ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ ಇದು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಜಾಗಿಂಗ್ ಮುಖ್ಯ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ. ಅನುಕೂಲತೆಯ ಈ ಭಾವನೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಸರಿಯಾಗಿರುವ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಈ ಪ್ರೇರಣೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ, ಜೊತೆಗೆ ಅಂತಿಮ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ದುಬಾರಿ ಬಟ್ಟೆ ಖರೀದಿ ಮಾಡಲು ಕ್ರೀಡೆ ಅಂಗಡಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯರ ಸೂಟ್ ಲಗತ್ತಿಸುವ, ನಾನು ಇಲ್ಲ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನೀರು ಬಹಳಷ್ಟು ಓಡಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವು ಹೊರ ಅಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಕೆಟ್ ಮೇಲೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಾಡುವ ಮೌಲ್ಯದ ಅಲ್ಲ. pohudetb ಬಯಸುವ ಈ, ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ, ಆದರೆ ದ್ರವ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು ಮಾಡಬೇಕು. ಕೆಳಗೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಕಾರಣ ಪದ್ದತಿಯಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಇದು ಕಾರಣ. ಇದು ಹವಾಮಾನದ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಹಿತಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಬಟ್ಟೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀವು ಇರಬೇಕು. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ನಿರ್ಧಾರ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಇದು ಬದಲಿಗೆ ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಲಹರಣ ಅವಕಾಶ ಹೆಚ್ಚು ಆವಿಯಾಗಲು ಬೆವರು ಅವಕಾಶ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳು ಮಾಡಲಾದ ವಿಶೇಷ ಉಡುಪು, ಖರೀದಿಸಲು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಜಾಗಿಂಗ್ ಇಂತಹ ಬಟ್ಟೆ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರಬ್ ಎಂದು ಮಡಿಕೆಗಳ ರಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ, ಇದು ಒಂದು ಜಲನಿರೋಧಕ ಜಾಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡ ಟೋಪಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀರಿನ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹ ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನೋಟ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕನ್ನಡಕ ಧರಿಸುವುದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಅರೆಮುಚ್ಚು ಅಗತ್ಯ ಹುಟ್ಟುವ ತಲೆನೋವು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ - ಬಟ್ಟೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್. ಇಂದು, ಉದ್ಯಮ ಸಹ ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ತರಬೇತಿ ಅವಕಾಶ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಒದಗಿಸುವುದು ಅತ್ಯಾವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು. ಶೀತ ಹೆಡ್ ಶಾಖದ 40% ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕ್ಯಾಪ್ ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಉಣ್ಣೆ ನೋಡಬೇಕು. ವ್ಯಕ್ತಿ ಪೆಟ್ರೋಲಾಟಂ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಮೂಲಕ chapping ರಿಂದ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಉಡುಪು ಸ್ಥರಗಳ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೇವಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸವೆತಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಮೇಲ್ಪದರ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಿಂದ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ರನ್ನರ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ಪದರುಗಳ ಉಡುಗೆ. ಉಡುಪು ಮೊದಲ ಪದರ ಉಷ್ಣತೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಹೀಗೆ ಆವಿಯಾಗಲು ಬೆವರು ಅವಕಾಶ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಆಧುನಿಕ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತವೆ. ಮಧ್ಯಮ ಪದರ ಒಂದು ನಿರೋಧಕ, ಅಂದರೆ ದೇಹದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇದು ಸರಿದೂಗಿಸುವಂತಿರಬೇಕು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೇವಾಂಶ ಆವಿಯಾಗಿ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೊರ ಪದರ ನೀರು ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಅಡಿಪಾಯ ಭದ್ರವಾಗಿರುವ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಮಳೆ ಮತ್ತು ಹಿಮ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಬಿಗಿಯುಡುಪು ಮೇಲೆ ದೇಹದ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತರಗತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶಾಖ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ನಡೆಸುವ ಹಾಕಬಹುದು.
ಈಗ ನೀವು ಯಾವ ರನಿಂಗ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಗಿರಬೇಕು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಇದು ಖರೀದಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ.