ದಿನದ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ, ವ್ಯಾಸಂಗಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಚರಣೆಗೆ

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಮೊದಲ ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿ, ಪೋಷಕರು ಆ ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಸುಂದರ ಸಮವಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಭಾಗಗಳು ಹೊಂದಿತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಧ್ಯಯನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನದ ಮೋಡ್ ಯೋಜನೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ನನ್ನ ದಿನಚರಿಯ ಪರಿಗಣನೆಯಿಂದ, ಚಟುವಟಿಕೆ, ಉಳಿದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದಿನದ ಸಮಯ ವೈಚಾರಿಕ ಹಂಚಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಜೈವಿಕ ಲಯ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಯ.

ಪಾಲಕರು ಸಂಘಟಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ದಿನದ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ. ಈ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾಧನೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ದಿನಚರಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಪರ್ಯಾಯ (ಬೆಳಗಿನ ಏರಿಕೆ, ತಿನ್ನುವುದು, ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಆಧರಿಸಿ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮರಣದಂಡನೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅಂಶ ಅಂಶ ಪರಿವರ್ತನೆ ಅನುಕೂಲ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಮ್ಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ಶಕ್ತಿಯ ಕನಿಷ್ಠ ಖರ್ಚು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇಕಿಂಗ್ ದಿನದ ಮೋಡ್ - ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ತನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಖಾತೆಗೆ ನರಮಂಡಲದ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಕೇವಲ ಲೋಡ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಸಹನೀಯ ಎಂದು.

ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಚಾರ್ಜ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ದೂರ ಓಡಿಸುತ್ತಿದ್ದು ದಿನ ಖುಷಿ ಚಾರ್ಜ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಫ್ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆ - ಅಧ್ಯಯನ. ಪ್ರಮುಖ ಬಿಂದು ಮಕ್ಕಳು (ಉದ್ಯಾನ ಮತ್ತು ತೋಟದ ಇತ್ಯಾದಿ ಶಾಲೆಯ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ, ಮಗ್ಗಳು ಉದ್ಯೋಗ, ನೆರವು ಮನೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ) ಭೌತಿಕ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮನೆಕೆಲಸ ಒಂದರಿಂದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಅರ್ಧ, ಮಧ್ಯಮ ವರ್ಗದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಅದನ್ನು ವೆಚ್ಚ, ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮೂರು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತಕ್ಷಣ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. schoolwork ಮತ್ತು ಮನೆಯ ನಡುವೆ ಬ್ರೇಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಏರ್ ಆಟವಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದು ಮಾಡಬೇಕು ಎರಡೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು. ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಶಿಫ್ಟ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು 16-17 ಗಂಟೆಗಳ ಗಿಂತ ಹಿಂದಿನ ಆರಂಭವಾಗಬೇಕು. 8.30 - ಒಂದು ದಿನಚರಿಯ ಶಾಲಾ ಎರಡನೇ ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದಾಗಿ 8 ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಆರಂಭಿಸಲು ಆಗಿದೆ. ಅವುಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ನಂತರ - ಪ್ರಸಾರದಲ್ಲಿ ತೆರಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಹೆತ್ತವರು ಮನೆಕೆಲಸ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ, ಸಂಜೆ ಅವರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಇಲ್ಲ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಿ, ಪ್ರತಿ 40-45 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ಕೊಠಡಿ ಒಡ್ಡು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಕೆಲಸ ಫಾರ್ ಶಾಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಿದವರು ಮಾಡಬೇಕು.

ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಎರಡೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ಗಂಟೆ - ದಿನದ ಆಡಳಿತ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು (ರೇಖಾಚಿತ್ರ, ಓದುವ, ಸಂಗೀತ, ವಿನ್ಯಾಸ) ಸಮಯ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ವೆಂದರೆ ದೇಶೀಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸ್ಥಿರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೋಡ್ ತಿನ್ನುವ ಅನುಸರಣೆ ಶಾಲಾ ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹಸಿವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಗಳ ಉತ್ತಮ ಹೀರುವಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಮುಖ ಆಗುತ್ತದೆ.

