ಓಡುವಾಗ ನಡೆದಾಡುವಾಗ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಬಿಚ್ಚಿಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಷೂಲೆಸ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಹೊರಬರುತ್ತಿರುವಂತೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸರಳವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಲಯಸ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುವುದು ಒಂದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕಾದ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಗ, ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಶೂಲೆಲೇಸ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

Laces ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಟ್ಟಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮೊದಲನೆಯದು , ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸಡಿಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ವಿಷಯವು ಈಗ ಕ್ರೀಡೆಯ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಆದರ್ಶವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಷಯ. ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟವು, ಮತ್ತು ಹಾದುಹೋಗುವಿಕೆಯು ಅಹಿತಕರವಾಗಿತ್ತು, ಅದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಅಹಿತಕರವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನರು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಓಡುತ್ತಿದ್ದಾರೋ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಬಿಚ್ಚಿಡುವುದಿಲ್ಲವೆಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಲೇಸ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಟ್ಟಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು.

ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ಕ್ಯೂ ಅಥವಾ ಸ್ನೀಕರ್ನಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಲೇಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂಬುದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುವುದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಮುನ್ನುಗ್ಗಬಹುದು, ಇದು ತುಂಬಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ಗಾಯಗಳಿಗೆ. ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• Laces ಬಹಳ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕಟ್ಟುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳನ್ನು ಒಳಗಿನ ಕಡೆಗೆ ಬಗ್ಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಲಿನ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದ ಗರಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಬಿಗಿಯಾದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ರಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆಯೇ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅದು laces ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು laces ಸರಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಸಮವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾದುಹೋಗುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಪಾದರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಹಿತಕರವಾಗಲು ಇದು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು. ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ವಲಯಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಪಾದದ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಆರಾಮದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

Laces ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಒಯ್ಯಬೇಕೆಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಬಿಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ಲೇಸ್ನ ವಸ್ತುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಲೇಸ್ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾರು ರಚನೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಫ್ಯಾಷನಬಲ್ ಲ್ಯಾಸಿಂಗ್

Laces ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಜೋಡಿಸಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವವರಿಗೆ, ಅವರು ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಫ್ಯಾಶನ್ ಲ್ಯಾಸಿಂಗ್ ರೀತಿಯನ್ನು ಈಗಲೂ ನೇರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.

ಕೆಳ ರಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶೂಲೆಸ್ಗಳ ತುದಿಗಳು ಶೂಗಳ ಒಳಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಬಲ ಕಸೂತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೇವಲ ಎಡಕ್ಕೆ. ಎಡ ಕಸೂತಿಯಂತೆಯೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. Laces ಅತ್ಯಂತ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿನ ನಿರ್ಗಮನದ ನಂತರ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಗಂಟುಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.

ಯುರೋಪಿಯನ್ ಲ್ಯಾಸಿಂಗ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೀಲೇಸ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡಿಸಬೇಡಿ. ಯುರೋಪಿಯನ್ ರೀತಿಯ ಲ್ಯಾಸಿಂಗ್ನಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಕೋಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ರೀತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ರಂಧ್ರಗಳ ನಡುವೆ ವಿಶಾಲವಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಂತರಗಳಿವೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಲೋಸೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಭಾಗದ ಹೊದಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಥ್ರೆಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇರುವ ರಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎರಡನೆಯ ಷೂಲೆಸ್ನ ಅಂತ್ಯವೂ ಸಹ ಅಡ್ಡಹಾಯಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ರಂಧ್ರವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಹಿಡಿದಿರಬೇಕು. ಇಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಏಣಿಯಂತೆ ಕಾಣುವ ಲ್ಯಾಸಿಂಗ್ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಂಧ್ರ

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶೂಗಳ ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಂಧ್ರವಿದೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನೀಕರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನೀಕರ್ನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅದು ಪಾದದ ಹತ್ತಿರ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಯಾರಾದರೊಬ್ಬರು ಅವನ ವಿಚಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು. ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಲೆಗ್ ಹೊಂದಿರುವವರು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಟ್ಟದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದವರಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕ. ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರು ಬಿಡಿಸದಿರುವಂತೆ ಲೇಸ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಟ್ಟುವುದು? ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಲೇಸು ಮಾಡಿ!

ಒಂದು ಸರಳ ರೀತಿಯ ಲ್ಯಾಸಿಂಗ್ ಸರಳ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಾದುಹೋಗುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಬಲವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾದ laces ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ನ್ಯೂನತೆ ಇದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಂಧ್ರದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಕಾಲಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಏಕರೂಪದ ಒತ್ತಡದ ವಿತರಣೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಹೇಗೆ ಬಿಡಿಸಬಾರದು ಎಂಬುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಟ್ಟುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಂಧ್ರದ ಮೂಲಕ ಲೇಸ್ಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಆಲ್ಗರಿದಮ್

1. ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕೇಕ್ಗಳಲ್ಲಿನ Laces ಕೊನೆಯ ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು.
2. ಎಡ ಲೇಸ್ನ ತುದಿಯನ್ನು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕೊನೆಯ ಕುಳಿಯೊಳಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಬೇಕು. ಬಳ್ಳಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಲೂಪ್ ಇರಬೇಕು.
3. ಬಲ ಚಲನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದು.
4. ನಂತರ ಬಲ ಕಸೂತಿ ಎಡ ಲೂಪ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಎಳೆಯಿರಿ.
5. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರೀತಿಯ ಸರಳವಾದ ಗಂಟು ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.

ಶೊಲೇಸ್ಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಹಾಕುವ ಬಗ್ಗೆ ಅದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು!