ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟು ಆಹಾರಗಳ

ಎದೆಯುರಿ - ಬಹಳ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನ, ಪ್ರತಿ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಗಮನಿಸಿದ. ಇದು ಕೇವಲ ಕಾರಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು. ಒಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಫುಡ್ಸ್, ಅಪಾಯ ಪ್ರತಿ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಏಕೆಂದರೆ, ಇತರ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಇಲ್ಲ. , ಏಕೆ ಇಲ್ಲ ಅರ್ಥ ಆಹಾರಗಳು ಎದೆಯುರಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಇದು ಏನು?

ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು, ಆಮ್ಲ ಸೇರಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಇದು ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ಎಂಬ ಎದೆಯುರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಹಿತಕರ ಸುಟ್ಟ ಸಂವೇದನೆ ಉಂಟು, ಅನ್ನನಾಳ ಮೇಲೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬರೆಯುವ ಕೇವಲ ನೋವು ಎದೆಗೆ, ಆದರೆ ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೀಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಾವು ಬೇಕಾದುದನ್ನು, ಬೆನ್ನಿನ ನೋವಿನ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು. ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ವಾರದಲ್ಲಿ 2 ಪಟ್ಟು ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ ವೇಳೆ, ನಾವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊ ಅನ್ನನಾಳದ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

ಏಕೆ ಎದೆಯುರಿ ಇಲ್ಲ?

ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಫುಡ್ಸ್ ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಾರಣ ಅಲ್ಲ. ರೋಗ ತರುವ ಅಂಶಗಳ ಇವೆ:

• ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ;
• ಬಟ್ಟೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಹಿಸುಕಿ;
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅನುಸರಿಸಲು ವೈಫಲ್ಯ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲತೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು;
• ತೂಕ ತರಬೇತಿ;
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ;
• ಬೊಜ್ಜು;
• ಸ್ವಾಗತ ಔಷಧಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ "ಆಸ್ಪಿರಿನ್" ಅಥವಾ "ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್" ಎಂದು);
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ - ಒಂದು ರೋಗ, ಆದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಇತರ ಜನರ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಯಾವ ಆಹಾರ ಎದೆಯುರಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು?

ಅಹಿತಕರ ouscheny ಮೇಲುಹೊಟ್ಟೆಯ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಮುಕ್ತಿಗೊಳಿಸುವ, ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರಗಳ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು:

• ವಿಪರೀತ ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣಿನ - ಇದು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಅನಾನಸ್, ಅಂದರೆ, ಆಮ್ಲದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಲ್ಲವೂ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಇದು ತೀವ್ರ ಎದೆಯುರಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ತರಕಾರಿಗಳು - ಕೋಸು, ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ, ಮೂಲಂಗಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು. ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾರ್ಡ್ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಎದೆಯುರಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇವಲ ಗರ್ಭಿಣಿ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಳಿಯನ್ನು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಇದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ ಸಕ್ರಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆ, ತನ್ಮೂಲಕ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಗುಣ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಹೊಂದಿದೆ.
• ಚಾಕೋಲೇಟ್, ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ - ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು, ಅನ್ನನಾಳ ಹೊಟ್ಡೆ ರಿಂದ ಭೇದಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲ ಅವಕಾಶ ಅನ್ನನಾಳದ sphincter ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
• ಫ್ಯಾಟಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು - ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ವತಃ ಭಾರವಾದ, ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಜೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಲೋಡ್ ಅನ್ನನಾಳ ಜಠರದ ಆಮ್ಲ ಬಿಡುಗಡೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ - ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್, ಸಾಸೇಜ್, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಬೇಕನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಚೀಸ್ - ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರ. ನೀವು ಆಹಾರ ಅವರನ್ನು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಆಗದಿದ್ದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ತಮ್ಮ ಬಳಕೆ ಮಿತಿ.
• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೂಲಂಗಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಮಾಹಿತಿ. ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರು ಎದೆಯುರಿ ಕಾರಣ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದರೆ, ತದನಂತರ ದೇಹದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಸಲುವಾಗಿ ನೀವೇ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ಕೆಲವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಆರೋಗ್ಯದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು.

ಎದೆಯುರಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಎದೆಯುರಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಯುಂಟುಮಾಡುವ ಇಲ್ಲ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಇವೆ:

• ಕಾಶಿ - ಅಡುಗೆ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿ ನೀಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಚೂರುಗಳು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಉಪಹಾರ ಇಡೀ ದಿನ ಶಕ್ತಿ ವಿಧಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸೂಪ್ - ಬದಲಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಸಾರು, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಾಖಾಹಾರಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಅಡುಗೆ. ಫಿಲ್ಲರ್ ಎದೆಯುರಿ ಹಚ್ಚುವ ಇಲ್ಲದೆ, ಅಕ್ಕಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಪಾಸ್ಟಾ ಹೆಚ್ಚಳ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಊಟ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
• ಗ್ರೀನ್ಸ್ - ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಇಲ್ಲದೆ ಯಾವ ಒಂದು ಊಟದ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ? ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ.
• ತರಕಾರಿಗಳು - ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಇದು ಉತ್ತಮ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪ ಕುಡಿಯಲು, ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೇರ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ - ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲ, ಕೋಳಿ, ಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ, ಪೊಲಾಕ್, ಕಾಡ್. ತರಕಾರಿಗಳು, ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಮಾಡಲು ಸ್ಟ್ಯೂ ಜೊತೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಚೀಸ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು, ಹಾಲು, ಕೆಫಿರ್, ಮೊಸರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟು.
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಒಂದು ಆಮ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಬೇಯಿಸಿದ, ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ.
• ಪಾನೀಯಗಳು - ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಸಾರು ಸೊಂಟ, ಜೆಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕಿರಿಕಿರಿ.
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿ - ಜೆಲ್ಲಿಯ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುರುಚಲು, ಜೆಲ್ಲಿಗಳು, ಅವಕಾಶ ಇದೆ.

ಏಕೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಆಗಿದೆ?

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳ ಎದೆಯುರಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು, ಈ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಆಗಾಗ ಸಂಗಾತಿ. ವಿಷಯ ಭ್ರೂಣದ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗಾ, ಅನ್ನನಾಳ ಸೋರಿಕೆಗಳು ಒಳಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎಂದು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟು ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಬೇಕು ಯಾವ ಆಹಾರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆ ತೀವ್ರ ಒಂದು ಪ್ರೇಮಿ ವೇಳೆ, ಇದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ ಮಿತಿ ಈಗ ಅವಶ್ಯಕ. ಆಹಾರ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಮಸಾಲೆ, ಹಾಟ್ ಸಾಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ ರಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಚಿಪ್ಸ್, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೇಯಿಸಿ ಹ್ಯಾಮ್ಬರ್ಗರ್ ಅರ್ಧ ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಪ್ರಬಲವಾದ instigators ಇವೆ.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಕೋಕೋ, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು - ಎದೆಯುರಿ, ಕೆಂಪು ವೈನ್, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸುಟ್ಟ ಸಂವೇದನೆ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹೇಳಲು ನಿಖರ, ಇದು ಆದ್ದರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ, ಮತ್ತು ಜೀವಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನ ಉತ್ತಮ, ಅಸಾಧ್ಯ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಆಹಾರಾಭ್ಯಾಸ

ಇದು ಉಂಟು ಆಹಾರಗಳ ಪತ್ತೆಯಾದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಅಲ್ಲದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು. ಮೃದು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕುಂದಿದಾಗ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನಿಸುವ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಾಗೂ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯ:

• ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್;
• ಕ್ರೌಟ್;
• ಕಾಳುಗಳು;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪಾಸ್ಟಾ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ - ಜೊತೆಗೆ, vysokokrahmalnyh ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಅವರು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಮೊದಲ ದರ್ಜೆಯ, ಹುರುಳಿ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಫಾರ್, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕುರುಚಲು ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನಿವಾರಿಸುವ ಎದೆಯುರಿ

ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು, ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹಲವಾರು ಇವೆ.

1. ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ, ಆದರೆ ಎದೆಯುರಿ ಒಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗಲಾರದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

2. ಗ್ರೀನ್ ಸಲಾಡ್. ಇದು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು normalizes ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಬನಾನಾಸ್. ಇದು ಬಾಳೆ ಬಳಕೆ ಹೊಗೆಯು ಎದೆಯುರಿ ಕಂಡುಬಂತು.

4. ಶುಂಠಿ. ಇದು ಒಂದು ಮಸಾಲೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು, ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮಾಹಿತಿ, ವಿಷಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿವೆ ಎದೆಯುರಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

5. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕೆಲವು ಎದೆಯುರಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಹುಸಂಖ್ಯಾತ ರೋಗಿಗಳು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

6. ಟರ್ಕಿ. ಆಮ್ಲತೆ, ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪ, ಚರ್ಮದ ತೆಗೆದು ಮರೆಯದಿರಿ.

7. ಸೆಲೆರಿ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲ, ಆದರೆ ಎದೆಯುರಿ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಸಾಧನವಾಗಿ ಕೇವಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

8. ಅಂಜೂರ. ಅನ್ನದ ಯಾವುದೇ ಬಗೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂದು, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9. ಹೂಕೋಸು, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಹೂಕೋಸು ಎದೆಯುರಿ ಪೀಡಿತರ ಆಹಾರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವು.

10. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ರಿಂದ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎದೆಯುರಿ ಕಾರಣಗಳೇನು ತಿಳಿದಿರುವ, ಈ ತೊಂದರೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇದು ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಹೇಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು?

ನಿಯಮಗಳು, ತ್ರಾಸದಾಯಕ ಇದು ಅನುಸರಣೆ ಹಲವಾರು ಇವೆ, ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ನೀವು ದ್ರವ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಹಾರ ಪಚನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳು ನೀಡದೇ ಕೈಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಆಹಾರ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿಯಲು ಮಾಡಬಾರದು. ನೀರು, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಸಾರು ಊಟ ಅಥವಾ ನಂತರ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಊಟ ನಡುವೆ ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು.
• ಊಟ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಮಾಡಬಾರದು ನಂತರ, ಇದು ಕೇವಲ ಎದೆಯುರಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾಂತಿ. , ಎಲ್ಲಾ ಒಂದು ವಾಕ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಸರಳ ಮನೆಯಲ್ಲಿ.
• ಬಿಗಿಯಾದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉಡುಪು ಚಳುವಳಿ ಅಡೆತಡೆ ಇಲ್ಲ ಸಡಿಲ ಆಗಿರಬೇಕು.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಮ್ ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಆಹಾರ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಮತ್ತು ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಇದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮುಖ್ಯ ಇವರನ್ನು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಗಳನ್ನು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

1. ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಭಾಗವನ್ನು ಇರಬೇಕು - ಆಹಾರ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು.

2. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಆವಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಟ್ಯೂ ಅಡುಗೆ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಲು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಬೀತಾಯಿತು.

3. ತಾಪಮಾನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆಹಾರ ತುಂಬಾ ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ.

4. ಇದು ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಸಹ ಎದೆಯುರಿ ಒಂದು ಕಾರಣ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ತೂಕದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯ.

5. ಆಹಾರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜಜ್ಜಿದ, ಎರಿತ್ರಾಕ್ಸಿಲಾನ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಊಟ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಎದೆಯುರಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಿಣ್ವಗಳ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ 6. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - ಇದು ಪ್ರತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವೆಂದರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಟೇ!