ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣಗಳು. ಮಾನವ ಜೀವನದ ಕ್ರೀಡೆ

ಮಾನವ ಜೀವನದ ಕ್ರೀಡೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು, ಪಾತ್ರದ ಸಂತೋಷ, ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ತಿನ್ನುವೆ ಶಕ್ತಿ ಶಿಸ್ತು ಪ್ರಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಯ ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಉತ್ತಮ.

ಕ್ರೀಡೆಯ ಅನುಪಾತ

ಕ್ರೀಡೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕತೆಯಿಂದ ಪಡುವ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯ. ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು, ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಇದು ಮುಖ್ಯ ಘಟಕ - ಕ್ರೀಡೆಗಳು. ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವೇಳೆ "ಮಾನವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು," ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನೀವು ಗಮನ ಅನುಪಾತ ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಾವತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಜನರ ನಾಲ್ಕು ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ನಾನು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಪರಿಗಣಿಸಿ.
• ಅವರು ಯಾರಾದರೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಹೇಗೆ ನೋಡಲು, ಆದರೆ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳದಂತೆ ಇಷ್ಟ.
• ಇದು ಕ್ರೀಡಾ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ - ಇದು ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಈ ವಿಭಾಗವು ಯಾವಾಗಲೂ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗದ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉದ್ದ ಹಿಂದೆ, ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಸೊಸೈಟಿ ಬೇಡಿಕೆಯಂತೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಕ್ರೀಡೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿರುವುದಾಗಿ ಯುವಜನತೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಯುವ ಜನರು. ಹೇಗೆ ವಿಕಾಸದ ಶಿಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಒಂದು ಹೊಸ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಮಾಂಸಖಂಡಾಸ್ಥಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ರೂಪಿಸುವ, ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವಾಯಿತು ಮಾಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರ ಪೀಳಿಗೆಯ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತವೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ದುರಂತ ಸಂಸ್ಕೃತಿ

ಇಂದು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಇಳಿದಿದೆ. ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೇವಲ 10% ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ, ಮತ್ತು ಈ ಚಿತ್ರ ಇಳಿಕೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಗರ್ 4-6 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಇಂದು, ಕ್ರೀಡಾ ಮೊದಲು ಅಂತಹ ಮಹತ್ವ ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು ಇಲ್ಲ. ತಾಂತ್ರಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪಕ್ವತೆಯ ಜೀವನದ ಅನುಕೂಲಕರ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಇತರ ಮೇಲೆ - ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕಡಿತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆ ಅನೇಕ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು, ಮತ್ತು ಅವರು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು, ಸರಳ ಮತ್ತು ನೇರ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಈ "ಪವಾಡ" ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.

ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ಕ್ರೀಡಾ ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೋರಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆಸಿದ ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಂತರ ದೇಹದ ಸುಧಾರಿತ ಸ್ಥಿತಿ. ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ತನ್ಮೂಲಕ ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬಲಪಡಿಸುವ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಧೈರ್ಯ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆರೋಪ, ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಆದರೆ ಈ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ, ಪಾತ್ರ ಕ್ರೀಡೆಯ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಇಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಇಲ್ಲ ಏಕಮಾತ್ರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಕ್ರೀಡೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ವೇಳೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ಇಂತಹ ಅಸ್ಥಿರಂಧ್ರತೆ ಮೊದಲಾದ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ, ಅದು, ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬಹಳ ಹಿಂದೆ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಅವಿರೋಧ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದು ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ನಡೆಸಿದ ನಲ್ಲಿ. ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ.
• ವಯಸ್ಸು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮುರಿಯಲು. ತನ್ನ ಸ್ನಾಯು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಿಂತಲೂ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ turtleneck ತಿಳಿಸುವರು ಮಾಹಿತಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕಥೆಯ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
• ಕ್ರೀಡೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಕರುಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲಗೊಳಿಸಿ.
• ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ಟಡೀಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಜನರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಈ ಕೇವಲ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಹೊಂದಿರುವ ಇರಬೇಕು ಕೆಲವು ಐಟಂಗಳನ್ನು ಇವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ ಬಯಸಿದರೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ಸಂತೋಷದ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ: ಕ್ರೀಡಾ ದೇಹದ ಆದರೆ ಆತ್ಮ ಕೇವಲ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತರಗತಿಯ ದೇಹದ ಒಂದು ಸೌಮ್ಯ ಯೂಫೋರಿಯಾ ಅನುಭವಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಮತಿಸುವ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ:

• ಕ್ರೀಡೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮುದಿತನ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ. ಸ್ಟಡೀಸ್ ಕ್ರೀಡಾ ಮೆದುಳಿನ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲ ಟೋನ್ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ತೋರಿಸಿವೆ.
• ಇದು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಆದರೆ, ಅಭ್ಯಾಸ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು, ಕ್ರೀಡಾ ಕೇವಲ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ರಸ್ತೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ), ನಿರ್ದಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಅವಿರತವಾಗಿ ಮೇಲೆ ಜನರು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ ಕರೆ ಏಳುವ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹುಪಾಲು - ನಿಜವಾದ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ, ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಪ್ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಅವರು, ಏನು ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಇದು.

ಶಾರೀರಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾನವನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಕ್ರೀಡೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಳುವ. ಅಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ಅನುಕೂಲಕರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಬಲೆಗಳು ಶತಮಾನದ

ಕ್ರೀಡೆ - ಎಲ್ಲಾ ಒಂದು ಸರ್ವರೋಗ ನಿವಾರಕ: ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ. ಮಾನವ ದೇಹದ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೇಗ ಜನರು, ಹೆಚ್ಚು ಸೇವೆ ಸ್ವತಃ ತಿನ್ನುವೆ ಇದನ್ನು ಅರ್ಥ.

XXI ಶತಮಾನದ ಅವಕಾಶಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಕಷ್ಟು, ಮನೆ ಉಳಿಸದೆ, ಸಹ ಕೆಲಸ ಈಗ ರಿಮೋಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು, ಹೆಚ್ಚು ಜನರು "ಸ್ಥಿರ ಪಾದಚಾರಿ ಸಂಚಾರ ತಿನ್ನುವೆ" ಕ್ರೀಡಾ ಆಡುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ ಅಳತೆ, ನಿಷ್ಠುರವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ತೆವಳುವ ಆದ್ಯತೆಯ ಮತ್ತು. ಆದರೆ ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹೊಂದಿವೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಜನರಿಗೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರ ಇದನ್ನೇ.

ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಈಗ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯ, ಕ್ರೀಡಾ ಹವ್ಯಾಸ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಿರುಗಿತು ಯಾವಾಗ, ಶತಮಾನದ ಮುಖ್ಯ ಕ್ಯಾಚ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಂಧಿಸುವ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಎಂದು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ.