ್ಟದ ಆಗಿದೆ ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಅಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನಗಳ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ, ಭುಜ, ಸ್ಮೈಲ್ಸ್ ನಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಒಂದು ಪ್ಯಾಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಒಂದು ರಾಜ್ಯದ ಬರುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ ವಂಚಿತರಾದ ಭಾವನೆಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಂತರಂಗ ಶೋಧನೆ, ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ನಷ್ಟದ ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಉದಾಹರಣೆ ಏಕಾಂಗಿ ಕೈದು ಅಥವಾ ಜೈಲಿನಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿ ಕೈದು ಆಗಿದೆ. ಇದು ಬಂಧನ ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆ, - ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ಹುಚ್ಚು ಮತ್ತು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಅನಿವಾರ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಔಟ್ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ಸರಳ ಮಾನವ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದನ್ನು ಖುಷಿ ನೀಡಲು.

ಖ್ಯಾತ ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜಿಗ್ಮಂಟ್ ಬಾವ್ಮನ್ ಎಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮದೇ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಗೊಳಿಸಬಹುದು ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜ, ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಾರಗೊಂಡಿರದ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು - ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಎರಡನೇ ಕಾರಣ ನಮಗೆ ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕತೆಯ ತನ್ನ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧುನಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಅದರ ಜನರ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಇಂತಹ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಜಾಹೀರಾತು ಫಲಕಗಳು, ಪತ್ರಿಕೆಗಳು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಇಂತಹ ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು. ಇಂತಹ ಒಂದು ದಿಟ್ಟ ಮತ್ತು ಶ್ಲಾಘನೀಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಪಂಚದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ರಿಂದ ನೈಜವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದೀರ್ಘ ಪ್ರವೇಶವಾದ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಒಂದು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮನವಿ ಮಾಡುವುದು. ರಷ್ಯಾ ಹೆಚ್ಚು ತಲೆತಗ್ಗಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಶನ್ ಅಲ್ಲ ಮನೋರೋಗ ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡು ಇದೆ. ನೀವು ಅರ್ಹ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಆದ್ದರಿಂದ, ಲೇಬಲ್ "ಕ್ರೇಜಿ" ಅಥವಾ "ಅನಾರೋಗ್ಯ" ನ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಇನ್ನೂ ನಾವು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ನೀವು ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕು. ಎಷ್ಟೇ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆ ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಆತ, ಇಲ್ಲ ತಜ್ಞ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಖಿನ್ನತೆ ಹೊರಬರಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.

ಖಿನ್ನತೆ ಇನ್ನೊಂದು ಸಂದರ್ಭವೆಂದರೆ ವಿಚ್ಛೇದನ ಆಗಿದೆ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ನೋಂದಾಯಿತ ಮದುವೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು 60% ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ರಾಜ್ಯದ ಒಂದೆರಡು ಬಿಟ್ಟು ಬೀಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಜನರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಔಟ್ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನೆರವು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಅವರು ಪತ್ನಿಯರು ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಗಳು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕುಗ್ಗಿದ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠತೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದ, ಅನುಭವಿ, ಸ್ವತಂತ್ರ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ತಮ್ಮ "ನಾನು" ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು, ಖಿನ್ನತೆ ಹೊರಬರಲು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ಪದಗಳನ್ನು ಮರೆತು: "ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮೊದಲು , ಆತ್ಮಾಭಿಮಾನದ ಬಗೆಗಿನ ಕೀಳರಿಮೆ ಈಡಿಯಟ್ಸ್ ಸುತ್ತುವರಿದಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ."