ಗೊಂದಲದ ಲಕ್ಷಣಗಳು - ನಿರಂತರ ಮಧುರ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ

ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಭೌತಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ಎಲ್ಲರೂ ಬಳಲಿಕೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ನಾವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿರಂತರ ಮಧುರ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವು ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣ ಏನು? ಈ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದು ನಿರಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ?

ಮಲಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವು ದಿನ ಮತ್ತು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದು, ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನ ಭಾವನೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗದ ಹೊರತು, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ. B12 ಮತ್ತು D ಯಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ನಮ್ಮ ಶರೀರದ ಉತ್ಕೃಷ್ಟತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ: ಮೀನು, ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಾಂಸ. ಸೂರ್ಯನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ಮರೆಯದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾದ ಮಧುರ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ.
2. ಔಷಧಗಳ ರಿಸೆಪ್ಷನ್. ಪ್ರಾಯಶಃ ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಇದು ಆಯಾಸ, ಅತೃಪ್ತಿ ಅಥವಾ ಮಧುರತೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇತರ ರೀತಿಯ ಔಷಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
3. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಥೈರಾಯಿಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿರಂತರ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ನೇಮಿಸುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ಇದು ಹಾರ್ಮೋನು ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯಿಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು . ಆಯಾಸದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು, ಒಣ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಋತುಚಕ್ರದ ತೂಕ, ಶೀತ, ಅಕ್ರಮಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು ಕೂಡಾ ಇದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿದೆ.
4. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಇನ್ನೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಪಡೆದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ನೀವು ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
5. ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಥಿರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧುರತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಬಲ ದುರ್ಬಲತೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣ ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
6. ಮಧುಮೇಹವು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು ತೀವ್ರವಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಛಿದ್ರವಾಗುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಕ್ಕರೆಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಠಿಣವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಸೂಚಕದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.
7. ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ. ಈ ರೋಗವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವಿಚ್ಛಿದ್ರಕಾರಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೋ, ಅವರು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಂತಹ ರಾಜ್ಯವು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ: ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನ ಕುಟುಂಬ ನಿರಂತರ ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿದೆ, ಅವನ ಜೀವನವು ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾಕೆಂದರೆ ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಹಾನಿಯಾಗುವರು. ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಅವನಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಔಷಧವು ವಿಚ್ಛಿದ್ರ ನಿದ್ದೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳಿವೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ.