ವ್ಯಾಸೊಡಿಲೇಟರ್ಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಆಗಿಂದಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು, ರಕ್ತ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಕೆಯ ಇಳಿಕೆಯಿರುತ್ತದೆ ಇದು ಏಕೆಂದರೆ, ಕಾರಣ ಕೇವಲ ಆಯಾಸ ಪೂರ್ವಸೂಚನೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನ, ಆದರೆ ವ್ಯಾಸೋಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್ ಇರಬಹುದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆರವೇರಿಸುವಿಕೆಯ ಭಂಗ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ, ಇಲ್ಲ.

ವ್ಯಾಸೋಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್: ಜೀವಕ್ಕೆ

ಹೃದಯದ ಬಂತು ವ್ಯಾಸೋಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬಲ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ. ಈ ರಾಜ್ಯದ ರೋಗಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ವರೆಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಒಂದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳಿಗೆ ಏನು ವ್ಯಾಸೊಡಿಲೇಟರ್ಗಳು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ ರಚನೆ ಹಾಗೂ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಮರಳಿ ಸಲುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು?

ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಡಗುಗಳು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು

ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಉಪಶಮನಕವಾಗಿ ಜಾನಪದ ಸಹಾಯ ಉಪಚಾರಗಳು ವಿದೇಶಿ ಅವಶೇಷಗಳ ಮೂಲಕ ಆಸ್ತಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಪಧಮನಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ ನಿವಾರಿಸಲು, ಒಂದು ಕಷಾಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಹಾಥಾರ್ನ್. 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 20g ಹಣ್ಣು ಕುದಿ ಮಾಡಬೇಕು 200-250 ಮಿಲಿ ಔಷಧೀಯ ಏಜೆಂಟ್ ತಯಾರಿಕೆಗೆ.

3 ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ಒಂದು ಚಮಚ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅಗತ್ಯ ಕಷಾಯ ಕುಡಿಯಲು. ಬದಲಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ, ನೀವು 1 tbsp ದರದಲ್ಲಿ ಗಿಡದ ಹೂವುಗಳ ಬಳಸಬಹುದು. ಚಮಚ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಅಪ್ಪಳಿಸುತ್ತಾರೆ ವಸ್ತು.

ನಾವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹಡಗುಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮೆದುಳಿನ ಹಡಗುಗಳು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಯಾರೋವ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಅಮರ ಪುಷ್ಟ ಆಫ್ ಹೂವುಗಳಿಂದ ಮೂಲಿಕೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಬಳಸಿ. ಈ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಔಷಧೀಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ತಯಾರಿಕೆಗೆ 1 ಕಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚಮಚ ಕಚ್ಚಾ ಬ್ರೂ ಪಡೆದ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 0.5 ಲೀಟರ್ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಪುಟ್ ಬ್ರೂ. ಮುಂದೆ ನೀವು, ಫಿಲ್ಟರ್, ತಣ್ಣಾಗಾಗಬೇಕು ಬಯಸಿದ ವೇಳೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಿಹೀಕರಿಸು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಂಪುಟ ಅರ್ಧ ವಿಭಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಉಷ್ಣತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ - ಪಾನೀಯ ಒಂದರ್ಧ ತಕ್ಷಣ, ಎರಡನೇ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ - ರವರೆಗೆ ರವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಿಶ್ರಣವು ಕೊಯ್ಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 3-4 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ 1 ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಡಗುಗಳು ಶಿಫಾರಸು.

ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ವ್ಯಾಸೊಡಿಲೇಟರ್ಗಳು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಚಿಂತ್ಯ ಇವೆ. ಇದು, ಉತ್ಪನ್ನ ತಲೆ, ಕ್ಲೀನ್ ಸರಾಸರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂದು ಮಾರ್ಟರ್ ಮ್ಯಾಶ್, ನಂತರ 1 ಕಪ್ (ಮೇಲಾಗಿ ಅಶುದ್ಧವಾದ) ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ಬಿಡಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮರುದಿನ 1 ಗಂಟೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ. ಪರಿಣಾಮಕ ಚಮಚ ಉಪಕರಣಗಳು 1 ಗಂ. ನಿಂಬೆ ರಸ. ಹೀಲಿಂಗ್ ಸಂಯೋಜನೆ ದಿನವಿಡೀ ಮೂರು ಬಾರಿ ಊಟ ಮೊದಲು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. 3 ತಿಂಗಳ - ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ.

ವಲೇರಿಯನ್ ಸಹಾಯ

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಚಿಕ್ಕ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಣಗಿಸಿ ವಲೇರಿಯನ್ ಇದು ಕಾಂಡದ. ನಂತರ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಫೀಡ್ 10 ಗ್ರಾಂ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸಂಪರ್ಕ ಬಂದ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಒತ್ತಾಯ ನಂತರ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ, ಬೇಯಿಸಿ ನಂತರ 30 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನೀವು 1 tbsp ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಮಚ ದಿನದ 4 ಬಾರಿ.