30 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೊಂದಿರುವ ದಿನಚರಿಯ ಶಾಲಾ ಸಂಜೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ವಿಧಾನ, ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯೊಬ್ಬನಿಗೆ ಹಾಕಲು ಸರಿಯಾದ ರೂಪ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶೂಗಳನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಆದರೆ, ಮಗುವಿನ ಸುಮಾರು 10 ಗಂಟೆಗಳು. ಇದು ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. 22,30 - 22.00 ನಲ್ಲಿ - ಯುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಂತರ 21.00 ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಎರಡೂ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಶಿಫ್ಟ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಏಳು ಗಂಟೆಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಶಾಲಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಶಿಫ್ಟ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ:

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 - ಏರಿಕೆ;
7 ಗಂ. 7. 30 ನಿಮಿಷ. - ಚಾರ್ಜಿಂಗ್, ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕುಶಲ, ತನ್ನ ಹಾಸಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ;
7. 30 ನಿಮಿಷ. 7. 50 ನಿಮಿಷ. - ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್;
7. 50 ನಿಮಿಷ. 8. 20 ನಿಮಿಷ ಗೆ. - ಶಾಲೆಯ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದ;
8. 30 ನಿಮಿಷ. 12. 30 ನಿಮಿಷ ಗೆ. - schoolwork;
12. 30 ನಿಮಿಷ. 13 ಗಂಟೆಗಳ - ಶಾಲೆಯಿಂದ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ .;
13 ಗಂ. 30 13 ನಿಮಿಷ. - ಲಂಚ್;
13. 30 ನಿಮಿಷ. 14. 30 ನಿಮಿಷ ಗೆ. - ಮಲಗುವ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ;
14. 30 ನಿಮಿಷ. 16 ಗಂಟೆಗಳ - ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ವಾಕ್ .; ಆಟದ
16 ಗಂ. 15 ರಿಂದ 16 ನಿಮಿಷ. - ಅಪರಾಹ್ನದ ಚಹಾ;
ಜೊತೆ 16. 15 ನಿಮಿಷ. ಮನೆಕೆಲಸ 18 ch.- ಕೆಲಸ;
18 ಘಂಟೆಗೆ 19 ಗಂ .. - ಭಾಗವಾಗಿ ವಾಕ್ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ;
19 ಗಂ. 30 19 ನಿಮಿಷ. - ಭೋಜನ;
19. 30 ನಿಮಿಷ. 20. 30 ನಿಮಿಷ ಗೆ. - ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು (ಓದುವ, ಸ್ತಬ್ಧ ಆಟಗಳು, ಕುಟುಂಬ ನೆರವು, ಇತ್ಯಾದಿ);
20. 30 ನಿಮಿಷ. 21 ಗಂ - ಮುಂದಿನ ದಿನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ (ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ) .;
21 ಗ -. ನಿದ್ರೆ.

ಕಿರಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಎರಡನೇ ಶಿಫ್ಟ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ದಿನದ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೋಡ್:

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 - ಏರಿಕೆ;
7 ಗಂ. 7. 15 ನಿಮಿಷ. - ಚಾರ್ಜಿಂಗ್, ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕುಶಲ, ತನ್ನ ಹಾಸಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ;
7. 15 ನಿಮಿಷ. 7. 35 ನಿಮಿಷ. - ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್;
.. 8 ಗಂಟೆಗಳ ಗೆ 10 ಗಂಟೆಗಳ - ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಕೆಲಸ;
10 ಎಚ್. 11h ಗೆ. - ಆಸಕ್ತಿ (ಸಂಗೀತ, ಓದುವಿಕೆ) ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು;
11h ಜೊತೆ. 11. 30 ನಿಮಿಷ ಗೆ. - ಊಟದ;
11. 30 ನಿಮಿಷ. 12. 30 ನಿಮಿಷ ಗೆ. - ಒಂದು ವಾಕ್;
12. 45 ನಿಮಿಷ. ಅಪ್ 13h ಗೆ. - ಲಂಚ್;
13 ಗಂ. 20 13 ನಿಮಿಷ. - ಶಾಲೆಯ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದ;
13. 30 ನಿಮಿಷ. 18-19 ಗಂಟೆಗಳ - schoolwork .;
20 18-19 H ಎಚ್ - ನಡೆಯಲು ..;
20 ಗಂ. 20 30 ನಿಮಿಷ. - ಭೋಜನ;
20. 30 ನಿಮಿಷ. 21. 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ. - ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು;
21. 30 ನಿಮಿಷ. 22 ಗಂಟೆಗಳ - ಮರುದಿನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ತಯಾರಿ (ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ) .;
22 ಗಂ -. ನಿದ್ರೆ.