ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಆಯ್ಕೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಲು, ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುವ ಇರುವುದರಿಂದ, ನನ್ನ ನೆಲದ ಒಂದು ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕುಳಿತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮರೆಯದಿರಿ. ಕಾರಣ ಚಲನಶೀಲತೆ ಕೊರತೆ ಬಹಳ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕ, ಮಂದ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾದ, ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಲಹರಿಯ ಬಡವರ ರಾಜ್ಯದ ಇವೆ.

ಯಾವಾಗಲೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಎಂದು, ನಿಮಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಖರೀದಿಸಲು superfluous ಅಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಿಡಿತವನ್ನು, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕು ಕೇವಲ ಹದಿನೈದು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಉಪಕರಣ, ಒಂದು ವಿಧ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದು ಬೈಕು ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಯಾವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಂತರ ಬೈಕು ವಿನ್ಯಾಸದ ಆಯ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಲಂಬ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕ್ ಆಗಿದೆ. ತಡಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪೆಡಲ್ ಇವೆ. ಈ ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೈಕಲ್, ಇದು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಒಂದು ಅನುಕರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಬೈಕು ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಎದುರಿಸುವ ವೇಳೆ, ಸಮತಲ ಕ್ಷಿಪಣಿಯಂತೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ಈ ಘಟಕ ಪೆಡಲ್ ತಡಿ ಮುಂದೆ ಇವೆ. ಇಂತಹ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ ಅವರಿಗೆ ನೀವು ಅರೆ ಕುಳಿತು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಏಕೆಂದರೆ. ಈ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳು ಎರಡೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಗಾಯ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಯ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ.

ಲೋಡ್ ಗರಿಷ್ಠ ನಿಯಂತ್ರಣ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಎರ್ಗೋಮೀಟರ್ - ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಪರಿಪೂರ್ಣ. ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೈಗಳು, ಫಾರ್ ದ್ವಿಚಕ್ರ ಇವೆ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳು. ಅವರು ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ.

ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಆಯ್ಕೆ ಮೊದಲು, ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಧರಿಸುವ. ತಮ್ಮ ಬೆಲೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗಮನ ಪೇ.

ಒಂದು ಬಹಳ ಪ್ರಮುಖ ಬಿಂದು, ಯಾಂತ್ರಿಕ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಅಥವಾ ಆಯಸ್ಕಾಂತೀಯ ಅದು ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ಬೈಕು ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ, ನಂತರ ಮೊದಲ ಉತ್ತಮ ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ಹೀಗೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಸುಲಭವಾದ ವಿಧ. ಇಲ್ಲಿ, ಚಿಪ್ಪಿನ ಒಳಗಡೆ ಬಾಳಿಕೆ ಸ್ಟ್ರಾಪ್. ನಾವು ಆಯಸ್ಕಾಂತೀಯ ಬ್ರೇಕಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬೈಕು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೈವ್ಹೀಲ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇದೆ, ಆಕ್ರಮಣದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ ಮಟ್ಟದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆಧುನಿಕ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು, ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಇದರಲ್ಲಿ ಇವೆ. ಅವರು ಮನೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಆಯ್ಕೆ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುವ ಈ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲ ಒಂದು ಬೋರ್ಡ್ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ದೂರ, ಹಾಗೂ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು, ಮತ್ತು ತೋರಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಳಕೆ. ಇದನ್ನು, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಲೋಡ್ ಮಟ್ಟ ವ್ಯತ್ಯಾಸಮಾಡಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗ ಜಟಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಗ್ಗದ ಅಲ್ಲ.

ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗರಿಷ್ಠ ತೂಕವನ್ನು ಒಂದು ಅಳತೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯತಾಂಕ. ವಿವಿಧ ಮಾದರಿಗಳು, ಇದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಕಿ 140 ಏರಿಕೆಯಾಗಿ ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮತ್ತು 150 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಆಯಸ್ಕಾಂತೀಯ ಸಾಧನಗಳು, ನೂರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಗರಿಷ್ಠ ಬಳಕೆದಾರ ತೂಕದ ಅವಕಾಶ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಬೈಕು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಈಗ ನೀವು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಎಂದು ಯಾವ ಬಲ ಬೈಕ್, ಆಯ್ಕೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು. ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಇದುವರೆಗಿನ ಅತಿ ಜನಪ್ರಿಯ, ಈ ಘಟಕಗಳು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕಂಪೆನಿಗಳು: ATEMI, ಹಳೆಯ ದೇಹ ಶಿಲ್ಪ, Bremshey ಮತ್ತು Diadora ಫಿಟ್ನೆಸ್. ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು HouseFit ತಯಾರಕರು, Kettler, ಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್, ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಟೋರ್ನಿಯೊ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, Tunturi, ವಿಷನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ವಿಜೇತರು.