ಹಡಗುಗಳು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು filbert ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ

ಕೇವಲ ಸಾರು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಾಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಗಿತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸಾರು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ರಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಒಂದು ಕ್ಲೀನ್ ಸಿಪ್ಪೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ 4-5 ಕುದಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಊಟ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು.

ಅಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಗಟೆ ಕೆಲಸ ಪೈಕಿ ವಿವಿಧ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ ವ್ಯಾಸೊಡಿಲೇಟರ್ಗಳು ಬಳಸಬಹುದು ಸಾಮಾನ್ಯ HAZEL. ಒಣಗಿಸಿ 1 tbsp ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತು. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಅವಕಾಶ, ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಜಾರಿಗೆ ಚಮಚ. 1-2 tbsp ದಿನದಲ್ಲಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೆ ತಿನ್ನಲು ಅರ್ಥ. ಚಮಚ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ - ಬೈಕಲ್ ಬುರುಡೆ

ಸಸ್ಯಗಳು, ಫಾರ್ ಈಸ್ಟ್ ಮತ್ತು Zabaikalye ವ್ಯಾಪಕ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ತೈಲ, ರಾಳಗಳು, ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ Scutellaria baicalensis ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹರ್ಬಲ್ ವ್ಯಾಸೋಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್. ಒಂದು ಔಷಧೀಯ ಕಷಾಯ ಬ್ರೂ ತಯಾರು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 1 tbsp 1.5 ಲೀಟರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚಮಚ ಮೂಲ preground. ಪರಿಹಾರ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಲ್ಲಲು ಅವಕಾಶ. ಚಮಚ ಪ್ರತಿ 3 ಗಂಟೆ ಡ್ರಿಂಕ್. ಬೈಕಲ್ ಬುರುಡೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡು ಸೆಳೆತ ಶಮನ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃ ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.

Schisandra: ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಬಳಸುವ Schisandra ಅನುಕೂಲಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಲೆಯುದುರುವ ಬಳ್ಳಿಗಳು, ನಿಂಬೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳ - ಚೀನೀ. ನಾದದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಸಸ್ಯ, ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಪರಿಚಲನೆ ಕ್ರಮಪಡಿಸಿದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಅಧಿಕಾರದ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಪೂರೈಕೆ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿವರ್ತನ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ನರ ಕೋಶಗಳ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸೇರಿಕೆಯ ಒಂದು ಚಮಚ ಮೇಲೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಉಷ್ಣತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಅಗತ್ಯ, ನೀರು 10-15 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಹಿಂದೆ ನಯಗೊಳಿಸಿದ), ಬ್ರೂ 4-6 ಗಂಟೆಗಳ ಕುದಿಯುವ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಮಾಡಲು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ನಂತರ ಮಾಡಲು.

ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಚೀನೀ ಹೂವು ಬಳ್ಳಿ, ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಜಾನಪದ ಔಷಧ, ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳು ಎಂದು. ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಔಷಧಗಳು ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಚೀನೀ ಮಾಗ್ನೊಲಿಯ ಹೃದಯ, ನರ ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ.

ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರತವಾಗಿರುವ

ವ್ಯಾಸೊಡಿಲೇಟರ್ಗಳು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ ಪದೇ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಬೀತಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಇರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ಸಹಾಯ ಬಯಸಿದರೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ರಚನೆ ಇದು ಮದ್ಯದ ವರ್ಜಿಸಿ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಹಾರ ಮಾಡಬೇಕು. ಜನರು ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ದೈನಂದಿನ 50 ಗ್ರಾಂ vasodilatation ಪ್ರಚಾರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಇದು ಹೀಗಾಗಲು, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮೂಲಕ ಬೀರಿದರು ಪರಿಣಾಮ, ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತರುವಾಯ ಹಡಗುಗಳು clogged ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮದ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತಹ ಅಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಕಿರಿದಾದ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಂದಿ ಕೋಳಿ, ನೇರ ಕರುವಿನ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ ಆದ್ಯತೆ ಅಗತ್ಯ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮೀನು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿತ ಹಾಗೂ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, lettuces ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ. ಈ ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಣೆಯಿಂದ ಬಹಳವಾಗಿ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕುಚಿತತೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ

ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರ ಒಳಗಾಗದೇ ಅನುಸರಣೆ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಮಗಳ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ 8-9 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಬಿಟ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮುಖ್ಯ.

• Douches. ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರಿನ ಸುರಿಯುವುದು ಪರ್ಯಾಯ ಉತ್ತಮ ಹಡಗುಗಳು ಚಾರ್ಜ್ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಂದದ ಬಂತು ಆಗಿದೆ.
• ಅಂಗಮರ್ದನ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
• ಒಂದು ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ದೇಹದ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಅಪ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಸಡಿಲಗೊಂಡು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಸೆಳೆತ ನಿವಾರಿಸಲು.
• ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್, ಪ್ರತಿ ದಿನ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹರಿವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.